唱歌能治疗抑郁焦虑
答：4、音乐法。好听的音乐可以让人心情愉悦，因此在心情压抑的时候可以通过音乐来释放。大家可以在家里放自己喜欢的音乐，然后让压抑的心情从音乐中释放出来。5、大吼法。如果心情实在压抑难受，可以跑到山上或者其他空旷的地方，大声的喊叫，这是排除压抑心情最好的一种方式，可以将心中的郁结大吼出去。总之...
答：艺术创造：绘画、舞蹈、唱歌和演奏乐器都是对抗抑郁的有效方法。问题三：如何克服抑郁情绪 先要搞清楚抑郁的原因，再进行阶段性回复，听歌是通用的方法，一定要选对歌哦（就是让你感觉最平静、最舒服的）最重要的一点：不要想着去克服抑郁，只需要友好地和快乐交朋友就行了！问题四：当抑郁情绪落入自...
答：心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑症最常用的心理治疗方法之一。它帮助你识别并改变负面的思维和行为模式。放松训练：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧来缓解焦虑。药物治疗：一些药物，如抗抑郁药和抗焦虑药，可以在医生的监督下用于缓解焦虑症状。运动：规律的运动可以释放大脑内的多巴胺等...
答：二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）七，体育运动。（跑步打球，增强生命活力）八，注意休息。（不过，白天别久睡）抑郁症...
答：这样可以让我们感受到支持和理解,减轻抑郁焦虑的负面影响。5. 学习放松技巧:深呼吸、瑜伽、冥想等,可以帮助我们缓解焦虑和紧张情绪,从而减轻抑郁的症状。6. 寻找喜好和爱好:阅读、听音乐、旅游等,可以帮助我们放松身心,减轻抑郁的症状。7. 改变消极思维:消极思维是抑郁焦虑的罪魁祸首。我们需要改变消极思维,转而寻找...
答：三、音乐的旋律可以使老年人呼吸平静、心跳减缓，让烦躁的老人镇静下来消除不安，也可使抑郁的老人改善抑郁状态，变得容易和人沟通。四、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。很多临床病例表明，失眠患者聆听适合的音乐，确实可以减少安眠...
答：1、运动。美国心理学家威廉·摩根的一项试验表明，每周进行3次20～30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。英国研究者试验结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就会明显减轻。2、绘画。绘画作为一种情感的表达工具，被广泛用于心理咨询与心理治疗中，参与者通过画笔和颜料来...
答：我曾经是一个抑郁症患者，中度抑郁，重度焦虑。同时我也是音乐爱好者。我的建议是音乐可以听轻音乐，可以试着听久石让的一些作品集。另外克服抑郁更好的办法是唱歌，这远远比听歌有效果，积压的抑郁情绪能够通过唱歌得以释放。确定是轻度抑郁吗？ 听什么音乐我倒是不知道。因为我不专业。我平时心里烦的时候...
网友评论：
娄奚19836606588：
唱歌能治好抑郁症吗 -
51895寇阳
： 不一定,但是呢,唱歌也是一种方法.抑郁的人,有不同的原因,那么治疗的方式也就各不相同,因人而异了.只要能打开他的心扉,打开他的思想,让他不要一直沉浸在自己的胡思乱想中.
娄奚19836606588：
十首治愈抑郁症的歌曲,你喜欢哪一首? -
51895寇阳
： 你平时想听什么样直击心灵的歌曲?很多来访者或同行心理咨询师问我,听什么样的MV歌曲可以治愈心灵?可以让心情好一点?相信我们都有过这样的体验,面对心情抑郁、焦虑的时候,总想找一首歌或一句歌词来表达我们的此时此刻的心境...
娄奚19836606588：
病毒性肝炎还可以治愈吗? - 久久问医
51895寇阳
： 你好,:病毒性肝炎有可能治好.是否能治好需要看患者患有的是哪种病毒性肝炎,并且是否尽早的进行正规的、足疗程的治疗.甲型肝炎病毒以及戊型肝炎病毒大多都是能治愈的,乙肝、丙肝如果能及时的治疗,也有可能得到治愈.
娄奚19836606588：
我哥哥患了抑郁,他很喜欢唱歌不知道有那些歌听了可以治疗她的抑郁呀? -
51895寇阳
： 可以听一下轻音乐,缓解一下心情,不过要是靠音乐治疗的话没有什么作用,不能治疗好的.还是要去医院治疗,不过你说的成都363医院确实没听说过,也不知道那里的效果怎么样,听说成都市青羊区中医医院治疗抑郁还不错,这家医院是专门治疗抑郁的,效果还不错,就是在成都市青羊区光华村街11号 (仁和春天旁)那边的.
娄奚19836606588：
腰椎间盘突出能治疗彻底治疗吗? - 久久问医
51895寇阳
： 你好, 腰椎间盘突出能完全治好,椎间盘突出是常见的疾病.椎间盘突出早期,症状比较轻微,可以采取保守治疗;症状严重的,压迫脊髓的,需要去医院手术治疗.建议首先采取保守治疗,按摩理疗等等.如果保守治疗效果不好的,要积极考虑手术治疗,一定要选择正规可靠的医院.
娄奚19836606588：
如何用音乐治疗抑郁症 -
51895寇阳
： 优美动听的音乐往往让人心情愉悦,而逐渐地人们也将音乐用在了 抑郁症的治疗 上.人的大脑主管情绪的中枢是下丘脑和边缘系统等,实验发现,音乐不像语言那样间接影响人的思维,而是能直接作用于下丘脑和边缘系统,对人的情绪进行双...
娄奚19836606588：
音乐如何治疗抑郁症? -
51895寇阳
： 用音乐让患者平静,用欢快的音乐唤起患者对快乐的幸福的生活的希望.
