划船机双桨和拉绳
答：划船机划桨和拉绳两者相比较，各有各的好处，划船及划桨，速度能快。效率高，滑行省时省力，而拉绳划船，能够享受到划船带来的欢乐。适于家庭划船游玩。
答：全身肌肉参与运动的肌肉群可以达到90%以上，也就是说，同样的运动时间，付出同样的努力，使用双桨划船机做划船仿生运动，将会比跑步高3-4倍的减肥锻炼效果。同样是200斤开始减肥，如果跑步一年能减60-80斤，那么使用双桨划船机，就只需要3-4个月就可以。3、容易坚持。双桨划船机最大的设计亮点在于，使...
答：这类划船器一般是双桨型的，手柄长度固定，双手需要在固定的轨迹中来回。优势：这种设计一般都简单紧凑，有些还能过折叠，存储方便，并且价格较为低廉。劣势：活塞容易漏油，机器较小，对于身材高大的人群使用不是很方便。（2）磁阻划船器相对机械液压的划船器，磁阻不仅有较长的滑轨，也可以提供多段阻力...
答：在健身房里燃脂最有效的器械1 划船机 宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道：“最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”此时不妨将划船的动作视为舞蹈，打节拍1-2-3、3-2-1。数1时蹬腿;数2时身体后倾摇动上身;数3时将手拉回至肋骨下端，转动双桨。然后倒回来。数3...
答：以我多年使用跑步机和划船机的经验，大概可以罗列出跑步机和划船机各自几大优缺点，总体而言，划船机的优点更加明显一些，下面就来一一说说。首先来说跑步机优点或好处：1、简单、容易上手。2、普及率较高 跑步机缺点：1、安全性差：遇到电机故障急停，容易出事故。另外，需要集中注意力，一旦失去节奏...
网友评论：
双吕18141879214：
划船机能减肥吗?如果可以,液压杆,拉绳,水阻这几种家用那种效果好一些 -
51001籍琪
： 划船机用来减脂,应该设计低阻力、多次数、较长时间有氧运动的训练计划,比较现实.或者说,可用于减脂,但不是常用的减脂方法. 按上面说的训练要求,我们一般认为越简单就越可靠,所以会考虑拉绳.但事情总不会太绝对,所以实际上首先要看的应该是品牌.
双吕18141879214：
健身房的划船机是用来锻炼什么的,效果好不好? -
51001籍琪
： 划船机是一种提高身体综合能力的有氧力量器械,它的运动模拟了赛艇运动,锻炼时调动了身体84%的肌肉群,能使全身包括背部、手臂、肩部、下背部以及大腿、腰腹部等得到适当、全面的锻炼.划船机可以提高身体的柔韧性.划船运动时,我们的身体尤其是腰背部需要不断地屈和伸,脊柱弯曲的程度较大,能够很好地牵拉腰背部的韧带、肌腱等软组织,促进血液循环,刺激软组织更新修复,有助于提高腰部的柔韧性.像日常生活中的弯腰捡东西、坐下等动作都需要腰部的柔韧性,这方面有障碍的老年人,可以循序渐进地进行一些划船运动.市面上最好的划船机品牌应该是WaterRower,纸牌屋同款,LZ预算够的话,可以考虑,绝对不会让你失望.
双吕18141879214：
怎么用划船机进行有氧运动? -
51001籍琪
： 划船机又叫划船机器是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用.1968年芬兰发明全球第一台单缸液压划船机.这划船机诞生代表了现代意义上真正的家用划船机,欧美国家的人开始接受家里的健身...
双吕18141879214：
健身房的器械哪个减肥更好 -
51001籍琪
： 耐力训练器械是很好的瘦身工具,如果使用正确的话,这些器械可以在短时间内取得很好效果. 划船机 宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道:“最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖,动作因而乱了套.”此时不妨将划船的动...
双吕18141879214：
不伤膝盖的有氧减脂运动 -
51001籍琪
： 1、游泳 快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行,和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合,是保护膝盖最好的运动方式,它们对膝盖的损伤最小. 2、划船机 划船机和其他设备的不同之处在于它是坐着滑行的,不会有很重的力量压迫膝...
双吕18141879214：
美国SUNNY划船机锻炼多久有效果? -
51001籍琪
： 这个效果因人而异,如果是减肥,划船机属于一种有氧运动,减肥效果还是不错的,不过想要利用划船机减肥需要长期坚持锻炼,并且每次锻炼的时间要在40分钟以上才能达到减肥的效果. 划船器锻炼是对人的关节冲击最小,是关节疼痛着最...
双吕18141879214：
划船机跟跑步机哪个运动效果更好? -
51001籍琪
： 我经常在健身房锻炼,感觉复划船机的燃脂效果是跑步机的好几倍.以前我比较常制用跑步机,后来膝盖受不了,换成划船机,2113用了之后,我发现划船机5261的燃脂效果好太多.后来工作比较忙,没时间去健身4102房,就买了台美国SUNNY划船机放家里,质量很好,性价比高,在家可以随1653时做运动.
双吕18141879214：
如何设置划船机的运动量 -
51001籍琪
： 可以一组12~15次,做6~8组.做到力竭也可以.也可以增加重量一次八个.如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..
双吕18141879214：
健身方法有哪些?/ -
51001籍琪
： 健身方法有很多,每一种都有它的优点和缺点.例如,步行中,脚步与地面的撞击力小,但步行比跑步消耗的卡路里少.游泳很少会造成肌肉撕裂,因为有水支撑着肌肉,但游泳不是一种负重运动,无法帮助防止骨质疏松. 其它与健身运动有关...
双吕18141879214：
有氧健身必备划船机,想入手一款美国爱康家用划船机,有人买过吗? -
51001籍琪
： 题主是想减肥吗?如果是的话,那么首先要做到管住嘴,只有管住嘴的前提下,才能去谈运动的功效.其实从本质上来说椭圆机也是一种跑步类型的锻炼方式,是有氧健身器材的一种,可以模拟跑步、骑车、登山甚至更多种运动方式,从而起到...
