后背越睡越疼无法入睡
答：睡前。睡前过度的脑力劳动，如忙于工作和学习，特别是复杂的、需要思考的问题较多，更让大脑处于紧张、兴奋的状态，甚至放下手中的工作，不躺下后独立思考，甚至难以入睡，这样会让人越睡越累，所以睡觉时适合做一些轻松的事情，如听舒缓的音乐等。睡觉前情绪激动，如过于高兴、过于悲伤、过于愤怒都会造成...
答：4:分期付款型:为了凑足睡时数,有些人宁可“分期付款”,晚上不睡,白天睡。表面上看起来好像睡眠总的时间不少,但是睡眠结构更加支离破碎。 5:分秒必争型:半夜失眠的人,一起床最常做的动作就是拿起闹钟来,看一看现在几点了,结果一分一秒过去了,越看越睡不着。 6:好酒贪杯型:刺激物质的使用,会破坏睡眠结构。
答：长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会 感到头晕、乏力、精神萎靡。5、透支睡眠有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，所以说，哪怕熬夜后再睡上10个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中。
答：科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿,因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡,而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力,避免造成背部肌肉操劳过度,产生背痛或背部僵硬等问题,如不注意,身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断,影响睡眠质量。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的,这样能很好地...
答：越疲惫的时候就越睡不着是一种正常的心理状态反应，不是身体出现疾病的原因。因为这种疲惫感不是自己体力消耗过大的原因，更不是因为过度运动的结果，而是在一系列脑力劳动之后，容易引起大脑的一种兴奋的状态。
答：睡眠好，整个人一天的心情都很好，但是有时候不是因为压力，也没想什么事，就是睡不着怎么办呢？可以尝试以下这几种方法。洗热水澡 在睡觉前洗个热水澡，水温不宜过高，自己舒服就行，洗澡可以让人全身心放松，体温也会上升，从而让人产生疲惫散漫的感觉，这个时候你就躺在床上什么都不要想，会很快...
答：越想睡越睡不着可以尝试喝一杯热牛奶帮助入睡，也可以适当的听一些轻音乐，尽量使身体得到放松，这样能够使人体更快的进入睡眠状态，睡眠时应保证周围环境安静，尽量关灯睡觉，睡不着时可以躺在床上闭目养神，但应注意不要思绪过多。平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定。多吃蔬菜，如果没有糖尿...
答：◎精神疾病:如忧郁症病人常伴有失眠,特点是清晨两、三点醒来,再也难入睡,躁症病人晚上根本不想睡觉,精力无穷,半夜打电话找朋友聊天,活力无限,不断地往外跑,有时幻听,与神鬼沟通,无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人,都可能时常睡不着。 ◎内科疾病:关节炎及各种酸痛症,可能会痛得病人晚上睡...
答：我们来看一看。1、为什么睡觉会越睡越累睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。原来问题根源出在这里：1、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说...
网友评论：
蓟穆13823632916：
后背疼痛,难以入睡
43173毕从
： 背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.医患交流内容仅供参考!如须就诊请到当地正规医院.感谢您对寻医问药的支持.
蓟穆13823632916：
后背每天疼痛难忍,无法入睡
43173毕从
： 纤维肌痛综合征属于风湿病的一种,特征是弥漫性疼痛和睡眠障碍,常伴有多种非特异性症状;典型的情形是患者身体的某些特定部位有显著的压痛,无特异的实验室或病理学所见能帮助诊断. 纤维肌痛综合征的原因不明,但患者可有先前的躯体或精神创伤史.纤维肌痛综合征有各种各样的症状和体征,目前尚无本病的诊断标准,故纤维肌痛综合征很难治疗,期望治愈在当前是不切实际的.本病的治疗组应包括医师、护士、精神健康专业工作者和康复师.纤维肌痛综合征本身就是结缔组织病的一种.安静状态下容易感知疼痛的存在. 甘肃省人民医院-中西医结合风湿免疫科-王晋平主任医师
蓟穆13823632916：
晚上睡觉翻身时后背疼痛,翻身困难,白天缓解,疼痛一个月左右.
43173毕从
： 可配合针灸、小刀针、按摩、理疗进行局部治疗、关节镜下中药灌洗治疗.,
蓟穆13823632916：
晚上睡觉背疼,躺下三四个小时就疼,白天...
43173毕从
： 病情分析:你好,从你说的这个症状上来看,考虑你是有缺钙的可能的,意见建议:那这时建议可去医院做个微量元素的检查,然后平时在饮食上多吃点含钙高的食物,这样是比较好的
蓟穆13823632916：
背部疼痛 - 睡觉时到半夜背部疼痛,
43173毕从
： 你好!中医对痛是理解为不通则痛,你有可能存在气血不足或气血不畅,因人睡觉时随着血流速度减慢,会造成一定的郁滞,但随着起床后恢复正常,也就缓解了,至少是因你已有亚健康状况的气血不畅,请注意!可找中医搭脉辩证开些药调理,病还浅,应早日把它纠正,如持续怕以后病深了,要花费大功夫.
