夏天锻炼要不要开空调
答：夏天跳舞可以吹空调吗？这个问题应该一分为二的看待，视运动量和环境温度而定，普通情况下训练当然不需要开空调。但如果是夏天，气温已经30多度，甚至上40度，这种条件下如果想保持每天锻炼的习惯不被打破，就另当别论了。因为在高温下剧烈运动是容易中暑的，即便不中暑，对身体也不好。介于此，给舞者...
答：夏天运动到底应不应该开空调？夏季温度高，如果你不是一个经常运动的人，建议采用室内的运动方式。但室内空调的温度不能太低，保持在20℃-25℃即可，这个温度是比较舒适的运动温度。夏天运动时间过长，会导致排汗量很大，如果不及时补充水分和电解质，有可能会导致肌肉的痉挛，甚至一些晕厥等状况的出现。...
答：在炎热的夏季，如果您习惯在室内跑步锻炼，是否开启空调取决于多方面因素。通常情况下，如果室内外温差适宜，没有必要开启空调。然而，当室内温度升高至30摄氏度以上，甚至达到40摄氏度时，考虑到人体耐热极限，保持日常锻炼习惯变得更具挑战性。在高温环境中剧烈运动可能导致中暑，对身体健康不利。因此，您可...
答：当然也是尽可能的不要开空调，课前开空调必然关闭门窗，空气不够流通。关门关窗会使室内空气变得浑浊，一会儿就会感觉呼吸困难。如果真的到了最炎热的时期，这可能是一种解决办法，但是练习效果大打折扣，而且也不利于身体健康，不。为什么现在那么多人有空调病?很多人在夏天头晕乏力、脖子疼，感冒，汗腺...
答：夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，想要有远方就得有个好身体，现在人的...
答：夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，想要有远方就得有个好身体，现在人的...
答：但是夏天健身房内的温度也要做好控制，温度如果超过30度，运动后容易中暑。可以不用特意开制冷，温度打很低，更建议不要在空调和窗口下锻炼。胖子夏天健身房最好几点去合适 1、上午10点到12点 早晨和傍晚空气中的粉尘等有害物质都还在，做健身运动需要大的呼吸量，此时做运动反而不好。10点气温回升...
答：不能。一来降温使得身体没那么敏感，更容易受伤；二来运动后毛孔打开，此时冷气长驱直入，留下隐患；三来运动时间过长，也会超出负荷而造成身体损伤。当然，在空调房里锻炼对于身体好的人，也不啻于一件好事。古人云，“夏练三伏，冬练三九”，其实就是利用冬天最冷的时机来激发人体潜能。在很多武侠...
答：夏天练瑜伽最好不要开空调，否则利于身体健康。练瑜伽开空调容易得病练瑜伽的时候身体会出汗，毛孔张开，体内外原有的各种起保护作用的屏障为了保证散热会纷纷打开，这个时候经过冷风一吹，冷气直接进入体内，就会容易导致人体各种组织器官受凉，发生急剧的收缩现象，导致各种不适症状出现。开空调导致肌肉或关节...
答：为什么现在那么多人有空调病？很多人在夏天头晕乏力、脖子疼，感冒，汗腺闭锁不出汗，肩颈肌肉变紧，这都是因为吹空调导致气机不能正常运行的一个表现。运动后把我们肩颈肌肉打开，让周身气血运行，就可以克服这些空调病。所以夏天锻炼最好不要开空调，如果实在酷暑难当，可以通过以下的方式来缓解暑热：方法...
网友评论：
南扶19219178824：
夏天做运动开不开空调? -
52832轩柔
： 最好是不开 运动出汗是最好的排毒方式 如果实在觉得太热 可以开一会 不过温度最好不要太低
南扶19219178824：
夏天能在空调房运动吗 -
52832轩柔
： 开空调锻炼并不是绝对不行的,只要不让空调风直接吹着你,这样实际上和你在正常环境中锻炼没多大区别的,因为这时候空调的作用只是控制温度而已. 这个问题应该一分为二的看待,视运动量和环境温度而定,普通情况下锻炼当然不需要开空调.但如果是夏天,气温已经30多度,甚至上40度,这种条件下如果想保持每天锻炼的习惯不被打破,就另当别论了.因为在高温下剧烈运动是容易中暑的,即便不中暑,对身体也不好.
南扶19219178824：
夏天健身可否开空调 -
52832轩柔
： 全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反而得病的罪魁祸首在安有中央空调的健身房里健身,可能对身体的伤害不大,但在没有安装中央空调的健身房里健身,一定注意不要对着空调劲吹,因为,锻炼后皮肤表面的血管扩...
南扶19219178824：
30 度的天在家健身要不要开空调 -
52832轩柔
： 可以开 温度太高 体内水分消耗过快 效率就会变低 单温度不要太低 最好通点风 高档健身房夏天都开空调的
南扶19219178824：
在空调房间锻炼好吗 -
52832轩柔
： 当然好啊.夏季这么热的天,我们完全可以在空调房里锻炼啊!而且,是不会影响你的健身减肥效果的. 首先,健身房夏天都是开空调的!毕竟如果室温控制不好,分分钟变桑拿房,搞不好会出人命啊,想象一下大家的汗味,体味,器械区肌肉...
南扶19219178824：
夏天室内运动能开空调吗 -
52832轩柔
： 一般健身房会开一点, 但是健身房人流比较大, 如果是在家里就没有很大的必要 吹自然风是最好的
南扶19219178824：
夏天练瑜伽到底能不能开空调 -
52832轩柔
： 不能开空调,因为我们在练习瑜伽的时候会排出很多的汗,更何况是在夏天就出更多的汗了;如果我们开了空调就会有很多细菌趁我们的毛孔张开的时候跑进去了,我们就很容易生病了;空调的湿气和寒气也会透过毛孔的张开、皮肤、肌肉,直达深层经络和关节,易造成感冒、肌肉或关节酸疼,肩周炎、关节炎等各种冷气病.
南扶19219178824：
瑜伽健身:夏天练瑜伽能不能开空调 -
52832轩柔
： 当然不能开空调,我们练习瑜伽的目的是为了健康,而不是为了舒服.瑜伽的练习可以使毛孔打开,打开空调的话,就很容易把寒气,逼进毛孔里,这样本来是,正面的练习反而会产生负面的作用.
南扶19219178824：
在家室内健身要不要开空调 -
52832轩柔
： 如果是冬天的话,要的 如果是夏天,就不要了,运动的时候汗毛孔张开,你开空调的冷气、湿气都会进入
南扶19219178824：
在室类剧烈运动时开空调好吗 -
52832轩柔
： 空调开着好,不要太热,容易中暑.但温度不能调太低,26-27度即可
