各种上篮动作
答：5、上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。6、练习好这最基本的上篮动作后，开始练习三步上篮的左右变向，以求晃过防守你的...
答：拉杆是一种技术含量极其高的上篮动作,为了避免防守球员的封盖,进攻球员经常会在上篮时在空中作出出手动作后将球从最高点下拉以此躲过封盖,然后再利用手腕力量将球上进.因此动作很象桌球运动中用球杆击球的动作而得名 一般来说这招非常实用,但在上篮时最好是先有拉杆的意识 因为一般人没有那种滞空能力 与力量 还有...
答：三步上篮是篮球比赛中常见的得分方式之一，其标准动作如下：1、技巧准备：持球人在距离篮筐较远的位置，准备进行三步上篮动作。持球人需要先做好准备，扭腰放肩，随时准备起跳。2、跑步起跳：持球人向篮筐方向猛冲，并以右脚为支点，做一个强劲的向左跨步。同时，左腿迅速后退，形成一个向后的倾斜姿态，...
答：三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,因为三步上篮不需要贴身。第二种:转身上篮转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框 的时做出的上篮动作。第三种:篮下 2 次上篮这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手 上转了一圈再上篮。一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的,但是 篮下 2 次上篮却是双脚起跳的,...
答：1.准备动作：在接到球后，先做好准备动作。双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体稍微向前倾，双臂伸直，手握球。2.起跳：在准备好后，迅速起跳。起跳时，膝盖要向上推，同时双臂也要向上伸直，将球带到头顶上方。3.上篮动作：在空中时，身体要保持直立，手臂向上伸直，手掌用力将球向篮筐上方投出。投球...
答：三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步（大一些），...
答：2、拉杆 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳。3、...
答：三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大)；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方。腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，...
答：3. 打板上篮：在对手做出背传动作时起跳，这个技能的盖帽动作较为复杂，但实际上较为容易盖帽。4. 360度上篮：对手身体微微下蹲时起跳，盖帽时机短，需快速反应。5. 3步上篮：主要依靠感觉判断，各种上篮动作起跳时都能成功盖帽。扣篮：1. 普通近扣：起跳时机稍晚，对手稍微减速时即可成功盖帽。2. ...
答：上篮的正确姿势包括以下几个要点：1. 身体姿势：原地投篮时，双脚应前后自然开立，膝盖微曲，身体略微前倾，重心均匀分布在两脚之间。这种姿势不仅便于集中力量投篮，也便于后续动作的转换。2. 接球与起跳：在移动过程中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，接球与起跳动作应连贯迅速，确保身体重心转移到...
网友评论：
桂致13259657291：
篮球的上篮动作有多少种 -
18686习杜
： 第一种:三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法. 一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近. 在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作.这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地. 三步上...
桂致13259657291：
求篮球常用上篮动作
18686习杜
： 我就会这几个,希望对你有帮助. 1、底手上篮:就和普通上篮差不多只是用手轻轻跳上去可以防止后盖不过前面有人是千万别有这招,找盖. 2、单手上篮:上篮时右手托球放在头右侧用手腕前屈和手指力量将球投出 3、拉杆:上篮腾空时抱球讲球从你的中间转到右边就抛出.之所以是转是因为这样可以节省一点力气以为在转的时候球有一个向上的惯性. 熟能生巧!加油啊!
桂致13259657291：
篮球上篮分为哪几类? -
18686习杜
： 最基本的上篮分3种,都是基于上篮人正常攻击手(一般为右手),以右手球手为例,具体如下: 1、低手上篮.球出手时,右手高高举起,单手将球托在掌心,手臂尽量伸展,待调至最高点时,轻轻挑篮出手,球直接或打板入筐.是最基本、最简单的上篮方式,也是快攻上篮的不二选择,命中率最高. 2、高手上篮.一个类似跑投的动作,在三步上篮起跳后,以跳投动作将球压腕出手,区别在于由于球距筐很近,手臂可以尽量伸直,避免干扰.球出手点高,是上篮时遇到干扰或者遭遇身体对抗后经常使用的上篮手法,抛投正是由此变化而来的. 3、反手上篮,此处说的反手,不是说用左手,而是冲过篮框,类似反身勾手将球挑进篮筐,许多高难度的拉杆动作均是由此发展而来的. 如图:
桂致13259657291：
篮球标准上篮姿势是怎样 -
18686习杜
： 三步上篮:一步大,二步高,上篮的话手腕要柔软,有个挑球的过程,尽量让球有个弧度和旋转.姿势尽量伸展,做到美观就可以.因为毕竟多数孩子玩篮球追求的是美感,不能都打专业.
桂致13259657291：
篮球上篮的套路有那些? -
18686习杜
： 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来...
桂致13259657291：
上篮共有几种方式 ?
18686习杜
： 上篮的方式有很多种啊,比如基本的三步上篮,拉杆,上反篮,用跳步上篮等等.如果是1Vs1,建议用拉杆,这样不容易挨帽(这当然又前提,至少是对方的滞空能力和弹跳能力,不能比你强太多);如果是打比赛,其实哪一种姿势都容易被帽,毕竟篮球是5个人的比赛,会有人补防或协防,这时不被帽的重要因素在于你是否会用手腕,如果你会用手腕的力量,再加上柔和的手感,用哪一种上篮姿势就不重要了.
桂致13259657291：
篮球上篮动作要领 -
18686习杜
： 三步上篮: 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后...
桂致13259657291：
如何在篮下多种方式上篮 -
18686习杜
： 上篮是篮球运动中的一种进攻动作,一般又被称之为'走篮'或'挑篮'.很常见的就是'三步上篮',不仅是专业篮球运动员,就是业余篮球运动员也都喜欢三步上篮. 上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮.上篮包括...
桂致13259657291：
篮球上篮动作名称 -
18686习杜
： 三步上篮 或者欧洲步吧
桂致13259657291：
请问上篮分哪几种?具体怎样做? -
18686习杜
： 应该有 4 种 吧1 突破以后换手上篮(不容易被盖帽) 2 利用速度优势快速上篮 3 反手上篮 4 如果你滞空能力好的话可以拉杆 你可以多看一些科比(拉杆),艾佛森,韦德,的上篮视频 很有帮助!
