初学潜泳的正确方法
答：游泳最最重要的是要保持平静，初学者在水中如果换气不畅或呛水就会出现呼吸紊乱，这是游泳大忌。蛙泳：初学者最容易上手的姿势，蛙泳时要将身体放平，平贴水面，主要前进力量是靠双腿蹬水。注意：有的人在蛙泳时是手脚同时划水，这样不但前进力不大，而且容易造成疲劳。正确的方法是，手脚交替划水。脚部...
答：会水者协助学习游泳,是一件很有效的办法,一是可以给人示范,二是可以在旁协助你练习,不仅经验交流方便,也可增加初学者的信心和安全感,此时一定要多观察,那样学游泳会更效率。 5、报名游泳班 当学习游泳者对水性和水中漂浮,有了一定经验后,为了能更系统的学习游泳,建议报名游泳班,此方法能让游泳学习者更好的学...
答：有4种游泳方式,蛙泳,仰泳,自由泳和蝶泳1.首先我觉得要养成良好的心里习惯。~别怕,要敢于去练敢于去游。!这个或许很重要,有话说,“学游泳,就得先学会喝水。”或许是这样~2。然后,是方法要得当,应该在正确的方法下正确地学习,这样,才可以使速率提高而且对以后的游泳技巧都很有帮助。因为毕竟这是人新的技能,从新...
答：自由泳的呼吸与臂、腿配合,初学者一般者采6:2:1的方法,即呼吸一次、臂划两次、腿打6次,这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。 最后再说下自由泳换气的问题,也就是您提得问题: 手在抱水时,就应该准备好换气。头是侧转换气,不是抬头换。另外身体转动幅度不要太大。头一旦出水,就不要吐气了(本来上来...
答：1.换气动作越小越好 2.游泳动作越协调越好 3.游泳速度越均匀越好 4.对於前进有效的动作都是加速的 5.对於前进无效的动作应放松肌肉 6.掌握良好的初速有利泳速增进 7.永远划是静水 8.前进阻水横断面积越小越好 9.有效动作阻水横断面积越大越好 包你第一次下水就能学会游泳的方法：第一步：要认识...
答：主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题,使初学者尽快掌握呼吸方法,减轻其心理压力,而后再进行一次呼吸、一次手臂及一次腿部动作的正确配合练习。 3、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时,要求练习者闭气滑行,滑下时开始吐气,并逐渐加大呼气量,口部一露出水面,立刻用力把气...
答：2、热心网友给你介绍了很多办法,但要注意,优秀运动员的训练方法不适合初学者,练习方法越简单越有用。 再给您提供些游泳的专业游泳网站:中国游泳网51swim-游泳健身网论坛中国游泳鲨鱼馆游泳网校园游泳网网站里面有教游泳的教程视频,游泳要理论联系实践,说了这么多也只不过。 学游泳时怎么换气? 潜泳技术 潜泳是身体...
答：相同点：都是蛙泳，都是腿先蹬夹后手划，再收腿。不同点：蛙泳因换气身体有上下起伏，阻力大，速度慢；潜泳在水下是水平游，阻力小，速度快；蛙式潜泳是手臂力量较小的常人采取的潜水泳姿，划次多，速度慢；长划臂潜水是手臂力量较大的游泳运动员采用的潜水泳姿，划次少，速度快，主要是手臂划水...
答：平躺在水面上，正常呼吸就可以，然后头尽量向后仰一些，肌肉保持放松，因为只有放松了，肌肉里面才会有更多的空气或者是氧气，来保证你浮在水面上。游泳要先学会水中闭气，可使用鼻夹夹住鼻孔，避免鼻腔进水。能够在水中闭气30秒钟，而不紧张便算成功。接着你可以借助他物先感受半漂浮。借助他人或泳池边缘...
答：蛙泳其实完全不用教，初学者自己感知青蛙的泳姿就可以学会了，没有教学意义 6、练习其它复杂的泳姿 泳姿对于初学者来说其实并不能多做要求，初学者学会游泳的姿势可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潜泳。不管是那种姿势，只要初学者一旦学会了游泳，其它几种泳姿已不再困难。总结几种泳姿难以...
