初学扭胯的小窍门
答：3、注意用力位置：想要做好扭胯动作，就要始终记住一点：用劲的地方是胯。做动作的时候也要把注意力放在胯部。扭胯动作练对练多以后，痛的地方会是在腹部，而不是在膝盖或者小腿。教大家一个练习方法：对着一面大镜子练习蹲马步（注意膝盖不能朝外也不能超内，要正对前方），保持上身不动，胯用力提带屁...
答：1. 做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。(这点很重要)2. 伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以2341读音乐，有助...
答：左右提，向前向后，用力。跟提屁股的感觉是不一样的。，前右后左，然后连接起来扭，再换个方向。慢慢加快，重点要多练，没事就练，边看电视边练，慢慢的，自己就掌握了，其实我也是初学，一个月了，只是我个人的理解，希望对你有帮助
答：1、做原地八字扭胯时，要将重心移到两脚前脚掌，两腿内侧夹紧，做动作时要两脚充分压地。2、胯不要扭动，每一步都要借助主力腿胯做前、旁、后的运动。3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿要直，双脚踩地共同与反作用力对抗。4、不要直接从摆胯过渡到摆胯，双脚不踩地会造成脊椎晃动。5、...
答：练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。胯的...
答：然后找胯部横向画8的感觉，画8的左半边就左半边屁股稍微用力，反之亦然，但不要用蛮力，不然不仅找不到感觉而且会很宽感到肌肉酸痛，慢慢练习，一开始会不适应，但慢慢就会找到感觉的，其他的一些单边扭胯的动作也是如此，单边扭胯也是画圆，感觉类似~~~子网我的回答对你有用~~~祝你成功~~~...
答：脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是我们所说的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 当你练得大拇趾内侧出了...
答：是有挤压和切分的。如果单纯的做胯位，会很难看的。这样的收敛才可以使胯位干净漂亮的。加油哦！男女的扭胯技巧是一样的哦，你完成第二步以后，完全可以问问老师挤压是怎么回事，他一定会告诉你的，说不定对你另眼相看呢，加油啊 有问题可以问我哦，没在的时候就留言吧 QQ 741682986 ...
答：二、振肩和扭胯:这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够,要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起,要有一体感。找一个有固定鼓点的音乐(jam, dangerous……)跟着鼓点夸张50%的做动作,反复1-2首歌每次。 三、甩腿:以其为代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在于小腿的放松,是以...
答：像左右动胸最简单的方法就是，初学者可以把你的双手打开连动胳膊左右伸直。用平行的手臂带动你的胸部左右动，身体不要随着动，你要想像你的身体和你的胸是分开的。像左动胸就想像去左面够东西。向右动胸就是想像向右够东西。多练习，我们就会运用自如了。然后，我们就可以按照前左后右的顺序用胸画圈...
网友评论：
言种13722479023：
拉丁舞扭胯诀窍是什么 -
31387巩胁
： (1)身体动作训练:主要是指躯干、胯部、膝盖、脚踝协调动作所形成的各种富有节奏感、表现力和优美造型的韵律性动作.A.伦巴、恰恰恰的身体动作训练: 两腿左右开立,两臂侧举或插腰,做上体前后左右摆动; 两腿左右开立,两臂侧举或...
言种13722479023：
拉丁扭胯怎样才能快速学会 学的时候有没有什么窍门保持上身不动 -
31387巩胁
： 扭胯要领:左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死),用内力把左胯压向左后方,同时右腿稍微向前弯曲,跟随节奏,接着右腿用力伸直,用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死),同时左腿膝盖向前稍微弯曲.反复这样的摆动,再加上前面说的,重心的跟随及上半身的配合牵引,摆动,经过一段时间的练习,你的胯摆的一定让人刮目相看.
言种13722479023：
扭跨是不是分两种 换重心是靠挤压做其他的是8字跨 -
31387巩胁
： 不是呀,就只有一种而已.扭胯的小诀窍:1、将自己靠在一面墙上,两脚成45度,身体放松,肩膀不动,使自己的腰部前后摆动,当腰部向后摆动时,使自己的腰部尽量打到墙,左腰和右腰前后交替练习;2、手扶把杆,两脚成45度,肩膀不动,使自己的腰部向前,向后来回摆动;3、在做原地扭腰练习时,两脚成45度,肩膀不动,胸部以下是一个整体,腰部前后摆动,左腰向后,右胸有向右的感觉;右腰向后,左胸有向左的感觉,就像拧麻花一样.
言种13722479023：
碎扭胯怎么做到的? -
31387巩胁
： 一般情况我们要把腰和胯动起来,首先要放松,让腰胯在自然的状态下,随意地摆动.千万要记住,你扭的是腰和胯,不是屁股,往往很多人错误地把扭屁股当做扭腰.先进行左右的练习,胯向左时,身体保持在中间,不要跟着往左,反之也是一样.尽量保持上半身平稳,不摇晃.前后练习时,可以松膝盖,松左膝盖,左胯向后,松右膝盖,右胯向后,然后进行交替的练习.拉丁舞中有专门的扭胯练习,叫八字胯,它的运动方向是左前左旁左后,右前右旁右后,是躺着的阿拉伯数字8,难度要大很多.你可以先进行简单的练习,试试吧!
言种13722479023：
纽跨动作的要领是什么 -
31387巩胁
： 1.做原地八字扭胯时,要注意重心移到两脚前脚掌,两腿内侧加紧,每个动作要注意两脚充分压地,胯不要想着扭动,而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动. 2.伦巴属四拍音乐,每拍之间的&用来下降压主力腿,这样下一拍的动作...
言种13722479023：
如何扭胯 -
31387巩胁
： 我一直觉得腰和胯应该是一起动的啊,用腰带跨,记得上半身不能动,不要连上半身一起晃,那就难看了.教你个方法吧,也是我们老师上课前的热身运动,双脚分开,大于肩距离,然后做小扎马步,胯向前,右,后,...
言种13722479023：
如何练拉丁舞的扭跨 -
31387巩胁
： 画八字胯和练伦巴的律动,练得时候不要马虎了事,一定要要求自己扭到自己的极限,再扭下一个,我平时也是这样要求我的一个学生的,练习之前,爬一下＂青蛙＂把胯打开(先跪在地上,两腿慢慢向两边滑开,用腹部贴地板)差不对就是这样了,还是多问问你们老师吧
言种13722479023：
学街舞怎么样可以把扭胯练好? -
31387巩胁
： 顺时针扭!!!分4个部分,站直,之后腿弯曲 跨前,向左,向后,向右,之后来回做!!!注意,每一个动作为90° 做标准,之后要求力度,最后就是速度!!!加油
言种13722479023：
腿法中拧胯是怎么拧的?
31387巩胁
： 一个简单的方法在腰侧系一根绳子,通过转腰将绳子像鞭子一样甩出.练熟了,就想象自己的腿就是那根绳子,慢慢体会就会了.这样腿法踢出和鞭子一样抽打力.
言种13722479023：
砂舞的技巧是什么? -
31387巩胁
： 对著镜子多练习,练久了就会找著感觉,要常练才可以提高.扭跨时全身是要用上力的,如果不用力很容易做成扭屁股.上身挺拔,两脚扣住地,做动作时有个停顿,这个主要还是靠练习,时间长有感觉自然就跳出来了,看别人跳学要领,别刻...
