坐肚视频
答：坐着肚子上赘肉的方法：1、要瘦腹，先调姿势 有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。瘦腹方法：靠垫 正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少...
答：如今两个月过去了。7月14日，刘璇发文告诉大家，开始要倒数了。17日，刘璇结束了产前的最后拍摄。想必，她现在也已经全身心投入到待产中，期待着二宝的降临。从她发布的工作照中可以看出，她的肚子已经非常大了，皮沙发都被她坐塌下去了一角。但从容颜上来看，40岁当上高龄产妇的她仍然保持着很好的...
答：是可以的，但需要正确的方式方法来做。减肚子需要要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如...
答：从苗苗近期公开的状态看，怀二胎的原因似乎已经实现了，苗苗居家就是素颜状态，皮肤通透，面部线条也很紧实，一点不像孩子妈，还是很有少女感，很让人羡慕了。苗苗公开的视频中，除了怼脸拍，还有肚子直对镜头的画面，穿着白色宽松T恤的苗苗，肚子显得浑圆。苗苗的铁粉称苗苗怀孕有四五个月的样子，其实...
答：很多女性常做仰卧起坐减肚子上的赘肉，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。仰卧起坐能减肚子吗？其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。步骤/方法 步骤1、平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。步骤2、将膝盖微微...
答：因为有网友爆料，自己在医院看到了陈三废一家，信誓旦旦的说陈澄已经生了，是个女儿。陈三废3胎得女，却没有晒出来，难道失望了？在陈澄怀孕的时候，婆婆答应她生男孩给50W，看来陈三废是觉得钱泡汤了，没必要晒了。不晒孩子出生后的视频就算了，陈三废却仍晒陈澄大肚子的视频，还演？还装没有生的...
答：孕妇可以乘坐飞机。但是孕期乘坐飞机要有一定的注意事项，具体如下：1、在孕早期的时候坐飞机容易使妊娠反应加重，引发流产，所以在怀孕早期尽量避免乘坐飞机；2、在怀孕中期时胎儿比较稳定，胎盘已形成，如果胎盘发育得很好，胎儿也没有异常，处于怀孕的稳定期可以坐飞机，但是没有明确的合并症并不代表坐...
答：1、多吃蜂蜜促排便 便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。2、清晨空腹喝两杯水 造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，...
答：这是很正常的现象，没有必要担心，由于我们平时都锻炼不到肚子，肚子一直是出于不运动的状态，而如果你经常做很多仰卧起坐，你的肚子上的肌肉就会很吃力，因为仰卧起坐主要靠肚子上的腹肌，由于腹肌长期处于松弛状态，一下子剧烈运动，它就会吃不消，做完以后你肯定没感觉，但是等你睡一觉以后，你就会发现...
网友评论：
戎先17154131823：
仰卧起坐可以减肚子吗? -
28661李衫
： 就是减肚子的.1、上腹部:上腹部就是胃的部位.最简单的方法就是仰卧起.注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害....
戎先17154131823：
每天50个仰卧起坐可以减肚子吗?
28661李衫
： 可以减.仰卧起坐是一项腹部运动,可以增强腹部肌肉力量,减少腹部脂肪堆积,而每天做50个,算是运动量比较大的,因此对于大多数群体而言,坚持下来都可以起到减肚子效果.但需注意的是,由于这项运动是从腰腹牵涉到颈椎,因此腰腹、脊柱、颈椎有病变的患者,都不宜使用这种方式进行减肥,以免导致病情加重.
戎先17154131823：
我每天仰卧起坐肚子吃了饭胃就凸出来? -
28661李衫
： 即然没有赘肉就不要太担心,正常情况下胃的可扩张性很强,在你吃饱的情况下自然会涨大,可能因为你的身材像女人,胃部的脂肪层很薄,所以一吃完东西胃因食物的填满而涨起,在表面就看的特别明显.如果在不进食的情况下不那么凸出来就不要紧.而且做仰卧起坐锻炼的是腹肌,对胃部肌肉没有太大的作用. 建议;练习肚皮舞中的肚皮翻滚,就是吸气时把肚子里的气提到胃部,使胃部鼓起,腹部收缩,然后再把胃部的气鼓回腹部,这时胃部收回腹部鼓起,从外表看就像有个东西在你的腹部与胃部之间做循环圈式滚动.如果我说的不太明白你可以在百度视频里看,相信会对你有帮助.
戎先17154131823：
新手第一天做1000个仰卧起坐,第二天肚子会很痛吗? -
28661李衫
： 新手第一天做1000个仰卧起坐,第二天绝大多数人会肚子痛. 这是因为经常不做仰卧起坐,一次做了很多,就会导致肚子上的脂肪酸堆积,从而使肚子感到酸痛. 缓解方法: 一:按摩 双手在肚子上逆时针按摩,对脂肪酸的消除有很大帮助. 二:泡热水澡 可以泡个热水澡,多泡一会,肚子上的脂肪酸会消除很多. 三:热毛巾 可以用热毛巾敷在肚子上,会好很多. 四:简单运动 即使肚子痛,也有做一些简单运动,不然脂肪酸是很难消除的,可以做广播体操等.
戎先17154131823：
老坐,不太运动今天肚子饿的很早,肚脐眼旁边就阵阵的不舒服时间很?
28661李衫
： 你好,你说的这种情况可能是一种简单的腹胀的症状,和你平时活动少,肠道蠕动过慢有关系的,一般来说不影响健康,不用特别在意的!.你的这种情况平时多吃一些水果和 蔬菜等富含为粗纤维的食物,并且平时应该多锻炼身体的,以后症状慢慢就改善了,不用担心,如果症状感觉比较严重的话,可以喝点四磨汤口服药或者是西沙必利片莫沙必利片等药物对症处理即可
戎先17154131823：
男人怎么减肚子? -
28661李衫
： 男人减肚子最简单的方法就是仰卧起.注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害.每天做最少3组,一组20个.
戎先17154131823：
我本来也不胖啊 为什么做仰卧起坐 肚子却大了 本来是想练腹肌的 -
28661李衫
： 可能是肌肉集中起来,感觉大了.一般练习肌肉的第一个阶段都是这样.会马上看到有效果.其实是肌肉收集起来.之后会经历一段时间的“无效期”.这个时期一定要坚持,等这个时期一过,就爽见效果了.另外,你要有个具体的训练计划,和正确的姿势做保证.最近在百度上回答问题,发现很久都显示不出来,不知道什么愿意,所以没兴趣具体的写下去了.能显示的时候再交流吧
戎先17154131823：
怎么减小肚子 -
28661李衫
： 腹部是由许多肌肉组成,平时的活动就很少.而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成.而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环. 垫上运动123分别锻...
戎先17154131823：
肚子的肉肉怎样减 -
28661李衫
： 变形的仰卧起坐瘦身运动——听说这个运动对瘦肚子特别有效. 躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方.双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方.接下来腹部要用力,以渐渐数到10的速度,把腿往前伸直,脚...
戎先17154131823：
晚上不吃饭,或者喝点汤吃点菜,不吃馒头,睡觉前做仰卧起坐,肚子多长时间会瘦下来???平胸晚上睡觉前 -
28661李衫
： 只有做有氧运动才能减脂,只做仰卧起坐起不到作用,食疗加运动效果才明显,晚饭少吃,尽量吃素,跑步跳绳游戏骑单车都可以,每天1小时就够了,坚持1月效果很明显
