午餐食谱大全100道
答:铺上刚刚炒好的菜上面。看过“清淡的午餐食谱”的人还看了:1.清淡午餐食谱 2.适合病人吃的清淡食谱 病人清淡餐食谱大全集 3.简单营养晚餐食谱大全 4.健康的午餐食谱大全 5.简单晚餐食谱 晚餐清淡食谱 营养晚餐的做法大全 6.晚餐清淡食谱 7.营养午餐食谱 8.简单一日三餐健康食谱 ...
答:最简单的午饭菜谱:南瓜饭 材料 原料:南瓜 大米 做法 做法:1)南瓜去皮洗净,切块。2)将南瓜放入烧开水的蒸锅中,盖上锅盖,大火隔水蒸熟。3)蒸熟的南瓜取出,压成南瓜泥。(我压的还有些南瓜块)4)把大米淘洗干净,注如比平时多一点水。5)南瓜泥倒入饭锅里。6)把南瓜泥和大米一起搅拌均,...
答:晚餐:金银卷(面粉100克、玉米粉100克,麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克,葱段、姜丝、盐适量)、馊总磔铮ㄜ磔?50克、植物油5克,大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米,味精、盐适量)。加餐:时令水果。以上就是我为大家总结的中学生 营养 午餐食谱大...
答:中学生一周午餐食谱(1)星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤 星期四 午餐:大米绿豆饭、肉丁包、...
答:星期一主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮...
答:营养早午餐:健康饱腹,开启美好一天 一日之计在于晨,一顿营养丰富的早午餐至关重要,既能补充能量,又能为一天的工作和学习做好准备。这里为大家献上一份营养早午餐做法大全,开启健康饱腹的一天!一、经典早餐三剑客 煎蛋卷:煎蛋卷做法简单,营养丰富,是早餐的常客。在鸡蛋液中加入各种配料,如...
答:最有营养的一日三餐食谱 篇2 夏季减肥食谱一日三餐:菜单一 早餐:牛奶麦片粥一碗,鸡蛋一个,拌西兰花一份,橙子半个。餐点:梨一个,圣女果几颗,坚果几颗。午餐:米饭一碗,冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉),炒香菇一份,拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下,不可时间过久,拌时加些玉米粒。餐...
答:肥牛100g 鸡蛋1个 葱花适量 辣椒面适量 白芝麻 步骤:①鸡蛋煎熟,肥牛煮30秒变色捞出,肥牛加生抽调味翻炒1分钟盛出备用 ②碗中加入葱花、蒜末,1勺白芝麻、1勺辣椒面、淋入热油,再加入生抽3勺,米醋2勺,盐1勺,糖1勺,煮面汤1碗混合均匀 ③面条下锅煮熟捞出,放入调料碗中搅拌均匀,放上...
答:星期二 午餐:大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆 星期三 午餐:大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝 星期四 午餐:二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿 星期五 午餐:大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆 中学生一周午餐食谱(1)星期一午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒...
答:午饭食谱推荐午饭可以吃清蒸红薯,准备适量红薯,清洗干净以后把皮去掉,然后再切成长条备用,把红薯条放到碗里面,然后放到蒸锅中蒸熟,晾凉以后就可以吃了,膳食纤维非常丰富,能够预防便秘出现。午餐还可以吃白煮葱油鲫鱼,准备鲫鱼,味精,盐,料酒,花椒,生姜片以及大葱,把鲫鱼的鳞去除,内脏处理干净,...
网友评论:
宓具15911448647:
午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱 -
69280晋虎
: 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米).星期二主食:花卷(白面、麻酱).炒菜:...
宓具15911448647:
午餐食谱急
69280晋虎
: 红烧牛肉、清炒藕片、油淋茄子、辣椒炒肉、辣子鸡丁、油焖大肠、蒜蓉生菜、剁椒鱼头、腊肉炒荷兰豆、清蒸大虾、皮蛋廋肉粥、南瓜饼、绿豆饼、山药排骨汤
宓具15911448647:
求一份健康午膳食谱 -
69280晋虎
: 展开全部1.午餐-西芹百合:西芹(100克),百合(50克)草菇蒸子鸡:草菇(100克),子鸡(150克)番茄蛋汤:番茄(100克),鸡蛋一只(50克)米饭(100克);苹果一只(100克) 2.午餐-肉丝菜汤面:面条(100克),鸡毛菜(100克...
宓具15911448647:
午餐食谱... -
69280晋虎
: 午餐-西芹百合:西芹(100克),百合(50克)草菇蒸子鸡:草菇(100克),子鸡(150克)番茄蛋汤:番茄(100克),鸡蛋一只(50克)米饭(100克);苹果一只(100克)
宓具15911448647:
学生营养午餐食谱大全是哪些?随着小孩的长大需要补充的营养也越来越?
69280晋虎
: 一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶...
宓具15911448647:
中午吃什么最好 -
69280晋虎
: 看自己的情况来定,适合自己的,才是最好的.不挑食,讲究荤素搭配,不要吃得太精,即便是午饭也不易吃到撑住,这样不易消化.从百度上找来的食谱,希望对你有帮助◆ 健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类...
宓具15911448647:
中午吃什么最好
69280晋虎
: 中午吃要正常进食米饭、蔬菜、鱼类、水果,营养均衡,吃的饱点,晚饭吃的少点,晚饭尽量清淡
宓具15911448647:
三岁宝宝午餐食谱大全有哪些 -
69280晋虎
: . 1、素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水. 做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却.将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的...
宓具15911448647:
上班族有什么健康的午餐食谱?
69280晋虎
: 1、西红柿烧茄子 材料:茄子、西红柿、姜1块、蒜2瓣、花椒1小把、生抽3克、老抽... 3、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜...
宓具15911448647:
中午应该吃什么呢
69280晋虎
: 中午多吃蔬菜和蛋白质