右脚抬起来给我看看裙底
答：可以练习一下脚部的柔韧性，一般来说右边都会比左边的柔韧性要差。具体做法有，用脚尖站在楼梯或突出的高台上然后慢慢的把身体中心往下放，放到最大程度，再慢慢的把重心提上来也是到最大程度。这样可以很好的锻炼跟腱部位的柔韧性。再有就是可以做做那种 坐位体前屈 右脚着重练习下就好，希望对你有...
答：最后教官应该会说立定，注意：立定这是两个两个音节，“立”的时候相当于1，“定”相当于2，而你们则应在教官喊完立定后立马喊1、2，喊得同时抬脚，喊2时应该是右脚落地不动，整个人成立定状态！你可以在平常的时候自己按我说的练一下，或者自己找教官叫一下，我想这很容易学，要相信自己能学好！
答：文雅的坐姿，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质和风度的重要形式。良好的坐姿应是：款款走到座位前，背向椅子，右脚向后撤，使腿肚贴到椅子边，轻稳坐下。坐姿的基本要求是端庄、大方、自然、舒适。上体正直、两肩齐平、双手自然搭放。男士双膝并拢或微微分开，并视情况向一侧...
答：因为你一定是右手打球，起跳时以左脚为起跳脚，再加上急停，所以由于惯性才导致这种情况，这是一种缺点，最好以后急停时注意双脚并拢，有助于水平提高。
答：没事的，是长时间不运动之后突然大运动量的正常反应，过几天就好了
答：回答：问题分析: 考虑肾脏的问题,再就是不排除静脉炎造成腿脚浮肿。最好再看看中医大夫,可能有肾虚的原因。目前注意休息休息时把脚放在较高一点的位置。 意见建议: 可能是劳累导致的,也不排除风湿的原因,可吃些祛风除痹的中药,风湿寒痛片可试试。
答：可以举起来，我做过试验了!但是如果你非要为你的问题找原因就是 你举左手，竖直向上，身体右偏，重心右移，支撑在右脚，所以抬不起来。但是，我确实能抬起来，因为你可以调整力道，愣用左脚支撑，利用身体调节平衡的能力做到。
答：跪坐饮茶,女性最好不着裙装。坐下后,需要坐在自己的脚后跟上,身体挺立,不能挪动。 奉茶的姿态 我们在给客人奉茶的时候需要单腿跪下,左膝弯曲,与左腿成直角。右腿的膝盖着地,脚尖轻轻点在地面上,腰部挺直,双肩放松。奉茶也可以单腿弯曲,左膝弯曲后靠在右边的腿肚上,呈现出半蹲的姿态。女性的裙底不能露出来。
答：左脚一 右脚二 左脚一 然后停顿一下 一般教官会喊 一二一 停一下 一二一 停一下 一二一 这样永远都是左脚一 右脚二 左脚一 至于最后立定是教官喊立定 左脚立 右脚定 然后你的动作是左脚一 右脚二 貌似是这样的
答：回答：问题分析: 可能是由于神经受压的情况引起的。或由于脊椎病的情况引起的了。或由于较为疲劳引起的了。 意见建议: 往往是可以选择中药和采用按摩、理疗、针灸等治疗改善的。另外最好是做临床体检。平时避免疲劳和久坐久站的。
网友评论：
盛方18987906937：
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34196谯恒
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盛方18987906937：
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34196谯恒
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盛方18987906937：
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34196谯恒
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盛方18987906937：
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盛方18987906937：
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34196谯恒
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盛方18987906937：
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34196谯恒
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盛方18987906937：
怎么瘦腿, -
34196谯恒
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盛方18987906937：
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34196谯恒
： 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能...
