啥油炸东西好吃又健康
答：3、油炸麻花 油炸麻花是一种油炸的面食小吃。麻花做法也非常简单，将两三股条状的面拧在一起，放进油锅炸熟即可。经过油炸的麻花，酥脆金黄，甘甜不腻，口感清新。麻花吃着齿颊留香，吃着一根接一根，根本停不下来!4、炸牛奶 炸牛奶，又叫“炸鲜奶”，是一道色香味俱全的，是岭南风味压桌的甜品。...
答：第一种：炸鸡柳将鸡胸脯肉切成条状，然后加入料酒、盐、生抽腌制30分钟，裹上一层淀粉，放入油锅中炸至金黄捞出，根据自己的口味选择蘸料，可以蘸番茄酱也可以蘸孜然和盐，又或者调一份烧烤料，那都是不错的选择，我儿子就喜欢鲜嫩的鸡柳加上辣酱之后的味道。第二种：炸臭豆腐臭豆腐可是远近闻名，就...
答：1、花生油：因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定，油炸最不易变性或分解，形成有害物质，所以花生油炸东西最健康。而且花生油有花生独特的香味，炸出的东西非常吸引人；2、棕榈油：棕榈油主要是拿来炸方便面。因为饱和脂肪酸含量多，不容易变质；3、猪油：中餐标准油之一，又分板油、...
答：油炸类的食物我都比较喜欢，主要有以下几种。1. 油炸水果 油炸水果是近几年才开始出现的，把水果切成小块儿，沾一点蛋液，裹上一层面粉，在沾一点蛋液，最后裹上一层面包糠，然后放热油锅里炸，看到表皮呈现出金黄色就可以捞出来了，放凉之后就可以食用了，口感非常的酥脆，还带有水果的甜味，非常好...
答：油炸肠是最常见的油炸食品之一，无需特殊材料，只需油和肠。将肠切花刀后直接油炸至金黄，若担心浪费油，也可选择煎炸。油炸肠超级简单易做。温馨提示：饮食与健康息息相关。适量食用油炸食品，同时注意营养均衡，多吃蔬菜水果，五谷粗粮。关爱身体，享受健康生活。以上美食，简单又好吃，绝对是懒人的福音...
答：以下是8种常见的好吃的油炸主食：1.炸鸡：炸鸡是一种美食，将鸡肉涂上面粉和香料，然后放入油锅中炸至金黄色，口感酥脆，味道香辣可口。2.炸鱼：炸鱼是将鱼裹上面粉和香料，放入油锅中炸至金黄色的油炸食品，口感鲜嫩，味道清香。3.炸虾：炸虾是将虾裹上面粉和香料，放入油锅中炸至金黄色的油炸食品...
答：相信大家都很喜欢吃土豆，而我们平时吃的薯片其实也是经过特殊加工，也就是油炸，做出来的一种零食。可是如果你像吃更健康一点的油炸土豆，你可以自己买一些土豆，把它切成片以后自己在家里面做成油炸土豆，这样做出来的土豆不仅比薯片更健康，而且吃起来也是外酥里嫩的，如果再配上一些辣椒面，那就更好吃...
答：选择健康的油：使用高烟点的油，如橄榄油、花生油或者植物混合油，这些油在高温下稳定性较好，不容易产生有害物质。避免使用反复使用的油，因为重复加热的油会产生更多的反式脂肪酸和自由基，对健康不利。准备食材：选择新鲜的蔬菜（如土豆、茄子、南瓜等）和肉类（如鸡肉、鱼片等），将它们切成适合油炸...
答：你好！其实很多油炸蔬菜十分美味，比如这几种蔬菜就可以油炸着吃。1、油炸花菜，日常生活中爱吃花菜的朋友不在少数，相对于西红柿等“水汪汪”的蔬菜，花菜的含水量相对较少，是比较适合用来油炸的一种花菜，其做法简单，把花菜洗净之后，沥干水分，裹上一层事先调味好的面糊，就可以下锅烹炸了，油炸...
答：1、油炸面制品:如油炸麻花、油条、油饼等。2、油炸肉制品:如炸鸡、炸牛排、炸猪排等。3、油炸果蔬类。如油炸香蕉片、油炸麻叶、油炸坚果等。4、油炸海鲜类：如油炸鱼片等。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。1、油炸食品...
