初次来月经吃什么最好
答：来月经吃什么最好来月经应该多吃易消化、清淡、补血的食物，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物和青菜水果，阿胶、红枣、红糖等对来月经的女性身体有帮助。来月经可以吃的食谱有：1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：...
答：月经来了吃什么东西好?1.红糖小米大枣粥材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。做法：小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。功效：缓解月经期间不顺应症状。2.黄芪鸡汁粥材料：重1000～...
答：就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。 女性在月经期间,抵抗力会下降,情绪容易波动,有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。 月经期间,还应...
答：女孩来月经了吃什么好 1、苹果 苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且...
答：1、多喝温水 水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一...
答：胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯、这些性温、性平的蔬菜、在经期吃也非常好,但要注意一点,要把菜做熟了吃,、最好不要生吃。 妇女月经期间吃什么菜好? 1、要防止缺铁,荤素搭配。 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要...
答：月经来了吃什么食物好些 在女性来月经的这个特殊阶段，由于抵抗力比较低，所以应该多补充一些有营养的食物来增加抵抗力。有些女性在月经期食欲下降，可以多吃一些营养丰富的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、樱桃、红枣、火龙果、桂圆等。多吃一些鱼、瘦肉、蛋、奶等蛋白质高的食物。由于在月经期间情绪不稳定...
答：1、女性月经期间进食饮食需要特别的注意，因为饮食不当会导致出现月经不适或者出现月经周期改变、月经量改变，严重的还会导致痛经等不适。2、月经期间需要注意摄入高蛋白、高能量的物质，比如多吃精瘦肉、牛肉、动物内脏等。可以补充大量的铁元素，可以预防发生缺铁性贫血。还需要多吃补充气血的物质，比如...
网友评论：
钱枯13690987467：
初次来月经吃什么好
67720高虞
： 阿胶浆 钙片
钱枯13690987467：
经期吃什么
67720高虞
：1. 不要刻意吃甜食.如饮料、蛋糕、红糖、糖果.防止血糖不稳定,避免加重月经的各种不适. 2. 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用. 3. 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物. 4. 摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质.
钱枯13690987467：
月经来了吃什么好
67720高虞
： 不要吃生冷刺激性较强的就好.
钱枯13690987467：
请问初次来月经需要吃什么好?要注意什么?
67720高虞
： 你好、初次来月经、只要是注意别着凉、别吃辣的、凉的、别喝酒、注意休息就行建议:不用担心、按照我上面建议的就行放松心态谢谢、祝您身体降
钱枯13690987467：
来了大姨妈吃什么好?有什么禁忌? - 久久问医
67720高虞
： 你好,你现在处于经期,主要还是应该在饮食起居方面多注意,保持健康的生活习惯.月经期间最好要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激生冷性的食物,不要喝酒. 女性经期要注意饮食方面的保健,也要了解一些相关的禁忌.月经期间要注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等,避免吃冷的及辛辣的等刺激性强的食物.
