初二400米多少算快
答：现在400米跑57秒这个成绩是相当不错的，我以前也是体育生不过我那时候才跑1分02秒，后来经过体能训练，耐力的提高跑到了一分钟之内；要想再次提高必须加强体能训练加强耐力训练，因为体力增强了，成绩自然而然的提高了；这是我亲身体会到的。体能提高可以多跑3000米2000米等长跑 提高耐力 ...
答：是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。初二如果400米能在53秒之内就很不错了。400米这个项目是一项“长距离”的短跑...
答：还可以，但不算很快，给你看点资料速度是提高400米成绩的重要因素，而速度耐力也不可缺少。众所周知，速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力，也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的速度，而没有与之相适应的速度耐力，要想取得优异的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度...
答：很慢。我把初中生的实力阶级跟你说下，强大的跑53秒多，妖孽出了话可能跑出52秒多。强点的跑55秒左右。经常锻炼的跑58秒左右。一般底子不错的跑1分到一分05左右，一分05下去就都不怎么样了，不是没怎么锻炼就是运动天赋极差。你1分30秒算很差了，当提升空间很大。给你锻炼一年跑到1分钟或者58...
答：……真是被奥运给熏陶了啊！·
答：体育课测试的话，1分半以内，算是优秀成绩。不过初中一般考800米。比赛的话，至少跑进1分10秒。
答：1分1秒是最快1分5秒你就可以拿证
答：你的400米跑步成绩已经很不错了，对于一个12岁的孩子来说。这个成绩表明你已经有很好的耐力和速度。继续保持训练和锻炼，随着年龄的增长和身体的发育，你的跑步成绩还有提高的空间。同时，保持均衡的饮食和充足的休息，也有助于你进一步提高身体素质。
答：算是还不错的了~ 不过和从小学就开始训练的就不能比了 一般14岁都能跑56到57秒了~ 算是业余水平的~ 不大，还有机会发展
答：是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。初二如果400米能在53秒之内就很不错了。关于如何训练400米和50米的方法，我在...
网友评论：
蔚炉18068048392：
初中男子400米等级标准表完整
63663喻命
： 400米标准时间:体育生是55秒±2秒,普通学生是1分07秒±8秒. 2、200米标准时间:体育生是23秒7、8到23秒,普通学生是24到35秒. 3、1500米标准时间:体育生 4分45秒, 普通学生5分30秒.
蔚炉18068048392：
400米长跑一分十二秒什么概念
63663喻命
： 400米跑一分,12秒不是很慢.正常人在12岁到15岁之间跑400米,一般在1分10秒以内算一般的.在一分钟以内是快的.在15岁至18岁之间跑400米,一般在1分5秒以内算,一般在58秒左右是快的.18岁以后跑400米,一般在一分钟左右以内是一般的,在55秒左右算是快的.专业运动员的时间就会更快的,国家运动员二级在53.14秒之内.一级是在49.60秒之内.剑将在47.60秒之内.国际件价在45.74秒之内.
蔚炉18068048392：
中学生400米最快多个速度? -
63663喻命
： 我只能这样跟你说.反正是绝对没有超过1亿分钟的.应该就在五十六七秒左右吧.
蔚炉18068048392：
我现在是初中生400米应该跑多少算快啊? -
63663喻命
： 初中的极限应在60秒以类,一般人70秒左右.
蔚炉18068048392：
400米跑步标准成绩表女生初中
63663喻命
： 初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒,女生1分25秒至1分30秒,高中生400米跑,男生1分10秒左右,女生1分30秒至1分40秒.400米跑步标准成绩,如果是国家一级运动员,男子是49.60秒,女子是57.30秒.如果是国家二级运动员标准,男子是53.14秒,女子是1:03.14.如果是国家三级运动员,男子是56.14秒,女子是1:08.00.400米赛跑是常见的田径短跑项目,通常是短跑中距离最长的项目.在标准的室外跑道上,400米正好是跑道周围一圈的长度.运动员从错误的起跑线出发,全程分开比赛.400米跑不是全速跑,而是合理分配你的体力.一般进入最后一个弯道后开始全速奔跑冲刺,直道比赛是保持转弯速度能力的最好体现.
蔚炉18068048392：
我初二 400米1分09 200米29秒算快吗,正常是多少, -
63663喻命
： 400米算快了,这个成绩学校里应该能拿第一了
蔚炉18068048392：
现在初中生400米跑时间最快是多少
63663喻命
： 初中大概1分钟左右算很快的了,我大学体育学院的,学校里专业的才50多秒呢
蔚炉18068048392：
初中男子400M现在多少秒算快 -
63663喻命
： 一分钟以内
蔚炉18068048392：
初中400米跑1分02秒 算快吗 -
63663喻命
： 一般般,还需提高.
蔚炉18068048392：
我400米1分12秒,这算快吗??(全年级第一) -
63663喻命
： 真是不错,已经很好了,400米我也才跑1分23秒.跑1000米要注意每天适当锻炼,只要坚持每天跑700,一定行,加油,祝你好运再跑第一名!
