十大高维c的蔬菜
答：我国最常见的根茎类蔬菜之一，在我国已有千年的种植历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜缨是萝卜的叶子，味道有些辛辣，但营养价值很高。所含VC的含量比根高出...
答：具体答案如下：1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大...
答：含维c水果蔬菜前十名：一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北，...
答：在蔬果中，含维生素C比较多的有西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、大白菜、油菜和山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、橙子、草莓等。由于维C很容易被高温破坏，因此，蔬菜烹调最好选择水焯、快炒比较好，而长时间炖煮、煎烤都会导致维C营养的大量流失。
答：哪些蔬菜维C含量高？辣椒、西兰花、菜花、菠菜、小白菜等蔬菜的维生素C含量较高。解释：维生素C是一种对人体健康至关重要的营养素，具有多种生理功能，如提高免疫力、促进伤口愈合等。在许多蔬菜中，维生素C的含量相对较高。1. 辣椒：辣椒是维生素C的宝库。尤其是新鲜辣椒，其维生素C含量相对较高，适合...
答：1. 橙子 橙子是著名的维C高食物之一，每100克的橙子含有约50毫克的维生素C。它不仅有助于增强免疫力，还能帮助我们消化食物。此外，橙子还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护我们的心血管健康。2. 西红柿 西红柿也是维C高的蔬菜，每100克西红柿含有约10毫克的维生素C。它还含有番茄红素，这是一种有效的...
答：蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的，例如我们所熟悉的，鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于，...
答：2、南瓜 南瓜是一种大型的葫芦科植物，维C含量丰富，外皮呈橙色或黄色，表面有凹凸不平的纹理。切开后，果肉呈淡黄色或橙红色，中间有许多扁平的白色种子。南瓜的口感软糯甜香，可以做成各种菜肴或甜点。3、芹菜 芹菜是一种常见的高维C蔬菜，由根茎、茎和叶三部分组成。根茎呈白色或淡黄色，圆锥形，...
答：值得一提的是，鲜枣的维生素C含量也是不低的，鲜枣中维生素C含量为243mg/100g左右，大约是柠檬的11倍，猕猴桃的4倍，苹果的61倍。二、富含维生素C的蔬菜 在我们经常会食用的蔬菜里，有些蔬菜的维生素含量就是比较高的，比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等，辣椒中含有丰富的...
答：维C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红，一种野生植物的果实。其中，以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，...
网友评论：
陆虎15699688694：
哪些蔬菜含有维生素C啊
16495百振
： 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇...
陆虎15699688694：
什么菜维生素C最高 -
16495百振
： 有菠菜、韭菜、芹菜、青菜等,这类蔬菜含有维生素B、维生素C、叶酸、胆碱、无机盐等. 主要有萝卜、胡萝卜、土豆、藕、芋艿、竹笋等,这类蔬菜含淀粉为主,有的还可替代主食.用植物开花后结成的瓜、茄做菜的瓜茄类,主要有冬瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、南瓜、苦瓜、西红柿等,这类蔬菜含有碳水化合物、维生素C、黏液质、瓜氨酸、精氨酸等.. 这么多菜..你可以每天选不同的吃哦..哈哈..身体长好了来谢谢我..
陆虎15699688694：
什么蔬菜的维生素c最高?
16495百振
： 辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的.同时它还含有大五的类胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,对增强人的视力、防治夜盲功效甚大. 辣椒由于其中含有辣椒素所以才辣、这种辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃之功效,适当地吃辣椒可以促进唾液分泌,使食欲增加.辣椒还有好多药用价值,它与陈皮同泡在酒里,可以治消化不良.把辣椒粉与凡上林等和在一起放在患处可以驱除风湿、治关节疼痛等. 我国是世界上产辣椒最多的国家,另外还有印度、泰国等.辣椒的种类有几十个,一般可分为两类,一类辣味较小,一般俗称灯笼椒、甜椒或大辣椒;另一类是辣味很浓的,主要有牛角椒、羊角椒和小椒等.
陆虎15699688694：
VC含量高的水果蔬菜有哪些呢?
16495百振
： 奇异果和猕猴桃VC含量最高了,甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘;杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜;苹果、山葡萄、梨、杨梅、一般说酸性的水果VC含量多. 蔬菜中西兰花VC含量最高,然后是辣椒,白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、萝卜 和豆类.
陆虎15699688694：
含有维生素C的蔬菜水果有那些 -
16495百振
： 1.一般的水果和蔬菜都含维生素C,但在水果中其含量最高的是猕猴桃.而不是橙子,苹果之类. 2.vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破...
陆虎15699688694：
蔬菜含维生素C最丰富是哪种? -
16495百振
： 各种绿色叶菜中维生素C的含量都比较多. ----辣椒是维生素C含量之冠,每斤含1000mg,但辣椒不宜多食. 香蕉.含水分较少,含碳水化合物20%左右.未成熟时,碳水化合物主要以淀粉形式存在,成熟后淀粉转变为庶糖,香蕉每100克含铁0...
