十大高嘌呤蔬菜一览表
答：1、芦笋：每100克芦笋中含有500毫克左右的嘌呤，因此属于高嘌呤食物。2、豌豆苗：每100克豌豆苗中含有500毫克左右的嘌呤。3、紫菜：每100克紫菜中含有150毫克-500毫克的嘌呤。4、菌类：包括香菇、金针菇、凤尾菇等，每100克鲜香菇中嘌呤含量约214毫克，干香菇中可达到405毫克。
答：1. 蘑菇：蘑菇中含有一些嘌呤，尤其是口蘑和香菇，它们属于双核菌类，嘌呤含量相对较高。但总体来说，蘑菇作为蔬菜的一部分，其嘌呤含量相较于动物性食品仍较低。2. 西红柿：西红柿虽然通常被认为是蔬菜，但其含有一定的嘌呤，主要是由于其含有一定量的番茄红素，这是一种生物碱类化合物。不过，对于大...
答：花菜：花菜是一种低卡路里的蔬菜，但它的嘌呤含量相对较高。青豆：青豆含有大量的蛋白质和膳食纤维，但也是高嘌呤蔬菜之一。扁豆：扁豆是一种常见的蔬菜，但它们也含有较多的嘌呤。鳄梨（牛油果）：鳄梨富含健康脂肪和纤维，但嘌呤含量相对较高。茄子：茄子在许多美食中使用，但它也是高嘌呤蔬菜之一。金针...
答：十大高嘌呤蔬菜排名有香菇、扁豆、豆苗、芦笋、蘑菇、西蓝花、紫菜、海带、菠菜、豆芽。1、香菇 香菇是中国著名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间素有“山珍”之称，深受人们的喜爱，是不可多得的理想的保健食材。2、扁豆 扁豆的食用主要是以嫩荚和嫩豆作蔬菜，食前应充分煮熟。扁豆种子常作...
答：十大高嘌呤蔬菜有豌豆芽、青菜、芋头、茼蒿、花生、豆芽等。1、豌豆芽 豌豆芽是一种低热量、高蛋白的蔬菜，但却含有较高的嘌呤。豌豆芽是生长在黑暗环境中的新生豌豆，含有较多的嘌呤。2、青菜 青菜是绿叶蔬菜中的典型代表，富含维生素、矿物质等营养素，深受人们的喜爱。但是，大叶青菜中的嘌呤含量相对...
答：1、蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说是要低一些，但有些蔬菜嘌呤含量并不低，比如豌豆、扁豆、黄豆、大叶青茶、花菜、韭菜、蘑菇、平菇、芦笋、紫菜、猴头菇、豆苗等。2、嘌呤，是指主要以嘌呤核苷酸的形式存在于身体内的一种物质，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等...
答：一、高嘌呤蔬菜 1. 菠菜：菠菜是一种受欢迎的绿叶蔬菜，但其嘌呤含量相对较高。2. 韭菜：韭菜也是一种嘌呤含量较高的蔬菜。3. 芦笋：芦笋含有丰富的营养成分，但同时也含有一定量的嘌呤。二、其他高嘌呤蔬菜 除了上述蔬菜外，蘑菇、菜花、豆类（如豌豆、扁豆）等也含有较高嘌呤。三、关于嘌呤的说明 ...
答：1.豌豆苗。每100克豆苗含500毫克嘌呤，绿豆芽、黄豆芽等也相对较高。豆芽中的嘌呤含量主要集中在根部，建议高尿酸人群平时去根食用。2.芦笋。芦笋是名副其实的高嘌呤食物，每100克中嘌呤含量高达500毫克。3.紫菜。紫菜属于水生植物，每100克约含150毫克~500毫克的嘌呤物质，过度摄入容易增加体内尿酸含量...
答：含嘌呤高的蔬菜有豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇等。1、豆苗：俗称豌豆藤，是豌豆的嫩茎和嫩叶，豆苗的颜色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、维他命、胡萝卜素等。2、黄豆芽：黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。3、菜花：花椰菜，又称花菜、菜花...
答：含嘌呤高的蔬菜有：香菇、紫菜、淡菜 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)。部分蔬菜的嘌呤含量较高例如芦笋、香菇、紫菜、豆苗等。蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但有些蔬菜嘌呤含量并不低，如扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等。
网友评论：
李洁15366654611：
什么蔬菜漂呤高 -
46348查琰
： 嘌呤含量较多的蔬菜有:鲜磨、芦笋、四季豆、鲜豌豆、海带、菠菜. 嘌呤含量较少的蔬菜有:白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头.
李洁15366654611：
含漂吟高蔬菜有那些 -
46348查琰
： 含漂吟高的蔬菜有四季豆、黄豆芽、海带、昆布、紫菜等.部分蔬菜的嘌呤含量较高例如芦笋、香菇、紫菜、豆苗等. 1、黄豆芽 黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源.味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清...
李洁15366654611：
含嘌呤的食物有哪些 -
46348查琰
： 第一类食物为含嘌呤较高的食物,估计每100g含嘌呤100—1000mg,这类食物对无论处于急性期抑或缓解期的痛风病人均属禁用食品.这些食物包括动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、鲭鱼、沙子鱼、鱼子、海参、干...
李洁15366654611：
高嘌呤食物都有哪些&160 -
46348查琰
： 第一类 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100~1000mg)肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜第二类 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含...
李洁15366654611：
哪些食物含嘌呤高 -
46348查琰
： 含嘌呤高的食物有以下豆类:豆腐,黄豆,豆浆等动物内脏:猪肝,鸡肝,鸭肝,牛肝,鸭肠,鸡场等海鲜类:虾,干贝,牡蛎,蛤蜊,鱼干,海鳗,白带鱼,鲈鱼,鲤鱼,鳕鱼,鳗鱼 ,鳝鱼等等蔬菜类:豆苗,芦笋,香菇,紫菜,白...
