坚固牙齿的10个方法
答：此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。7.注意保持口腔清洁 定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。8.饮食保护护齿 蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不...
答：1.用手指按摩牙龈 用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。2.正确的咀嚼 咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起...
答：多吃含钙的食物，使用含氟牙膏，少吃糖类食物，可以帮助坚固牙齿。营养树论坛在线营养师为你提供答案，望采纳。
答：食用含磷丰富的食物 磷与钙一样，也是牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、蛋、奶、谷类以及蔬菜中均合有丰富的磷。补充维生素D 它的作用是能促进人体对钙、磷的吸收，维生素D供给不足是龋齿形成的一个重要间接因素。含维生素D的食物有肝脏、鱼油等。保证...
答：七大食物坚固你的牙齿 一、芹菜 芹菜可以充当牙齿的清道夫扫掉一部分食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，可以让我们的牙齿更健康！二、薄荷 薄荷可以减少口腔内细菌的滋生，缓解牙龈炎、肿胀的不适感，可以让我们的牙齿更健康！三、乳酪 乳酪里含的钙及磷酸...
答：牙齿是陪伴我们享受美食的重要伙伴，如果牙齿不好了，吃再好的东西也不觉得香了。健康坚固的牙齿无疑是令人羡慕的，然而很多人早早的牙齿就开始松动了，这可怎么办？来源:图虫作者:248518017688010799 我们每天要吃大量的东西，牙齿是我们离不开的身体器官，一旦牙齿有毛病松动了，吃东西就变得很困难，怎么...
答：学会正确的刷牙方式，刷牙时间不要过短，草草了事，起不到作用，刷牙至少5分钟。选择适合的牙刷和牙膏，嘴巴下最好使用小头牙刷，才能刷到最里面的牙齿。为了不伤害牙齿选用软毛牙刷。牙膏不要一直使用药物牙膏，尽量选择含氟牙膏。饭后要漱口，也可以嚼个无糖口香糖。二、每半年或一年看一次牙医，有小洞...
答：八、保精护齿。肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。九、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是一种简单易行、行之有效的基本方法。将沉积在表面的污点、色斑去除掉，就能使牙齿恢复...
答：坚果（如杏仁、核桃等）、鸡蛋、肉类、豆类、鱼类和海产品，都是市面上能提供丰富营养的食品类别，使我们的牙齿坚实有力。4. 洋葱、蘑菇：这2种食物含有天然矿物质--硒，可以增加牙齿中的抗氧化剂含量，保护牙齿健康。通过增加这些食物，可以让我们的牙齿获得更多的营养，从而更加健康、坚固。
答：以下是可以使牙齿坚固的食物：1. 钙质丰富的食物：牙齿最需要的营养元素之一就是钙，因此食用富含钙质的食物可以使牙齿更坚固。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带等。2. 维生素D：维生素D可以帮助人体吸收钙质，因此也是牙齿健康的重要营养元素。维生素D富含于鱼类、蛋黄、肝脏等食物中。3. 富含蛋白质的...
网友评论：
澹雁18749734725：
如何使牙齿牢固 -
3397谷昭
： 固齿:1、 饮茶坚齿(苏轼《茶说》) 用红茶、绿茶(乌龙茶、“铁观音”)等,每天泡茶1~2杯,饮茶后,并用茶水漱口,现代研究发现,茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,所以常饮茶,用茶漱口,有固齿、坚齿功效.有去牙间残渣和牙垢,防龋齿的作用. 2、揩齿固牙方(《苏东坡仇池笔记》)取双层纱布裹包松脂,“人沸水中煮”.取浮在水面的松脂,置冷水中,待冷凝成块后取出研未,入白茯苓末和匀.每天用以楷齿漱口,或放少许在牙刷上刷牙.功效固牙坚齿、驻颜.适用于齿牙动摇,容颜衰老者.
澹雁18749734725：
怎样使牙齿更坚固? -
3397谷昭
： 保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措 施. 一、清牙.在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出. 二、...
澹雁18749734725：
让牙变坚固的办法/.
3397谷昭
： →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮. 柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根.■ 小技巧你可以试着使用【牙粉】 牙粉很有效,就早起、睡前各...
澹雁18749734725：
怎样坚固你的牙齿?
3397谷昭
： 1.要养成良好的刷牙习惯.饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次.刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长.刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面.不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈. 2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿.平时要少吃糖果.尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿.此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿. 3.如果牙齿有病,应及时就医.遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除. 要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒.愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿
澹雁18749734725：
怎样保持牙齿健康? -
3397谷昭
： 1.健齿5法 (1)每天早晨醒来和临睡前,坚持作上下牙之间的相互叩击.每次叩击50次左右,使牙齿坚固. (2)排尿时,牙齿用力咬合,促进口腔的新陈代谢,活跃牙龈血液循环,锻炼嚼肌. (3)饭后用茶水漱口,可以漱出有害微生物,还可以清...
澹雁18749734725：
坚固牙齿有什么好办法吗?
3397谷昭
： 早晚刷牙,每次刷牙超过五分钟.中午没有条件可以漱口,晚上刷玩牙尽量不要在进取食物了.再一点,牙齿的坚固性,也跟本身素质,身体健康情况有着重要的联系.后天弥补还是不能达到想要求坚固,从小关爱牙齿,等于关爱健康.
澹雁18749734725：
怎样使牙齿更好更坚固? -
3397谷昭
： 预防口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,现介绍几种简便易行,效果较好的保健方法.叩齿方法:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌.经常叩齿可增强牙齿的坚固...
澹雁18749734725：
如何坚固牙齿? -
3397谷昭
： 有些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌,强化牙齿珐琅质. 茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果.其中乌龙茶和绿茶含氟量最高.其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀...
