吃得多但是身体消瘦怎么办
答:多吃营养的东西。需要好好调理!另外要注意休息!
答:饮食上一定要注意营养均衡,多吃一些易消化的高纤维食物,平常可以适当吃一些蔬菜水果,保持身体的营养。不要经常性的熬夜,熬夜会对身体产生很大的损伤,对于肠胃也会造成一定的影响。平时养成良好的生活习惯,慢慢调整自己的身体。其实没必要过于羡慕这类人,我们应当保持良好的心态和生活习惯。感觉自己胖就...
答:适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美,人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增...
答:身材好还与饮食有直接的关系,但是过度的节食减肥会严重的影响健康,控制好饭量也要掌握好方法,每次少盛一点,吃饭前喝两杯水或是喝碗汤,买小包装的食品,多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品,比如豆类、魔芋等,使用浅盘和透明餐具,吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜,都是避免吃撑的好办法。
答:给你最专业和最具可行性的办法!首先要知道:“吃的不对”才会造成自己的瘦弱!!!其主要原因是营养意识不高,营养知识不够。通常过于消瘦的人都是新陈代谢率过快,导致俗称怎么吃都不胖。很多瘦的人其实吃的东西不见得少,但为什么就是不长肉?其实大部分瘦人的体质是因为吸收营养是比较弱的,也...
答:身体瘦弱的人,大多存在有挑食偏食,心理压力过大,睡眠不足,不肯锻炼等不良习惯,如果你从小时侯就开始做到不挑食,多吃点饭,多睡点觉,那么现在的你肯定不会这么瘦。如果你从现在开始打破你的生活习惯,例如从一天三餐改为一天四餐,从一天睡六个小时改为一天八个小时,那么数月之后你的体重定会...
答:您如果想增加您的体重,更加健康的话,需要改变您日常的生活习惯,饮食习惯,但也不排除是您患胃炎所影响。首先应对症下药,坚持治疗胃炎。第二,改变生活习惯,多注意锻炼,睡眠充足。注意一定要多喝水,身体内超过75%都是水分,所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三,改变饮食状况,多吃米饭类的碳水...
答:证明胃部消化吸收不好,建议多吃一些维生素有助于胃部的吸收和消化,。
答:多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(...
答:所以,针对脾胃虚弱的症状,需要去看中医,通过中药或者针灸都可以调理。2、能吃能喝,身体却消瘦,还有一种原因就是得了糖尿病,糖尿病患者初期的症状就是能吃能喝能尿,身体却消瘦。这样的情况,就需要到医院做糖测。3、其他原因就是压力大,压力也会导致内分泌系统紊乱,从而反馈身体,导致身体消瘦...
网友评论:
马家17210562912:
吃得很多可是却越来越瘦怎么办 -
14401第净
: 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
马家17210562912:
为什么吃的挺多,但是身材却偏瘦 -
14401第净
: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
马家17210562912:
吃饭量很大但是体重就是偏瘦 -
14401第净
: 你好 要注意休息和应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少, 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物. 另外建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,如果没有异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.注意饮食即可.可能是个体差异啊.
马家17210562912:
我吃的很多很多,但是却还是很瘦,怎么回事? -
14401第净
: 可能是胃肠道消化不好,去医院检查一下,多喝带益生菌的酸奶