吊裆功的正确练法
答：可以。在练习垂吊之前，需要先学习吐纳运气，全身出汗。学会运气垂吊后，可以按照一定的步骤进行练习。因此是可以自己练的。
答：1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。2，左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。3，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。
答：在练习过程中，垂吊并非孤立存在，它与站桩、吐纳等功法相辅相成，提升整体的修炼效果（融合多种功法，协同提升）。正确的绑法至关重要，务必在师傅的指导下进行，以防止意外滑落导致伤害（师傅指导，确保绑法精准）。吊裆功的核心在于体内气力的调动，垂吊过程中可能会有轻微的牵拉感，而非疼痛，这有...
答：做法是，吸气时稍用意用力，提起并收缩肛门及会阴，略停顿再放松呼气，反复5～7次。经常提肛吊裆可升提阳气，气归丹田，温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、早泄、遗尿、尿频等疾病，好处多多。
答：吊裆功系武当内家功的一种，亦属铁布衫范畴。它充分体现了"内炼一口气，百病不缠身"之精义。对于补肾壮阳、强健身体和竞技搏击等方面都有显著功效。这种功法要求把意念导引、势子导引和呼吸导引，三者紧密地结合起来进行，对治疗遗精、阳痿、早泄等症有很好的疗效。
答：千斤坠。属于少林铁裆功里的一个分支。你可以查查所有少林功夫。所谓千斤坠，就是把一个大石头吊在睾丸上，图我看过，很恐怖。能练到这种程度的，全身就不会有什么死穴了。
答：近日，有网友爆料称河南驻马店少林武术研究会招生，教授号称“失传已久的铁裆功”。新民网对此进行了调查。据报道，该组织声称练习此功可以提升抗击打能力和壮阳效果，号称“史上最牛壮阳神功”。视频中，一名男子身着僧人服装，裆部承受猛烈击打却无任何损伤，甚至能用生殖器吊起另一人并牵引石磨，这被...
答：吊阴功就是一种在生殖器上挂重物锻炼的一种方法，可以锻炼阳具，最新流行的一个新闻，台湾一小伙在自家店前练吊阴功吧路人吓到了，然后报警了，再然后这小伙就火了，视频你可以登录优狐影视盒看，有这类视频，电脑没有自己去下，最后希望采纳。
答：1、同第一式预备柱功,屈腰下蹲,同时两掌分向身侧胯旁,指尖朝向左右侧方(微微偏前),虎口撑圆,眼看前方,延展及远。上虚下实,空胸实腹,松腰敛臀,气蓄小腹。要做到顶平、肩平、心平气静。练虚静功者可闭目敛神,铜钟气功即脱胎于比式,故亦可做单独桩法练之。两腿伸直,翻掌托起,如托千斤。同时及气,舌...
答：也叫做“提顶”“吊裆”,是太极拳锻炼中通任、督,练带、冲(任脉、督脉、带脉、冲脉)的内壮方法,为保健、强身、延年之法,也是提高抗击能力和增强爆发力的基本方法。百会穴与会阴穴上下对拉,使身体正直,是老年人预防驼背、弓腰的运动方法。 气沉丹田,使重心下降,腿劲稳固,利用地面反作用力,加大爆发力。 9.含...
网友评论：
甫郑13825888671：
都知道太极身法很重要,如何修炼呢? -
3327任河
： 身法“八要”是清朝李亦畲前辈根据自已的实践和体会在自已编创的七言四句诗歌中提出的,即“提顶、吊裆心中悬,松肩、沉肘气丹田;裹裆、护肫须下势,含胸、拨背落自然”.身法“八要”是清朝李亦畲前辈根据自已的实践和体会在自已...
甫郑13825888671：
练习太极桩功时呼吸方法 -
3327任河
： 浑圆桩 一、起式 身体正立,两脚分开与肩同宽(这一点很重要,自己不易体会,要让别人看你是站得掌与肩同宽),脚尖向前,不允许有内外八字,全脚踏地,二肩与脚掌心一线,站好了这一点,足心会有发热或发麻的感觉.双手自然下垂,...
甫郑13825888671：
打太极拳怎样呼吸 -
3327任河
： 太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说,经络学说和导引吐纳术,而导引吐纳术主要讲的就是呼吸,因此,必须重视太极拳中的呼吸,尤其是“腹式呼吸”. 太极拳采用腹式呼吸,感人称作为“练气”,即通过呼吸来调节神经、按摩内脏、畅...
甫郑13825888671：
太极拳中的虚领顶劲,松肩沉肘,含胸拔背,尾闾中正,胸宽腹实,都要做到什么程度才行,求详细解释! -
3327任河
： 大家都知道,要提升太极拳的拳艺水平,除了练拳架,还要练功.而练功就是借助於拳架,加入心法,从中慢慢体会身体内的变化,而建立起一套内动的系统,由此产生另外一种能量来代替使用拙力的习惯.每一派太极拳,除了拳架外都有一套...
甫郑13825888671：
武氏太极拳十三身法要求 -
3327任河
：练习武氏太极拳必须有正确的身法,否则,轻则事倍功半,收效甚微,重则可导致生理伤害,遗害终生. 武氏太极拳对身法的要求有:提顶,吊裆,松肩,沉肘,含胸,拔背,裹裆,护肫,尾闾正中,腾挪,闪战,气沉丹田,虚实分清等十三...
甫郑13825888671：
太极拳说十要具体内容是什么? -
3327任河
： 身法十要虚领顶劲及气沉丹田武式太极拳前辈郝月如先生传下拳论〔身法十要〕给其门生作为练太极拳的指引.此拳论是郝先生拳艺达到高水平时,发现要达到太极拳身法的要求,学者便要做足〔身法十要〕.这指引不单在武式太极拳上合用,...
甫郑13825888671：
太极拳中的尖裆 -
3327任河
： 有尖裆是错误的,正确的做法是圆裆.尖裆好像拼起来的门框,圆裆好像拱门. 知道有尖裆,证明指点你的人懂得圆裆的,不要放弃他人指点的机会,多多揣摩. 圆裆不是一天就可以做好的,做到,顶,提,裹,撑.修正的时候,不要把其他太极拳要领都丢了,不可用气力,放松才可练成.
甫郑13825888671：
螳螂拳的身法特点 -
3327任河
： 螳螂拳的身法特点如下: 螳螂拳的风格特点是强调象形取意,重在取意,刚柔相济,强刚极柔,长短兼备,变幻莫测,上下交替,内外相接.手法,步法,腿法,身法密连而巧妙,稳建而灵活;并且活中求快,快中求稳,动作刚而不僵,柔而不...
甫郑13825888671：
怎样练太极拳最容易出功?怎样练太极拳最容易出功夫
3327任河
： 因为普及的太极拳已不是原来实战性很强的传统太极拳了.太极拳的普及是由于人们... 因为这样反而欲速则不达,重要的是纯熟. 正确的练法是,初练者在练习每一个式子...
甫郑13825888671：
习练太极拳对身型身法及眼法有什么要求 -
3327任河
： 太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果.手、眼、身、法、步,高度概括了练拳和推手必须注意的五个方面,现依次说明.(一) 手太极拳的手分掌、拳、勾.1、掌:不同的...
