双盘突破一小时了
答：这个根据自己意识去打坐，一般情况下一百五十天左右才可以。
答：一百五十天左右才可以。盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。
答：一是调姿势，通过散盘、单盘逐渐过渡到双盘。对于很难双盘的人，也可以搜索一下“晃海”，据说可以帮助达到双盘的方法。双盘时姿势的要点是，重心放在双腿，而不是臀部。腰背挺直后身体微微前倾，让尾椎骨不受力，有些悬空，这样才能让气血上达督脉。二是调呼吸。上座后先呼气。用嘴巴吐气，把身体内...
答：双盘坐这个对看个人的体力哟。如果抵抗力比较强的话，半个小时以上，没什么问题。如果体制比较弱，那最好最是半个小时以下，因为坐时间太长了，会出现脚部发麻的症状。
答：双盘 又称为全跏趺坐或莲花坐，这是最标准的坐姿，也就是把两条腿都盘上来。如果习惯单盘的人，最好能够设法提升到双盘，因为这个姿势适合长时间禅坐。刚开始的时候可能会觉得很痛，可以慢慢拉长时间；如果双盘可以坐上一小时，单盘就可以坐到两小时。散盘 就是如意坐、方便坐，即双腿自然交叉而坐...
答：2、一小时双盘连续100坐（天），可以初步体验到双盘带来的喜乐境界；3、两小时双盘连续100坐（天），开始调整我们身体的脏腑功能，五脏开始进入一种可以自我疗愈的生命状态；4、三小时双盘连续100坐（天），开启身体能量枢纽，打通部分气脉，进入深层次静心状态；5、持续三小时双盘一年后，可以连续突破...
答：股票均线突破和颈线突破。根据查询财梯网显示。双盘突破24小时是指在24小时内股票均线突破和颈线突破，若盘中个股的行情走势出现双盘突破24小时，对于对于投资者来说是一个非常有利的买入机会。
答：双盘功效，盘坐时间一般要超30分钟，第一种直观功效，双脚底明显有成效。笔者未练双盘时下肢气血不旺，冬天脚冰发紫，上盘后双脚底紫得可怕，随着上盘时间增长，双脚底紫色开始变浅，回归正常色，又慢慢脚底鲜红起来。事实就是上盘气血受阻变紫，血液循环中脚底大面积受阻，停滞在脚底。由于练盘一定时间...
答：根本不用如此 普通人也不可能做到 我试过 90分钟 已经几乎极限了 腿很痛 相当于是苦行了 修行佛法方法很多 吃苦受罪也是可以消业的 但我们提倡明法理 用念诵经文 抄经文 礼佛拜忏的方法最好了 一系列的方法可以 对经文有理解的过程 解脱不难···...
答：1、双盘人人可练，即使60岁开始练起。2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5、开始练几天之后，就会持续...
网友评论：
水戚18775568157：
怎样才能双盘打坐突破二 三个小时 -
43074孔杭
： 根本不用如此 普通人也不可能做到 我试过 90分钟 已经几乎极限了 腿很痛 相当于是苦行了 修行佛法方法很多 吃苦受罪也是可以消业的 但我们提倡明法理 用念诵经文 抄经文 礼佛拜忏的方法最好了 一系列的方法可以 对经文有理解的过程 解脱不难··············
水戚18775568157：
双盘打坐时间坐长了好不好? -
43074孔杭
： 单双盘对于初学者来说没什么区别,若能体会到单盘与双盘对于修行的不同处,也就不是初学者了,因为到了该双盘的时候,单盘就会很辛苦,只有双盘才能清净. 若一次打坐的时间长,建议根据自己身体情况决定.毕竟打坐不是苦行. 若每天都打坐,长期如此,那当然是很好.尽量做有效打坐. 祝早日达成目的!
水戚18775568157：
打坐一年半了双盘,每次一个小时,发现漆盖越来越酸软,走路都困难,还响. -
43074孔杭
： 坐的姿式,要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线. 双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐.但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡.特别是冬天,打坐时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.
水戚18775568157：
寺庙里的出家人是怎么练双盘的还有开始光走路每天一小时,三个月后结束之后可以练好双盘吗 -
43074孔杭
： 练双盘和走路无关,当然跑步有助于拉伸腿筋,双盘第一要别腿拉筋,第二要坚持循序渐进.一开始坐五分钟然后放开等一会再盘上,慢慢的就盘好了,如果腿特别硬,可以先单盘,等单盘可以了再双盘,就是这样的.
水戚18775568157：
怎么联系双盘啊,我开始的时候单盘都不行,腿翘好高! -
43074孔杭
： 我不知道怎么回答你,但是我说说我的经验吧,我最开始的时候,单盘也盘不上,腿也是翘很高的.但是慢慢的单盘联系了一段时间,每次做个十几分钟腿就下去了,不翘了.经过大约1年的训练,单盘基本上可以坐1个小时了,然后从去年开始双盘,最开始5分钟都坚持不了,但是慢慢坐,到现在可以双盘1个小时了. 所以我也说不上什么经验,就是坚持坐吧,你每天坐,自然就行了. 补充一点:中间我还经常的拜佛,我觉得拜佛可以使身体柔和,所以大家也可以试试! 如果大家有部明白的可以联系,一起讨论!
水戚18775568157：
这两年喜欢打坐,但是一直不怎么用功,最近这两天比较勤快.单盘半小时,之后双盘5分钟,但是这两天突然 -
43074孔杭
： 身体在调理阶段,应该是你的肠胃有问题,过段时间就好了,建议你找些有打坐经验的师兄咨询一下,免得自己担心.所谓有经验,不光是他打坐的年头多,最重要的是身体的一些变化他要经历过,才能给你正确引导,如果找不到这样的人,建议你看看南怀瑾或是万行上师的书或视频,他们在这方面讲得较多,而且讲得很好!
水戚18775568157：
关于双盘打坐:我现在练习盘坐,很费劲.听说,吃苦到一定阶段,可以练成双盘,但我有个问题 -
43074孔杭
： 楼上两位师兄回答的都很好,急不得,但是却有方法,不是熬腿,而是练“静心”. 书上说六组好像7天内就把全身气脉都打通了,就是体会到静心的窍门哦.我自己是2008年春天开始打坐的,刚开始是单盘,脚翘到很高,今年已经练到双盘可以很久很久了.静心法门有很多种,建议看南怀瑾的jin坐修道与长生不老这本书,后面的附录有很多静心法门.另外如果有具体打坐问题,欢迎来百度打坐吧,跟大家一起讨论.
水戚18775568157：
双盘打坐完了为什么会冷? -
43074孔杭
： 那是姿势不正确或者是初学者坐的时间太久,造成血脉不畅,会导致发冷的感觉. 佛家打坐通常都要求“双盘”,双盘时男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士反之),这叫双盘.双盘中双...
水戚18775568157：
盘点怎么练双盘 -
43074孔杭
： 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
水戚18775568157：
练禅学双盘未到一月,为什么人就瘦了几斤?对身体有什么危害吗 -
43074孔杭
： 练习禅学双盘未到一个月就瘦了几斤,可能是由于以下原因:1. 双盘是一种静坐练习,需要保持静止状态,这可能会消耗体内能量,促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果.2. 双盘的姿势需要身体的稳定性和平衡性,这会增强身体的肌肉和...
