刚刚分手心里堵得慌
答：分手后心里堵得慌，难受，这主要是你对对方难以割舍，你是舍不得离开他，但事实毕竟已经出现，你应该调整心情，把他忘掉
答：你之所以会难受，心里堵的慌，我觉得原因有两个，第一，没有真正放下他，还没有释怀。你可能现在还会想着他对你的好，还会想起那曾经短暂的温柔，心里难过，情理之中的事情，这只能说明你有情有义。第二，没有适应一个人的生活。习惯依靠他，现在要独立，会感觉到一点点不适应。其实这个事情每一...
答：失恋后感到心里堵得慌、难受是非常正常的，以下是一些可以尝试的方法：1. 自我调理：失恋后可能会造成精神改变，引起不良的情绪，可以进行自我调理，尽量缓解压抑的状态。保持轻松的生活方式，尝试一些放松的活动，如散步、瑜伽、冥想等，可以帮助你缓解压力，改善心情。2. 转移注意力：失恋后可能会导致情绪...
答：分手确实是很难受的一件事，可以寻找一份自己喜欢的事情，用尽心力去做，将注意力从感情中转移出来，不要去刻意想他，期望你走出来，拥有一份新生活
答：这是很正常的事情，从心理学角度来说，是因为付出没有得到回报。自己真心付出了两年，结果却给别人做了嫁衣，这种感觉，每个人都会觉得很憋屈。其实你能有这个想法，说明你的年龄还小，或者说这是你的第一次感情经历。等你以后经历多了就知道，利益才是感情的基础，没有共同的利益，再多的付出也是白白...
答：2. **倾诉衷肠：与信任的朋友或闺蜜谈谈你的感受。在他们的倾听和安慰中，你可能会感到一种释然和平静。3. **远离过往：暂时离开曾共同度过美好时光的地方，将曾经的纪念品妥善处理。这有助于减少触景生情的机会。4. **自我暗示：提醒自己分手已成定局，避免在过去的回忆中挣扎。逐渐接受现实，减少...
答：1、认清真相 认清事实已经不可改变，不要再犹豫，不要再彷徨，别再抱着不切实际的幻想不放。 即使这让你很痛苦，也要忍住。你可以尝试以下方法：每天反复的跟自己说一句话，做自我暗示或转移自己的注意力，可以说“我要开始一段新恋情（别说我要忘记他/她，不要把关注点放在过去上，说积极的，自我...
答：这个没办法治的，尽可能找点自己喜欢做的事，分散下注意力，也可以家里找点事情干，有事干了，忙了，就不会想那么多了，分手前几天是很难过的，尽量别去想它，尽早忘了她吧，时间会慢慢治愈你的伤痛，
答：谁跟情人分手心里都会难过的，毕竟付出过感情，你现在要调整情绪做一些自己喜欢的事情让自己充实起来，时间长了这事也就淡漠了。
答：如果难受就再去挽留下，向他表明心理的感受。如坚持分手就要让自己冷静，调整自己的心态。建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的...
网友评论：
寿重19836265835：
失恋了心里堵的慌,心里难受!我该怎么办? -
56231贾苇
： 失恋后的感觉就是这样的,既然分手了,就要想开点,只能随缘,也是有时间能淡化一切,现在你想什么都是没用的. 如果你想快速解脱出来,有两种办法很有效: 1是努力工作,学习,把心思放在工作和学习上,强迫自己忘掉过去.这种办法需要有毅力才行. 2是移情别恋,在最短的时间里找一个新的女友,这种办法是最简洁的办法. 送你一句诗词,作为自勉吧: 山穷水复疑无路,柳暗花明又一村.
寿重19836265835：
我刚刚失恋好难受 心里堵得慌 她提出的 我真的放不下 好难受 -
56231贾苇
： 这个主要是看你自己的感觉了,你觉得还有挽回的余地吗,冷静想想她为什么提出分手呢,如果是你不对,只要你改过,那就是还有机会哟,别做让自己后悔的事情哦
寿重19836265835：
和男友分手了 心里堵得慌 怎么办? -
56231贾苇
： 是的,投入那么多,居然被人骗,那滋味确实很难受,不是一时半会能缓过来.但是,生活还要继续啊,我们不能因噎废食啊.所以说,只能希望你尽快恢复调整状态,迎接新的开始.祝福你!
寿重19836265835：
心里压力特别大,刚分手感觉心里老有东西堵着,总想着女朋友有时候困到睁不开眼都睡不着,想走极端自杀. -
56231贾苇
： 病情分析:你好,你可能得了抑郁症.以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为.可能给你个人的性格、接受的教育、以及强烈的精神刺激有关系.意见建议:建议你先把女朋友放一放,首先要学会爱自己,想想分手的原因是什么,错在你的话以后要振作起来,努力改正,错在她的话就随她而去.如果症状严重的话要去看心理医生,接受药物或者心理治疗.
寿重19836265835：
刚刚很毅然的决定了跟男朋友分手,现在心里堵的慌,突然之间很想找他,怎么办? -
56231贾苇
： 找他.不要轻易分手.什么事说开就好了.如果决定分手,就不要回头.
寿重19836265835：
分手后心里堵的慌 老想联系他怎么办 -
56231贾苇
： 没什么想不通的,爱情都这样,分手只是不适合而已,没别的什么啊
寿重19836265835：
分手了,心里堵得慌 -
56231贾苇
： 理性让你分了手,感性让你想着他以前的好.很多人的经历都告诉我们,让自己忙碌起来,多结交下外面的朋友,有条件的话就出去旅游散散心,随着时间的流逝,过不去的坎也就是这么不经意间就过去了,可以试试,嘿嘿.
寿重19836265835：
和女朋友分手了,心理堵得慌,已经连续好几天了,我该怎么办? -
56231贾苇
： 这个没办法治的,尽可能找点自己喜欢做的事,分散下注意力,也可以家里找点事情干,有事干了,忙了,就不会想那么多了,分手前几天是很难过的,尽量别去想它,尽早忘了她吧,时间会慢慢治愈你的伤痛,
寿重19836265835：
刚失恋一个多月,心里总是有股很压抑的心情,压在心里很难受,就像有个大石头压心里一样,透不过气来,每 -
56231贾苇
： 这种情况下,建议选择一次旅行,给自己放个假.如果无法去旅行的情况下,则需要选择其它的感情宣泄方式,比方说喝醉、大剂量运动等等,总之,你需要为你身上的负能量找个出口,否则,就会把你压垮了.
寿重19836265835：
分手了,心里堵,怎么办? -
56231贾苇
： 首先我想和你说如何调整心态的问题,第一,你要自己跟自己说,如果我连考试都无法通过,他不就更看不起我了,就更别说如何出力了,第二,你还是要对自己说,如果没有前途,对不起父母,跟对不起自己,以后还能找到更好的女朋友吗?...
