吃什么身高长得最快最高
答：一、高蛋白质食物 蛋白质是生命的基础，对于生长发育期的青少年来说尤为重要。牛奶、鸡蛋、鱼肉、禽肉等富含蛋白质的食物，有助于促进生长发育。二、富含钙质的食物 钙是骨骼生长的重要元素，适量摄入钙质有利于骨骼的生长和发育。如牛奶、酸奶、虾皮、绿叶蔬菜等都是良好的钙源。三、富含维生素的食物 ...
答：孩子吃什么能长高 1、富含蛋白质的食物 蛋白质是构成骨细胞的最重要材料，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，其次是豆类及豆制品。处于成长阶段的孩子每餐要保证有两种以上含有蛋白质的食物，这样方能提高蛋白质的利用率和营养价值，对孩子身体的长高才会起到促进作用。2、富含锌元素的...
答：1. 确保孩子摄入足够的蛋白质。蛋白质能帮助孩子燃烧多余脂肪，减轻体重，并增强免疫系统。应确保孩子摄入丰富的蛋白质，如小麦、面粉、豆类等植物性食品。同时，动物性蛋白质对于孩子生长发育同样重要，应适量让孩子吃一些肉类、鱼类、虾类等。2. 让孩子多吃水果。水果富含水分，脂肪含量较低，可减轻孩子...
答：而且可以增加孩子的身体抵抗力。如，小麦，面粉，豆类等都是含有蛋白质丰富的食物。不过这些是植物性蛋白，动物性蛋白质也是孩子长个所不可缺少的，应该让孩子吃一定量的肉类，鱼，虾等。还有让孩子多吃水果，因为水果中还有较多的水分，脂肪含量少，可以减少孩子的负担。参考资料：百度百科-身高 ...
答：如果体内缺乏钙质的话，不但很容易使儿童和青少年出现反复腿痛、睡眠质量下降等现象。还会影响到骨骼的正常发育，从而出现发育迟缓、个头较低的情况。富含钙质的食物比较多，在芝麻酱当中所含有的钙质比其他食物要高很多倍。约25克左右的芝麻酱中就含有200毫克左右的钙质，而且还含有比较丰富的维生素以及...
答：1、鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。2、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。3、柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。4、菠菜：...
答：长身高维生素不能少 维生素是人体最不可缺的营养物质，人体一旦缺乏维生素，不但身体抵抗力和抗疲劳能力会下降，身体各个器官功能还可以慢慢衰退，尤其是对青少年来说，如果在青春期发育的时候没有能够补充充足的维生素，发育就肯定会受到影响，因此家长在日常生活中特别要注意给孩子多吃含有维生素的食物，比如...
答：孩子的身高主要受遗传因素影响，但是饮食也对孩子的生长发育起着重要作用。以下是一些可以帮助孩子长得高又快的食物：1. 高蛋白食物：蛋白质是身体生长和修复组织所必需的营养物质。孩子每天需要摄入足够的蛋白质来支持他们的生长。一些高蛋白食物包括鸡肉、鱼、牛肉、豆类、坚果和乳制品。2. 钙质丰富的...
网友评论：
侯柄13564467852：
吃什么可以最快长高?
45492吉嘉
： 第一是牛奶.牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利. 第二是沙丁鱼.沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等. 第三是菠菜.菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比 较多的油菜、 莴苣和辣椒等. 第四是胡萝卜.胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克 的胡萝卜,大有益处. 第五是柑桔.柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的 食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,对增高是非常好的.
侯柄13564467852：
吃什么最快长高
45492吉嘉
： 喝牛奶 多运动··吃土豆!!!
侯柄13564467852：
吃什么最快长高?
45492吉嘉
： 含钙量高的食物
侯柄13564467852：
吃什么长高最快?
45492吉嘉
： 吃营养.
侯柄13564467852：
吃什么东西长高快? -
45492吉嘉
： 最快的长高办法就是从身体的跟上上改变,对于身体的需求进行最直接的补充,安高乐不错,是能够做到这一点的,你可以吃这个,补充营养元素的.