网友评论：
杭周17532757869：
炸食品用啥油最好? -
22971蒋齿
： 炸食品首选花生油.因为花生油的不饱和脂肪酸相比别的食用油在高温下最稳定,油炸的时候最不容易变性或分解,也就不能形成有害物质,所以花生油炸食品最健康,而且花生油有花生独特的香味儿,炸出的东西也非常吸引人.还可以用棕榈油,棕榈油主要是来炸方便面,因为是饱和脂肪酸很多,不容易变质.
杭周17532757869：
哪种油炸食物是健康的?
22971蒋齿
： 花生油:因为花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定,油炸最不易变性或分解,形成有害物质.所以花生油炸东西最健康.而且花生油有花生独特的香味,炸出的东西非常吸引人.棕榈油:棕榈油主要是拿来炸方便面.因为是饱...
杭周17532757869：
哪种食用油用来炸最好? -
22971蒋齿
： 多元不饱和脂肪酸包括红花仔油、葵花油、玉米油、黄豆油…等,这种油脂的特性是不安定、不耐热,易产生油烟,过热就会产生过氧化脂质,长久下来可能会引起慢性疾病,所以在使用这种油脂时以煎炒的方式较佳. 单元不饱和脂肪酸包括橄榄油、芥花油、花生油…等,他们的特性是耐热、安定、油烟少,适合一般的煎、煮、炒、炸,但还是不宜高温烹调.
杭周17532757869：
用什么食用油,炸食物比较好 -
22971蒋齿
： 煎炸食品对人体的健康有较大的影响,其中重要的原因是煎炸食品中脂肪含量较高,食用后容易引起热量摄入过高而引发肥胖等健康问题;此外,煎炸食品在加热过程中,由于脂肪的热氧化作用,容易产生有害物质,这些有害物质和造成人体的...
杭周17532757869：
炸要用什么油炸最好吃?最健康? -
22971蒋齿
： 凡是油炸的都不健康啊~~~但如果非要吃的话,用橄榄油之类的罢~~
杭周17532757869：
油炸小吃品种 -
22971蒋齿
： 油炸小吃有肉类、主食类、蔬菜类、油炸香蕉 1、肉类:油炸小吃当中肉类是十分多的,平时比较常见的就是炸鸡柳、炸鸡肉、炸鸡架、炸鸡腿、炸里脊肉、炸火腿肠、炸牛排、炸牛柳等,种类繁多. 2、主食类:炸馒头片、炸南瓜片、炸麻球...
杭周17532757869：
哪些蔬菜适合油炸 -
22971蒋齿
： 莲藕、茄子、土豆等都适合油炸.一、 炸藕片材料 莲藕1节,鸡蛋一个、花椒粉、盐、淀粉、植物油步骤 1、莲藕去皮,切成薄片,在清水中浸泡.2、鸡蛋磕开,加适量清水、盐、花椒粉、淀粉,搅拌成糊.3、藕片捞出放入鸡蛋糊内,...
杭周17532757869：
吃什么油最健康排行榜 -
22971蒋齿
： 吃橄榄油、亚麻籽油油、花生油、芝麻油、大豆油最健康.下面具体介绍: 1、花生油 花生油是一种很容易消化的食用油,可以改善人们的记忆,预防老年痴呆,由于国内的花生油原料较少,所以价格也会比较高. 2、亚麻籽油 亚麻籽油是由...
杭周17532757869：
黄油,牛油,猪油,可以用来做油炸吗?植物油好还是这些油比较适合 -
22971蒋齿
： 1.黄油是从奶油中提炼的,用来炸东西会有一股奶香味,但是成本比较高,会很浪费.所以适合倒少量油进行煎,不适合倒很多油进行炸. 2.有的地方把黄油叫做牛油,也是用牛奶制作的,具体同上. 如果是用牛肉提取的牛油,成本估计也会比较高. 3.猪油炸东西味道比较香,但是含有很多胆固醇,对身体健康不是很好. 4.植物油含有人体必备的氨基酸,而且没有胆固醇,是炸东西最好的选择.
杭周17532757869：
什么零食好吃又健康? -
22971蒋齿
： 好吃的零食很多都是油炸的,因为油炸有种特殊的香味,会刺激人体的味觉系统,所以多数人都会觉得香,但油炸的东西热量极高,而且容易上火,所以少吃为妙.其他一些零食也有这方面的道理,就是为了增加人体嗅觉、味觉(有些甚至是视...
