初一女生早餐吃什么好
答：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。营养早餐食谱（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦...
答：套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。解...
答：早餐的主食可吃些碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包、豆沙包 等，同时还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。如有条件，还可以增加一些蔬菜或水果。
答：要淀粉类高的，如，馒头，还要每天一个鸡蛋，切忌：鸡蛋不可与豆浆同时饮用
答：中学生正是长身体的时候，要注意营养搭配，早餐吃1个鸡蛋，一杯豆浆（或者一杯豆汁，无豆浆和豆汁的，可冲一包豆奶），一碗八宝粥，吃点面包、馒头等。你如果起床晚了，干脆买几个大包吃吧，那样省事。带包纯奶什么时候感觉饿的喝一点点 你如果起床早的话，可以吃水饺、包子，加几个你喜欢吃的小菜...
答：因为早上起床的时候 胃消化能力比中午和晚上差得多 所以早餐如果吃鸡蛋的话 会造成肠胃的负担 还有类似于炒饭,糯米饭,糯米鸡都比较难消化 对肠胃会产生一定负面影响 而且常吃过夜的冷饭会致癌 而牛奶最好为早餐后一小时左右喝比较适宜 所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆 营养价值并不比牛奶低 ...
答：早餐吃什么最好? 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也...
答：早点的话一般还是比较简单的，建议补充一些蛋白质，比如喝杯牛奶，吃块面包再吃个鸡蛋就可以了。既能补充营养又能吃的不错。
答：回答：病情分析: 这个怎么吃都行的,换着法的吃,一般吃一些粉啊,面啊,饭啊,包子馒头都行的换着吃 指导意见: 一般不要西化饮食就是不要学外国人吃什么牛奶面包这些,时间长了是会得糖尿病的现在中国糖尿病多的一个原因就是一些人在西化饮食,这是不对的。南北都有差异一方水土一方人,在这方水土学别...
网友评论：
那宇15578921019：
初一女生早餐吃什么最有营养??? -
28285蓝话
： 套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个.做法:1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀.2、锅烧热,加少许油,...
那宇15578921019：
初一女生早餐吃什麽最有营养???
28285蓝话
：养颜八宝粥:如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜.
那宇15578921019：
初一的早餐应该吃什么? -
28285蓝话
： 早餐: 一日之计始于晨.早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活. 餐单示例: 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 中心保健食品维 2. 红豆粥(1小碗)+西芹豆干...
那宇15578921019：
初中女生怎么吃早餐有营养又省时 -
28285蓝话
： 牛奶加鸡蛋挺好的,也很有营养,最好再加一个自己喜欢的水果,苹果、香蕉、番茄都可以的.如果觉得饿的话可以吃一两片全麦面包(超市买的就好,也不贵).如果要简单的话,可以买那种...
那宇15578921019：
初中女生早点吃什么好 -
28285蓝话
： 早点的话一般还是比较简单的,建议补充一些蛋白质,比如喝杯牛奶,吃块面包再吃个鸡蛋就可以了.既能补充营养又能吃的不错.
那宇15578921019：
女儿读初中了需要增强营养,早餐应该吃些什么?(具体一点,谢谢!) -
28285蓝话
： 买个豆浆机,做核桃豆浆.黑芝麻豆浆,五谷豆浆.都很不错的.
那宇15578921019：
初中女生吃什么早餐好 -
28285蓝话
： 女孩子早餐最好吃点营养的、不要太硬的就可以啦
那宇15578921019：
10 - 11岁女孩早上吃什么早餐最好 -
28285蓝话
： 您好,10-11岁女孩早餐要有蛋白质/淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果.希望能帮到您,谢谢!
