含维生素a十大食物排名
答：揭秘富含维生素A的营养宝藏 维生素A，这个滋养视力与健康的秘密武器，你了解多少呢？今天，我们将深入探索那些维生素A丰富的食物，带你走进营养的宝库。首先，让我们聚焦于那些动植物界的超级英雄：1. 动物界的维生素A冠军动物肝脏，如羊肝、鸡肝，堪称维生素A的冠军。它们不仅富含维生素A，还有助于保护眼睛...
答：1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
答：二、胡萝卜 胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品。三、鸡蛋 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。四、鳗鱼 鳗...
答：1、胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜汁能够最大程度地保留胡萝卜的原有营养成分，也更易于人体吸收，最好地发挥胡萝卜的护肤美容功效，其中尤以早晨空腹喝效果最佳。2、玉米 玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富...
答：皮肤缺少水分太干燥，除了需要补水之外还需要补充一些其他的营养元素，要想皮肤恢复光泽，除了使用合适的护肤品之外，还可以通过饮食调理，补充适量的维生素a除了能润泽肌肤以外，还能祛斑除皱，延缓皮肤衰老，那么什么食物含维生素a最多?玉米 玉米中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在被人体吸收之后能转化成维生素...
答：含维生素A多的食物：1、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物的内脏当中往往含有非常丰富的维生素A。2、鱼肝油里面含有的量会非常丰富。3、奶类食物，比如牛奶和羊奶含有丰富的维生素A。4、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中往往也含有着非常丰富的维生素A。富含维生素A的食物有...
答：含有维生素a的食物有：香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。其中动物肝脏、蛋黄、奶油等食物含有丰富的维生素a，此外，植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素a。在我们的生活中有各种各样的食物，而不同的食物含有了不同的营养成分，不同的营养成分对...
答：3.蔬菜类食物：胡萝卜 胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有β-胡萝卜素，它的营养价值极高，1分子可以转化为2分子的维生素A。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能提高人体免疫力，间接达到防癌症的目的。4.植物类食物：红薯 根据美国农业部国家营养数据库的统计...
答：含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、南瓜、菠菜等。1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含有丰富的维生素A，是维生素A摄入的主要来源之一。适量食用可补充身体所需的维生素A，有助于维持正常的视觉功能。2. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，也含有丰富的维生素A，容易被人体吸收和消化。食用蛋类不仅...
网友评论：
陈瑾17823874311：
含维生素a高的食物有哪些 -
61358岳贝
： 富含维生素A的食物: 一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜. 二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜. 三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁. 四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡...
陈瑾17823874311：
哪些食物含有维生素A -
61358岳贝
： 1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜.除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位.2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、...
陈瑾17823874311：
补维生素a的食物有哪些 -
61358岳贝
： 含维生素a丰富的一般在动物性食物中较为常见,如猪肝、羊肝,鸡肝等;植物性食物中常见的有西兰花、刺梨、哈密瓜以及最常见的胡萝卜等,如果体内缺乏维生素a的话建议平时多吃些这样的食物.下面就给大家介绍几种: 一、鸡肝含有...
陈瑾17823874311：
含有维生素a有哪些食物? -
61358岳贝
： 含有维生素a的食物有:香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等.其中动物肝脏、蛋黄、奶油等食物含有丰富的维生素a,此外,植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素a.在我们的生活中...
陈瑾17823874311：
含有维生素a的食物有哪些
61358岳贝
： 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物.此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克). 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜.菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上,每天只要吃120~150克就能满足儿童维生素A的需要.雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等.每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克.
陈瑾17823874311：
富含维生素A的食物有哪些 -
61358岳贝
： 富含维生素A的食物和营养补品1、食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油.注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标.2、营养补品 维生素A补品分两种.一种是从鱼肝油中提取的;另外一种是水溶性的,取自醋酸盐或棕榈油,最适用于对油脂过敏的人,特别是为粉刺而烦恼的人.一般每日摄取量是5000~10000IU.维生素A酸(retin A),现在则用来治疗和消除严重皱纹,且必须有医师处方才可购买.
