十大不合理信念
答：1. 不合理的信念指的是那些在逻辑上不成立或缺乏科学根据的信仰或观念。2. 这类信念往往源于误解、主观偏见、情绪化思维或无根据的推断。3. 过度概括是一种不合理信念，它基于有限的经验或单一事件来做出过度泛化的判断。4. 例如，因为一次失败就认为自己一无是处，或因为一件坏事发生就认为世界上没...
答：不合理信念的特征包括：1. 绝对化，即认为事物是非黑白、绝对的，没有中间地带。2. 过度概括，基于一次或少数几次经验得出普遍性结论。3. 情绪化，倾向于用情绪而非理性来处理事物。4. 个人化，将责任归咎于个人特质而非特定情境。5. 预测未来，用有限证据来预测未来，并据此行动。6. 忽略证据，忽视...
答：很多时候,都是一些不合理的想法在影响情绪,接下来,我们就来看看孩子身上经常出现的不合理信念有哪些? 1.非黑即白的绝对化思维 顾名思义,就是观点过于偏激、绝对。非黑即白,常常表现将希望、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或一定要”等心。 拿孩子在学校的例子来说,同桌打翻了他的文具盒,他心里想着肯...
答：不合理信念如下：1.在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。艾利斯不反对人需要别人的称赞与喜爱，而且认为能够得到生活中重要人物的喜爱与称赞是一件好事。但他认为，如果把这当作是绝对需要的话，就是一个不合理信念了。因为它是不可能实现的。假如一个人相信这个信念，就会...
答：不合理的信念包括过分追求完美、过分自责、过于依赖他人等，可以通过理解接受不完美、积极看待自己的失败以及增强自主独立性等方式转变为合理的信念。不合理信念的表现：1. 过分的追求完美。这种信念认为事情必须按照理想的状态发展，一旦有瑕疵便无法接受。但现实生活中，完美是很难达到的，这种追求往往导致...
答：糟糕至极：这种想法往往伴随着对事情的极端负面评价，如果一件事情没有按照个体的预期发生，个体可能会陷入极端不良的情绪体验中，如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁等。不合理信念：个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念，如“人人都应该认可我”、“我的想法比别人的更重要”等，这些信念...
答：不合理的信念是指一种在逻辑上不合理或缺乏科学依据的信念或观念。它们可能是基于误解、主观偏见、情绪化的思维或无根据的推断而形成的。以下是一些常见的不合理的信念类型：过度概括：基于有限的经验或单一事件，对整体情况做出过度概括的判断。例如，因为一次失败而认为自己一无是处，或因为一件坏事发生而...
答：情绪abc理论中常见的不合理信念主要有：切按照心理期待发展，否则会很糟糕；一个人应该担心随时可能发生灾祸；情绪由外界控制，自己无能为力；已经定下的事是无法改变的；一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事；对不好的人应该给予严厉的...
答：艾利斯·阿尔伯特共总结了11种非理性信念，如下：1、受到几乎所有的、对我而言有重要意义的人的喜爱和认可，这是必要的。2、我必须是一个全能的、独当一面的人，在所有重要的方面都必须获得成功，那样才有价值。3、这个世界必须是公正的。人们必须公正而周全的做事，否则它就是一个邪恶的家伙，用该...
答：这些信念是美国心理学家埃利斯提出的“合理情绪疗法”中的重要内容。2. 这些概念可以在心理咨询师的考试中被考察到，特别是在三级技能的第二章第三节《合理情绪疗法》中。在这一章节中，学员需要深入了解不合理信念的概念、特征以及相关的心理干预方法。这对于未来的心理咨询工作具有重要的指导意义。
网友评论：
和黎17180922846：
合理情绪疗法中所谓的不合理信念具体有哪些? -
60432窦申
： 十一类不合理信念: 1、每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许. 2、个人是否有价值,完全在于他是否是个全能的人,即能在人生的每个环节和方面都能有所成就. 3、世界上有些人很邪恶、很可憎,所以应该...
和黎17180922846：
常见的不合理信念有哪几类,它们对我们会产生怎样的影响? -
60432窦申
： 不合理信念的三大特征包括:1、绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与 “必须”,“应该”这类字眼连在一起.2、过分概括化这是一种以偏概全、以一概十的不合理思...
和黎17180922846：
什么是非理性信念 -
60432窦申
： 所谓的非理性信念(irrational belief)通俗地讲就是对挫折的不合理认识,它来自美国临床心理学家艾里斯(Albert Ellis)的挫折ABC理论.A(Activating Event),即挫折本身,B指人对挫折事件的想法、解释和评价;C指在特定情境下,个体的情...
和黎17180922846：
如何区分个人的合理信念和不合理信念 -
60432窦申
： 合理就是要考虑大家能接受,不合理大家反对意见会比较多! 你如果深入一点,就得看按长期发展的角度看,这东东能不能结出好的果子,能就合理 过分概括化这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现.艾利斯曾说过,过分概括化是不合逻辑的,就好像以一本书的封面来判定其内容的好坏一样.过分概括化的一个方面是人们对其自身的不合理的评价. 这是一种认为如果一件不好的事发生了,将是非常可怕、非常糟糕,甚至是一场灾难的想法.这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中,而难以自拔.不合理信念就是个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念.即那些绝对化的、过分概括化的、极端化的思想认识.
和黎17180922846：
不合理信念
60432窦申
： 你说的这句话不完整,这句话本身没有什么不合理. 不合理的信念是:“我的生活中不能没有爱情,否则我会活不下去(之类)” 就是说:爱情是他生活的唯一价值.也就是“绝对化思维”,是不合理的. 这样的信念会让这个人过度依赖情感,且以此为生活准则.所以更容易脆弱受挫折.而且受到挫折后不能振作.
和黎17180922846：
什么是非理性信念?
60432窦申
： 所谓的非理性信念就是对挫折的不合理认识,它来自美国临床 心理学家艾里斯的挫折ABC理论.A即挫折本身;B指人对挫折事件的想法、解释和评价;C指在特定情境下...
和黎17180922846：
什么是abc -
60432窦申
： 20.心理健康的钥匙:ABC理论 如果有人问你,你对自己的情绪负责吗,你可能说:情绪怎么能随便控制呢?有高兴事就乐,有伤心事就悲.这是人之常情嘛. 但是ABC理论的创始者爱利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们...
