可以边看电视边做的运动
答：跳绳，看电视的时候，眼睛完全可以不用放在运动上，所以，可以一边看电视一边跳绳。呼啦圈，这个就不用讲了，也是一样的，不用眼睛，完全是用腰来运动的，所以，也可以一边看电视一边转了。原地跑。原地跑这个运动，实际上，在家里是完全可以做的。如果外面天气不好的话，当然，这个时候，也可以同时看电...
答：一边洗碗一边左右轮流做抬腿动作，每次动作维持10秒钟。当全身的重力都集中在一条腿上，那么它所消耗的热量也会是正常站立的2倍。如果单腿站立时微微踮一下脚尖，还能顺便提拉小腿肌肉。腿部很容易积聚肌肉，所以每条腿单腿站立的时间不要超过15秒，加上洗碗本身消耗的热量，这组运动能让你每分钟减少7卡...
答：专家建议，看电视时可以做些比较平和的运动，例如一边看电视一边踏步走；也可以反复练习"起立、坐下"，这些运动既可以让肢体得到运动，又不会影响人们看电视时的注意力.家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧...
答：站着看，用脚不断踮起，锻炼下肢；或者再加上摆手的动作，360度甩手，动作到自己的极限即好，运动上肢。
答：呵呵，你可真够懒的，其实你在看电视的同时原地慢跑30分钟就会有减肥的效果~如果你不想跑的话可以练习一些器械，哑铃可以练上肢，提脚尖可以练下肢，如果你连动都不想动的话，还有个办法可以减肚子，就是用肚子吸气~~把气吸到肚子肩膀不要动，然后用力再吐干净，这样肚子反复运动一会就会觉得酸痛了 ...
答：1. 提臀 脸部朝下，趴在无把手的座椅上，保持腿部悬空状态。做动作时手掌必须贴合地面，再将双腿来回往上抬，记住你的膝盖需要感觉被伸展、脚趾头也得用力 运动部位：屁屁 2. 三头肌训练 半蹲于椅子前方，双手往后摆在座椅上，与臀部同宽，记得手指方向要朝自己的身体。弯曲手肘的同时往地板放低臀部...
答：长时间做下来会觉得累的话，在一天之中分成好几次进行也可以。最推荐进行「踏台运动」的时间是早餐前空腹的时段，但也要避免刚起床后低血糖、高血压的时候进行，吃饱饭后则建议休息1小时再进行。边看电视边做的踏台运动2 MM边看电视边做操 预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手...
答：2、左右腿交替屈膝卷腹。趟与垫上，左右腿分别交替屈膝放在地面，下背部挤压手掌，腹肌发力起身。长期坚持可以瘦肚子呦。3、开合跳。用肩部力量抬臂，背部力量下臂，平时前方，双脚开合跳跃。这个时候听听音乐看看电视还能让辛苦的运动时间赶快过去。4、俯卧撑。俯卧撑是个相对安静的运动，而且自己一个人...
答：动作1：看电视剧时做的动作 前进式：左膝盖抬起至一个比较舒服的高度，向前迈步，继续做，直到广告时间。广告时间 1快步跑：双脚分开比髋关节宽，快步跑30秒钟，在脚刚落地的时候就抬起脚。保持双手在前。2弯曲挺进式：双脚并紧，双手各持一个哑铃，手掌朝前，把右脚向前迈进2英尺，右膝盖弯曲，把...
答：对着电视机放一个跑步机，边看电视边做做有氧运动，锻炼时不会太枯燥，健身效果也很好。
网友评论：
尚惠18762254188：
看电视的时候能做什么运动? -
3453符浩
： 站着看,用脚不断踮起,锻炼下肢;或者再加上摆手的动作,360度甩手,动作到自己的极限即好,运动上肢.
尚惠18762254188：
有什么适合一边看电视一边做的运动 -
3453符浩
： 我有一边看电视一边动,不过也不指定是什么操 我反正是规定自己不能坐着看电视 就站着晃来晃去,有时摇呼拉圈 贵在坚持,我觉得效果挺好
尚惠18762254188：
有没有边看电视边练肌肉的方法 具体是? -
3453符浩
： 可以啊,你可以边看电视边做哑铃弯举锻炼肱二头肌. 但是最好不要这样,因为健身讲究 意念集中,即锻炼哪意念关注哪.这样才能更好的刺激肌肉,使肌肉生长.
尚惠18762254188：
一边看电视,一边做什么运动可以锻炼腹肌和胸肌? -
3453符浩
： 这个....你不能躺着? 可以 的话``你可以做仰卧起做...起来的时候左右动...可以锻炼2边的肌肉.. 胸肌的锻炼你可以买个臂力器..站着可以练了
尚惠18762254188：
有哪些好的可以边看电视边健身的方式
3453符浩
： 把笔记本放到地面上然后做俯卧撑,如果家里有跑步就可以便看便做运动.望采纳
尚惠18762254188：
有什么健身器材适合在家边看电视边锻炼 -
3453符浩
： 跑步机或单车都适合一边看电视一边锻炼,但是运动锻炼最好是集中注意力,不要分神,容易出现意外.
尚惠18762254188：
边看电视边运动有哪些小常识?
3453符浩
： 边看电视边运动的小常识是:1、摩拳右手握拳,左手拳包住右拳,摩擦10次,再换手做10次;2、擦拳双手手掌相合,稍微用力前后揉搓10次.转头,头部向前、后、左、右各 转动10次,再顺时针及逆时针及各旋转10次;3、摩腹双手重叠,手心对肚脐,顺、逆时针各旋转10次;4、荡腿双脚轮流伸直后在空中上下各晃动10次,再如踩自行车状旋转10次.
尚惠18762254188：
坐着看电视时,做什么运动可以减肥 -
3453符浩
： 不要弯腰 挺直腰板深呼吸 就可以了..要看你要瘦那个部分的咯
尚惠18762254188：
我想减肥,有什么可以边看电视边做的运动么?或者其他的有效的减肥运动 -
3453符浩
： 有些电视游戏类的活动可以看看,如跳舞毯之类的,淘宝上就有得卖,挺实惠的.只要还是得控制进食量,适当的运动,最好在室外开展.努力加压力,肯定能瘦下来.
尚惠18762254188：
老年人边看电视边保健的运动有哪些?
3453符浩
： 边看电视边保健,是目前老年人经常忙里偷闲进行的锻炼活动,属于“小活动,大健康”.那么我们可以做什么活动呢? (1) 老年人腰部难免或多或少都有问题,为了让...