网友评论：
匡闹13339268364：
怎么练习潜泳 -
42910栾科
： 首先在水面上正常游.潜水时以腰部为轴点,上身向水下弯曲,同时用力向身后划水,之后加上腿的动作,你就会向水的下方游了(注意别碰头).下潜一定深度可以改为水平游泳. 祝你成功!
匡闹13339268364：
怎样能学会潜泳? -
42910栾科
： 先吸气,然后吐气(不要吐完),然后哟个扎猛,然后双手又下至上划水
匡闹13339268364：
潜泳怎么潜下去 -
42910栾科
： 首先要学会鳖气,深吸一口气,双手打水,身体放松,时间越长越好.在你觉得有屏住呼吸有1~2分钟时间的话,学习静潜,就是全身放松,吸一口气,人会自然浮在水面,面朝下,坚持时间越长越好.最好是深...
匡闹13339268364：
潜泳有什么技巧吗,好想学
42910栾科
： 潜泳一定要身体健康,尤其不能有耳朵的疾病,否则容易引起耳朵的疼痛,对脑部的神经不好. 刚开始练习潜泳,要学会平静地沉在游泳池底部.正确的入水方法是:两手交叠伸直,置于头前,用力(练久了后会自然有一种惯性),身体其它部分借助这个冲力,慢慢沉下去. 标准的潜泳打腿其实是用蝶泳腿,两手交叠伸直或者轻轻摆动都是可以的. 之后就是慢慢练习了.刚开始应该是身体和池底呈45°角,头紧贴池底,经过练习后,你就可以自如地,整个身体贴着水底游了. 祝你练习成功~~
匡闹13339268364：
潜泳该怎么样游
42910栾科
： 一般潜泳选择蛙泳的姿势,也有在刚出发的时候选择打蝶泳腿和自由泳腿的.在开始之前做充足的热身运动,然后调整好呼吸之后,深吸一口气,潜入水底,将蛙泳动作一个一个完成,头最好是一直保持平着,因为如果抬起来不仅仅会加大阻力还会使身体向上浮,如果憋气感到不适的时候,最好从水中出来呼吸新鲜空气,超过身体极限容易缺氧.最好减少潜泳,因为对肺,心脏,耳朵等都有伤害,记得要做好充足的热身运动
匡闹13339268364：
怎样潜泳,求技巧. -
42910栾科
： 首先要会游泳,不然你会遇到危险.然后是练肺活量,之后有条件就买个脚蹼,这样潜水时行进快.最后就是模仿鱼,在水里扭动身子,就可以在水中前进了.
匡闹13339268364：
如何潜泳?
42910栾科
： 首先,入睡的时候要和水面呈一定的角度,最好在30度~45度之间左右(个人觉得).注意游泳池的深度一定要达到一定的标准,至少要2米多. 其实游泳馆里面的牌子写着“严禁跳水”是有一定科学依据的.一方面是怕泳客不会跳水出危险,或者跳的时候压到别人,自己怕找麻烦;另一个非常重要的方面是泳池的深度达不到可以跳水的标准,如果深度太浅,轻则擦伤面部,重则就不说了,至少也是骨折之类的,后果不堪设想! 在水中潜泳的时候,腿和脚可以按照自由泳的方式,但是打水的频度要快,手就像蛙泳那样就可以,划手时用力且速度快,推手的时候轻且慢.潜泳的时候尽量在水池的底部,不要太靠近水面. 希望以上经验能对你有所帮助
匡闹13339268364：
潜泳技巧,具体点 -
42910栾科
： 首先肺活量要好
匡闹13339268364：
潜泳有什么技巧?
42910栾科
： 徒手潜水的时候,我们使用轻微的过度换气来加大屏气时间,也就是在下潜前,将新鲜空气充满胸腔,然后排出,重复做不超过3次,以此方式来降低体内的二氧化碳水平--呼吸的本能是受二氧化碳含量刺激的
匡闹13339268364：
如何游潜泳 -
42910栾科
： 游泳比赛中最广泛被使用的就蝶泳腿了,因为越是水深,由于水压和水的密度增加,蝶泳腿会更有效率游得更快.有关蝶泳腿,其实它不止是腿的动作而己(光用腿你也做不出那动作)而是头部以下模仿游鱼全身的律...
