增强心肌收缩力的运动
答：快步走能提高心肌收缩力,改善冠状动脉粥样硬化,并降低血压、血脂、血糖。公园或小区花园很适合快走,而城市道路空气污染则不适合。 游泳 建议方式:每次1~2 小时,每周2~3 次。 游泳是一种极好的全身性运动方式,坚持游泳的人心脏体积会明显增大,收缩更有力,动脉增粗,血管壁弹性加大,每搏输出血量增加,可有效预防心...
答：1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑...
答：3、骑车。骑自行车对心衰患者也很有利，尤其对于那些超重的病人。骑车能锻炼腿部肌肉，有利于血液回流心脏，从而增强心脏的泵血能力。4、踏步机。踏步机附带有平衡拉索（手拉绳）和摇摆功能，伴随踩踏的节奏，手臂牵拉弹力绳可以左右旋转，或者像跑步那样上下前后摆动，可以同时锻炼上肢与下肢肌肉，有利于心...
答：心脏锻炼最好的运动2 1、跑步 为了有效促进心脏健康，平时应该适当跑步。跑步这项运动是比较流行的，通过简单合适的跑步运动来提高心脏功能是有效果的，每天坚持跑步十分钟，能够有效提高心肌收缩能力，心脏功能增强，血液可以及时提供才能够维持正常的生命活动。很多人平时基本上没有任何运动量，也没有通过...
答：散步有助于提高心脏病患者的心肌收缩能力，向外扩张血管有助于预防心血管疾病和冠心病，还可以降低血压。对心绞痛患者散步可以改善病情，减少心绞痛的发病可能性和概率。每次散步可以走20分钟到一个小时，一天一次或两次，一天800米或2000米。散步是一项很好的运动，所以可以增加自己身体允许的一个阶段数，...
答：冠心病是一种血管供血不足引起的疾病，合理的运动可以改善心脏功能、促进血液循环，但对于冠心病患者来说，选择合适和安全的运动尤为重要。下面是我给出的一些建议：1. 心肺耐力锻炼：适宜的有氧运动对冠心病患者非常重要。例如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。这些运动可以...
答：正确。经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。一般情况下，心脏每分钟输出约5公斤血液，运动时可达到40多公斤。经常进行健身健身操锻炼，可使心脏和整个循环系统的功能处于较好的水平。健美操的...
答：1、增强人体新陈代谢：跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能促进白细胞等的生成，增强身体免疫力。2、改善心肺功能：跑步是一种有氧运动，可以对心脏造成有效的刺激，改善心肌收缩力，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功能。3、降低体脂率：消耗热量，加速体内多余脂肪的消耗。
答：多做些有氧运动吧可以增强你心肌的功能有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是...
答：不仅能够促进肠道的消化，同时还能够使心肌收缩力增强，让全身各个系统更为协调。其次可以打太极，对于中老年人来说打一打太极也是比较好的，不仅可以修身养性，对高血压心脏病等病症都有一定的预防效果，而且在打太极的过程当中，还能够锻炼老年人的脑部功能。最后就是可以适当的慢跑，对于有心脏病的患者...
网友评论：
明若15150528205：
如何增强心肌的力量?? -
59391令枫
： 如果不是严重的心脏病患者大多数运动都可以增强心脏功能只要不是剧烈运动都可,剧烈运动是对心脏有伤害的.篮球项目属于激烈对抗项目运动时不要太剧烈.保护心脏又能锻炼心脏的运动是: 1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血...
明若15150528205：
增强心脏功能做什么运动 -
59391令枫
： 问题分析: 提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能.此外,还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血凝过高,对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助.积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一.要保护心脏,建议以下一些锻炼方式:...
明若15150528205：
心脏不好的人要做什么运动好? -
59391令枫
： 适宜运动 心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动.在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患冠心病比经常活动者高出2倍. 运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质...
明若15150528205：
怎么可以锻炼心脏? -
59391令枫
： 1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果.对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情.每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米.身体状况允许者可适当提高步行速度.2.慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能.至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求.3.太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用.一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳.不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行.
明若15150528205：
什么运动对心脏有好处 -
59391令枫
： 运动有很多种方式,大体上我们可以把它分成有氧运动和无氧运动,无氧运动也叫做张力性运动,比方说拉力器、哑铃、杠铃、引身向上、俯卧撑,这些运动肌肉能锻炼的很发达,但是对心脏并没有起到锻炼的目的.这种锻炼方式,对于想通过运动改善心脏状况的人来讲是不合适的.合适的就是有氧运动,像跑步、快步走、骑自行车、游泳、打球、跳舞,包括扭秧歌、健身操,这些都是合适的
