划船机的阻力一般多大
答：10档的阻力最大。风阻划船机档位共有1到10档，根据风阻划船机档位划分，1档阻力最小，10档阻力最大。1-2档比较适合青少年和力气比较小的女生。日常训练的话3-5档比较适合。6以上的档位适合力气特别大的男生并且室做90秒内的的冲刺训练。
答：划船机运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船机运动给您带来意想不到的塑身效果。有氧的话，浆频一定要控制，要不心率会彪的很快。 阻力...
答：可以，每日用它发汗3-5次，一个月就可以成功！
答：可能使用感比较好吧。水阻划船器，又叫水阻力划船器，是划船器的一种，它模拟真实划船方式，打造真实划水的视觉、声音和感觉效果，让体验逼真的循序渐进的划水运动，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部等部位的肌肉增强有较明显的作用。不过都是要靠自己去锻炼的。运动量大平时多补充蛋白质。蛋白质很少作为...
答：(2000公尺司博特轻松划约35分可完成，由此可见史塔森在10分钟内划2000多公尺有多勇猛!不过王同学也特别提到，这台划船机与他以往选手时期所使用的划船机相比，距离感觉跑的比较慢。所以若要将划船机所呈现的距离与时间这两种资讯做比较的话，仅限于使用相同机型的情况。)2. 无氧训练 阻力调整为16，...
答：3.注意事项：在进行划船运动时，尽量保持你的上半身稳定，避免身体的晃动。同时，尽量用你的背部肌肉来拉动手柄，而不是用手臂的力量。此外，保持呼吸的平稳也是非常重要的。4.划船机的阻力设置：初学者可以选择较低的阻力进行练习，随着力量的增强，可以逐渐增加阻力。5.划船运动的持续时间：一般来说，...
答：舒华划船机显示屏上可以看到以下信息：1. 时间。2. 平均500m所需的时间。3. 阻力。4. 一共划的距离。5. 消耗的卡路里。通过显示屏可以实时了解到你的运动状态和效果。
答：当它在2019年首次亮相时，Hydrow的创造者说，他们正在寻找建立智能划船机的Peloton。四年后的今天，该公司推出了其第二代测力计HydrowWave，价格更低，占地面积更小。然而，没有改变的是计算机控制的阻力，旨在使你的划船感觉尽可能地接近于在水中。第一个也是最明显的区别是尺寸，因为Wave比它的前辈小...
答：纽约City Row专业体能与训练师Annie Mulgrew说，划船机是很好的全身锻炼器材，它可以同时活动全身84％的肌肉。因为在做划船动作时，并不是完全使用上半身的肌群在操作，而是同时紧密配合腿部与核心肌群来做动作，所以才可以活动到身体这么多的肌肉。 划船机就像是飞轮一样，利用阻力的变化增加训练的强度，...
答：划船机的关键要素 选划船机需关注个人需求、预算和目标。无论你是追求实木质感的品质党，还是追求运动效果的健身狂热者，都需了解划船机的几个核心特点：全身锻炼、适应性强，但需掌握正确的姿势以避免运动伤害。机械液压虽便宜，但阻力不稳定；磁阻型则静音且追踪性好；风阻型则提供专业运动体验，但占用...
网友评论：
壤洪18519502686：
怎么用划船机进行有氧运动? -
1785熊单
： 划船机又叫划船机器是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用.1968年芬兰发明全球第一台单缸液压划船机.这划船机诞生代表了现代意义上真正的家用划船机,欧美国家的人开始接受家里的健身...
壤洪18519502686：
健身房划船器阻力类型选哪种好? -
1785熊单
： 器械原理都是一样的.耐用,不易损坏为最佳.搞的复杂了,样式好看了,但是不耐用,后续维护是个头疼的问题.
壤洪18519502686：
划船机上kg啥意思?14KG,做一小时大概消耗多少大卡? -
1785熊单
： 划船机1小时能消耗732大卡. 划船器有kg的指标,一个是本身重量,一个是承重强度度,还有一个是使用的力度,如果是水阻划船器的话,一般分为19个刻度线,每个刻度线代表1kg的水. 坚持锻炼20分钟就有跑步30分钟的效果,能在短时间...
壤洪18519502686：
电阻式划船机作用是什么?
1785熊单
： 电阻式划船机作用:每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果.
壤洪18519502686：
划船机锻炼什么部位?家用划船机怎么挑选? -
1785熊单
： 想象一下赛龙舟就知道了,划船机其实是全身的锻炼.使身体有大部分的肌肉在运动,对于经常不参与运动的肌肉来说,是非常受益的.这里比较推荐爱康的风阻磁控阻力的划船机,首先单纯风阻的划船机虽然健身效果更好,但是噪音会很大,而磁控的能够达到静音的效果,更适合家用.爱康阻力的划船机也更受消费者的喜爱~
壤洪18519502686：
划船机能减肥吗?如果可以,液压杆,拉绳,水阻这几种家用那种效果好一些 -
1785熊单
： 划船机用来减脂,应该设计低阻力、多次数、较长时间有氧运动的训练计划,比较现实.或者说,可用于减脂,但不是常用的减脂方法. 按上面说的训练要求,我们一般认为越简单就越可靠,所以会考虑拉绳.但事情总不会太绝对,所以实际上首先要看的应该是品牌.
壤洪18519502686：
如何挑选家用或商家的智能划船机? -
1785熊单
： 划船——机,从内部控制阻力模式来说,可以分为水阻,风阻,电磁控,磁控,液阻这些,体验效果最好的是水阻的,静音效果上磁控和电磁控的更好些
壤洪18519502686：
如何挑选划船机呢?有经验的可以说下吗? -
1785熊单
： 划船机是一款对全身肌肉都起到锻炼作用的运动器材,选购时务必注意噪音和拉动时的手感,这两点主观性太强.如有预算限制,建议还是选择一款水阻式的划船机,因为它的使用感受还是不错的.
壤洪18519502686：
健身房的划船机是用来锻炼什么的,效果好不好? -
1785熊单
： 划船机是一种提高身体综合能力的有氧力量器械,它的运动模拟了赛艇运动,锻炼时调动了身体84%的肌肉群,能使全身包括背部、手臂、肩部、下背部以及大腿、腰腹部等得到适当、全面的锻炼.划船机可以提高身体的柔韧性.划船运动时,我们的身体尤其是腰背部需要不断地屈和伸,脊柱弯曲的程度较大,能够很好地牵拉腰背部的韧带、肌腱等软组织,促进血液循环,刺激软组织更新修复,有助于提高腰部的柔韧性.像日常生活中的弯腰捡东西、坐下等动作都需要腰部的柔韧性,这方面有障碍的老年人,可以循序渐进地进行一些划船运动.市面上最好的划船机品牌应该是WaterRower,纸牌屋同款,LZ预算够的话,可以考虑,绝对不会让你失望.
壤洪18519502686：
水阻力、电磁阻力、空起阻力划船机哪种好
1785熊单
： 电磁阻力的好——阻力大小可调.
