吼一声释放一下压抑的心情
答：这种情况就是情绪的释放 也是排解不好情绪的一种方法 所以说 在我们心情不舒服的时候 有很多排解方式 比如大吼一声 或者是听一些伤感的音乐哭出来 和朋友倾诉……
答：多做一些有氧运动吧，可以有效的缓解你全身的烦躁，最好是往山上之类的地方跑，然后可以大吼五分钟，那种感觉真的很爽的，相信我，没错的。祝你开心快乐！！！
答：这是自己内心压抑的一个情况，有的时候可能是在现实中自己内心过于压抑，让自己无处释放，这种压抑会有这样的一个情况，所以说一定要调整好自己的心态。
答：其实这只是一种心理疗法，没有任何事实依据的，只是人们都这么说，都这么做，在我们的心底已经产生了一种共识，认为这样就可以好点，其实那只是我们自己的心理作用，你可以在心情不好时，压抑时，适当的转移一下你的注意力，做一些你喜欢做的事，或者出去散散步，这样会比较实用一点！祝你早点好起来！
答：可以，但要分场合。在楼顶向天空大声喊一声，能舒缓很多压力。
答：心情不好，你可以尝试以下解烦去闷的方法：1、大吼几声：由于各种原因引起忧愁、苦恼、焦虑、悲哀、气愤、厌食、腹胀、腹痛、精神抑郁、食物积滞时，只要大吼一声或几声，顿时会感到心平气和、精神振奋、胃口大开、充满活力。这是因为在吼叫的时候，吐出了胸中的秽气，吸入了大量的氧气，增加了肺活量...
答：缓解压抑的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地 听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到...
答：第一可以摘个自己喜欢的事情，比如说运动一般打球或者跑步，但大汗淋漓之后都能够释放出所有的情绪。第二个爬山爬到山顶之后，朝着天空或者说山下大吼一声也能够释放出所有不好的情绪。第三个就是唱歌很多女性在压力大的时候喜欢去KTV唱歌唱歌，能够释放自己的情绪。第四个，别适合你女性可能就是逛街购物...
答：心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来. 再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！ 出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的； 朋友一起聚聚，喝点咖啡，或...
答：心情压抑久了，我会外出散心，去看看外面的风景，开阔自己的心胸，有时候也会找一些好朋友吃顿饭喝点酒，聊聊天，释放自己内心的郁闷，或者是跑到一个无人的地方大吼一声，瞬间感觉，自己心里的压抑都得到了释放。
网友评论：
万狭17829627481：
压抑时,大吼一声,会很好吗? -
42553端骂
： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
万狭17829627481：
心里很憋屈怎么办? -
42553端骂
： 心里委屈压抑憋屈怎么办语言调节语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用 ＂ 制语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用 ＂ 制怒 ＂、＂ 忍 ＂、＂ ...
万狭17829627481：
心情压抑时怎么缓解?
42553端骂
： 1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点. 2.拥有一两个知心... 21.回忆一下一生中最感幸福的经历. 22.结伴效游. 23.力戒烟酒. 24.邀请性格开朗...
万狭17829627481：
什么方法可以很快的舒缓心情
42553端骂
： 心情压抑,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 要是因为某些事情导致的话 那就因事而异了· 给评分! 5颗星哦!!
万狭17829627481：
感觉心里很压抑 -
42553端骂
： 第一、运动搬运法心境压抑的时分,可用一下搬运法.那就是把影响自己心境的工作先放到一边,然后去做其他的工作,等过一段时间后,或许那件工作,就不会再对你的心境造成压抑的感觉了.趁这个时机,再去处理更多的工作.第二、使用...
万狭17829627481：
有什么方法能释放压抑的心情,忘记痛苦的经历呢? -
42553端骂
： 现在,社会压力大,人难免出现心情压抑的时候,当心情出现压抑的时候,要怎么办呢.实际上,不同的人会有不同的处理办法的.今天,我分享几个方法,希望对大家有用. 方法/步骤 转移法.心情压抑的时候,不妨试一下转移法.那就是把...
万狭17829627481：
郁闷的心情,压抑的烦恼, 怎样释放
42553端骂
： 缓解方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况...
万狭17829627481：
如何释放压抑的心情?
42553端骂
：你是进入了人体生物钟低潮期,每个人在一定的时间总会出现一段兴奋期,一段烦恼期,这种现象很快就会过去的,另外在此期间你可以找点自己喜欢的事情做,喜欢的音乐听,多和好朋友一起聊聊天,参加一些自己喜欢的文体活动,别自己单独在家发呆,以分散自己的无聊心和注意力.
万狭17829627481：
怎样释放内心压抑的情感? -
42553端骂
： 1、加强体育锻炼,全身心投入运动,在运动中释放压力.2、转移视线,找一些自己特别感兴趣的事情做.3、如果不涉及隐私问题,就找个好朋友倾诉一下
