咖啡因每日摄入200mg
答：孕妇需限量 孕妇大量摄入咖啡因有导致流产、难产或胎儿生长异常的风险，WHO推荐孕妇每日咖啡因摄入不超过200mg，大约是咖啡店一中杯美式咖啡的咖啡因含量。鉴于茶和其他很多零食也含有咖啡因，所以孕妇应该尽量少喝咖啡。高血压患者不宜喝 喝咖啡会加快心律，增强心肌收缩，升高血压，所以患有高血压的人，最...
答：例如，一杯茶饮在177毫升热水中浸泡一分钟，加热至90-95摄氏度，就会含有40毫克；浸泡3分钟后，它的含量会增加到59毫克。相比之下，在相同条件下浸泡1分钟的绿茶中含有16毫克；浸泡3分钟后，这一数值就增加了一倍多，达到36毫克。
答：每天摄入咖啡因总量在20-40毫克以内，不会出现不良反应 ~30mg/kg会有不良反应 200mg/kg及以上，则会致死。而咖啡碱在茶叶中占干物质的总量也就2%~4%。人每天喝茶量也就十克左右，也就是才摄入最多0.4毫克，远远低于不良反应值。对于健康的成年人，FDA指出每天摄入400mg咖啡因，也就是大约四到五...
答：健康成年人建议每天咖啡因摄入量不超过400mg，孕妇和哺乳期妇女应控制在200mg以内。现磨咖啡一天饮用量应控制在两个中杯以内。咖啡因饮料如红茶、绿茶、可乐等，也需要适量饮用，以免超量。特别要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和胃部疾病患者以及维生素B1缺乏者需谨慎饮用咖啡，因为过量可能会带来不良影...
答：不会的。200mg也就相当于两杯美式咖啡的量。美式咖啡想因咖啡因造成危害，一天得喝个100多杯，在咖啡因带来危害之前就已经水中毒了。
答：美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。高血压患者可以多吃以下这些食物：荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。平常吃葛根粉，它对我们人体帮助是...
答：对于健康的成年人，FDA指出每天摄入400mg咖啡因，也就是大约四到五杯咖啡是可以的，但是这却取决于人们对咖啡因的反应以及个人身体的代谢的速度(分解)。过量饮用咖啡（每天超过3杯）会消耗能量，导致神经受损，也会使心跳加快、心律不齐、血压增高、加重焦虑和恐慌、并导致脱水。对咖啡因的敏感性人人不同...
答：根据国际食品法典委员会（Codex Alimentarius Commission）的标准，对于包含咖啡因的食品和饮料，如果每100毫升或每100克中的咖啡因含量超过200毫克，就被认定为含有高咖啡因。这个标准是根据大量的研究和实验得出的，以确保消费者的安全。高咖啡因饮料的标准主要基于对咖啡因摄入与健康影响的研究。过量摄入...
答：咖啡因会影响钙的吸收，进而影响骨骼发育。长期过量饮用咖啡可能会引起骨质疏松，增加骨折的风险。青少年正处于生长发育的关键期，骨骼发育需要足够的营养和钙质，因此需要适度地饮用咖啡。结论：适量饮用咖啡是可以接受的，但需要注意摄入量。青少年不应过量饮用咖啡，建议每天摄入不超过200mg的咖啡因，也可以...
答：对于大多数人来说，每天摄入200-400mg咖啡因是安全的。速溶黑咖啡中的咖啡因含量通常为100mg/杯，因此，喝两杯速溶黑咖啡是一个适宜的摄入量。第二，不要加糖。速溶黑咖啡中加入糖会立即增加热量并导致血糖的剧烈波动。相反，黑咖啡中含有零卡路里，可以帮助控制你的总体卡路里摄入量。如果实在无法接受...
网友评论：
权杰18157248442：
每人每天摄入咖啡因应该是多少?
52905席爱
： 专家提醒每人每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,也就是不超过三杯
权杰18157248442：
每天喝一杯咖啡对身体有好处吗? -
52905席爱
： 喝咖啡的利与弊 咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因.此外,还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素b、芳香物和毒素等.这就是说,咖啡没有任何营养价值,但由于咖啡因的作用,咖啡对身体有许多利与弊影响. 1.喝咖啡对身体有利的影...
权杰18157248442：
常喝咖啡会对身体造成很大危害吗?
52905席爱
： 长期喝咖啡的危害有: 1、引发心血管疾病.咖啡中的主要物质就是咖啡因,它是一种活性物质能使心脏跳动频率加快,还会使血压升高.如果长期大量饮用咖啡,可能会导致心血管疾病的发生,严重一点甚至有可能会发生心梗.但是正常饮用...
权杰18157248442：
摄入大量咖啡因到底对人体有什么危害?? -
52905席爱
： 咖啡对身体的危害 目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症,且某些研究发现,咖啡因虽会增加钙质排泄,但并非造成骨质疏松的高危险因素,钙质的摄取不足才是主要原因,因此仍建议应该注意钙质的充分摄取.咖啡对血脂肪、血压...
权杰18157248442：
经常喝咖啡有害吗? -
52905席爱
： 咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素.美国所做的研究表明,喝咖啡会加重心脏病和高血压.每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯.绝对不要给儿童喝咖啡,奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡.40岁以后尽量不喝或少喝咖啡.最新动物实验表明,咖啡因也许是致癌因素.哺乳妇女不要喝咖啡.
权杰18157248442：
咖啡喝多了会怎么样
52905席爱
： 咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能.通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg.但摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速,脉搏次数增...
权杰18157248442：
每天咖啡因的摄入量多少,不会对人体有害? -
52905席爱
： 每天咖啡摄入量低于400毫克不会对人体有害. 咖啡因摄入过度的危害: 1、咖啡因中毒 如果一次性摄入过量的咖啡因的话,很有可能会出现有“咖啡因中毒”等症状,可以说大剂量的咖啡因是一种毒品. 一旦先咖啡因中毒现象,患者就会出现...
权杰18157248442：
一天能喝多少咖啡
52905席爱
： 查阅了一些资料,人们普遍认为一个成年人只要喝适量的咖啡,其中所含咖啡因对人是安全的,这个不需要FDA的认可.但多少算是不多也不少呢? 一些营养专家建议,人体每天摄入200到300毫克咖啡因对人是安全的,例如一杯16盎司(大约...
权杰18157248442：
每天正常的咖啡因摄取量 -
52905席爱
： 每天不超过两杯吧,每杯200左右
权杰18157248442：
喝咖啡对身体有害吗
52905席爱
： 1.喝咖啡对身体有利的影响: 对神经系统:咖啡因有兴奋大脑的作用,可以消除懒惰的感觉,使人感到轻松愉快,能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆.经研究证明,咖啡因可使人加快计算速度和打电脑的速度,可使汽车司机行动敏捷.但没...
