十一点睡觉几点起床最好
答：十点半睡觉是很正常的作息，长期坚持身体会比熬夜的人健康很多。一般，人的睡眠时间是八小时，随着年龄增长，睡眠时间就会越来越少。下面，我们来看看十点半睡觉几点起床好，希望能够帮助到大家。1、十点半睡觉几点起床好 最好在晚上10点到10点30分睡觉，早上6点到6点30分起床。 因为身体的每个器官和...
答：健康的，现在讲究每天8小时睡眠！如果是一名学生的话，建议还是早睡早起，因为晚上经过一天的生活经历大脑已经很疲劳了，早点休息，早上早点起来可以背书的，早上的大脑非常清醒，一天之计在于晨！在高中阶段你可以睡7个小时就够了。毕竟时间是挤出来的，学习没有捷径，思考加努力。
答：成年人每天满足7个小时的睡眠，足以应付正常的工作和生活，不会影响我们的健康。6个小时稍微有一点短，但如果说是晚上的话，保持在11点睡觉，5:00起床是没问题的，因为我们的中午完全可以午休的，午休半个小时或者一个小时，这样我们的睡眠时间就差不多了，足以应付正常的工作了。早睡早起和晚睡晚起对...
答：也是很危险的事儿，中年人一般都是有事业的，所以按照上班时间规律作息即可。老年人一般都已经退休了，按照自己的生活习惯作息就好。研究表明，只要生活规律，每天按时作息，心情愉悦，身体自然健康。我妈今年53，每天晚上九点睡觉，早上7:30起床做早饭，然后出去散步。身体好，心态也健康。
答：十一点以前睡，起床要看你的习惯，睡醒就行，中午一点以前要上床睡个午觉，时间不要太长，休息休息就行。
答：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3da...
答：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3da...
答：很显然，现在的初高中学生早上五点多起床，晚上十一二点钟睡觉已经成为一种很普遍很正常的现象。广大中学生们闻鸡起床，题海苦战，这样的教学方式明显是违背教育规律的，是不科学的。但就当前形势而言，除了用时间熬、用试题磨的教学方式能最大限度地提升教学成绩外，似乎没有别的更为直接更为简单更为...
答：早上七点起床，晚上10点睡觉是最佳的时间。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不...
答：最健康的起床时间，应该看这两点：1、规律睡眠 如果想保障自己的充足睡眠时间，也应该养成一些良好的生活规律，比如说晚上十点多钟睡觉的话，早上七点多钟起床这应该是一种比较好的，如果你能够持续下去那就更完美了。如果说第2天你改成了晚上12:00睡觉，早上9:00就能起床，这样的话将会打破人体的生物...
网友评论：
闫店15179024560：
一般夜里十一点睡觉,早上应该几点起床,我是上西餐厅工作的,有时候十二点下班,有时候十一点下班. -
11839庄惠
： 人的正常睡眠时间应该在每天七小时左右,不过因人而异,多少有点差异.夜里十一点睡觉,在早上六七点起床较合适.
闫店15179024560：
早晨几点起床最好? -
11839庄惠
： 真要看你前一个晚上的入睡时间,十一点前入睡就是早上六点到七点起床好!
闫店15179024560：
高中生11点睡觉,几点起床好呢 -
11839庄惠
： 俗话说早睡早起,你六点整起床会对身体好.
闫店15179024560：
几点睡觉几点起床最健康 -
11839庄惠
： 11点之前睡觉最健康,因为11点到12这之间要培养睡意,可以听一些绵绵的音乐.12点到2点之间是要进入深睡状态的所以一定要保证11点之前睡觉 这样对心肝脾肾都有很大的好处 俗话说的好 早睡早起方可养生 起床一般是在7点左右 如果您的睡眠时间稳定的话 一般起床都是自然醒最好 . .
闫店15179024560：
晚上十一点睡到早上几点比较好 -
11839庄惠
： 8点
闫店15179024560：
几点睡觉,几点起来最合理? -
11839庄惠
： 晚上十点左右睡觉早上七点半左右起床.
闫店15179024560：
每天几点睡几点起床最合适?求解答 -
11839庄惠
： 每天10点睡觉,11点-1点是胆排毒的时间,1点-3点是肝排毒的时间,3点-5点是肾排毒的时间,6点起床及时排尿最好,一晚的毒素都排出去了.然后多喝白开水清肠解毒,希望我的回答对你有所帮助!
闫店15179024560：
几点睡觉,几点起床最好?
11839庄惠
： 9--10点睡觉,11点进入熟睡状态,身体各脏器陆续修整排毒; 早上6-7点起床,排出体内“杂物” 9点前进早餐
闫店15179024560：
人晚上几点睡觉好,白天几点起床好,一天睡几个小时最好 -
11839庄惠
： 晚上睡觉时间就得看你自己了,如果你的生物钟已经确定,你也很适应,那么按照你自己的生物钟也是不错的,但是为了健康美容最好十点之前,因为到了十一点后,你的身体各器官开始排毒. 早上七点左右,因为分泌系统开始排泄了.再说早上空气新鲜.中午睡1个小时较适宜 记得采纳我的答案嗷~
