大腿一粗一细怎么恢复
答：锻炼一个月后腿一粗一细，这种情况可能是由于肌肉不平衡造成的。建议您可以尝试以下方法：1.适当减少锻炼强度，避免过度使用某一侧的肌肉。2.增加单侧训练，例如单腿深蹲、单腿硬拉等，以增强不对称的肌肉。3.按摩放松肌肉，促进血液循环和代谢。4.饮食上要注意控制热量摄入，多吃低卡路里食物，如海产品...
答：健身锻炼面运员锻炼左右称腿主要腓肠肌均匀用皮尺量左右腿站立要用劲腿粗位置看看相差少记住用细条腿站台阶脚尖脚掌前部站立脚脚跟悬空靠腿腓肠肌力量抬脚跟锻炼每隔礼拜用皮尺量两腿差距少差用练 般15X4组每组休息2钟做半能做几组做几组隔2让肌肉休息做礼拜做2-33月 ...
答：让两条腿均匀的话可以尝试一下练习：1.单腿跳2.单腿跳跃投篮3.拉橡皮带(把橡皮带绑到细腿脚腕上，做原地高抬腿跑步动作)。4.单腿跳绳，吃些香蕉，对肌纤维会有帮助。其实每个人的腿都不是很均匀，只是细微的看不出来，不用放在心上，锻炼锻炼就好了。跳绳能瘦腿吗?跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳...
答：一腿粗一腿细常见的原因有以下两种，一、下肢静脉血栓的形成会造成患肢的明显肿胀，表现为肢体增粗，此时患者需要尽快的给予皮下低分子肝素注射，口服阿司匹林抗血小板聚集，双下肢穿弹力袜，促进下肢血液回流，必要时行下腔静脉滤器植入，预防血栓脱落造成肺栓塞等严重的并发症，这样治疗可有益于患肢的血栓...
答：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿...
答：促进肌肉恢复，症状严重的需要到医院通过手术的方法去除压迫。3.肌肉萎缩：当各种原因导致腿部肌肉神经受损失，可能会导致肌肉营养状态变差而发生萎缩变小的情况，通过加强营养的方法改善，也可以遵医嘱服用甲钴胺或谷维素等营养神经的药物治疗，必要时需要通过手术的方法治疗，恢复期间多吃蛋白质含量高的食物。
答：哇，原来骨折可以减肥。在坏腿完全愈合后，经常试着单腿站立。有时也可以做单腿下蹲动作。总之要多锻炼那个受伤时不常运动的腿。
答：在这种情况下，应通过如下方式来恢复：1、在制定新的训练计划时，可以将腿粗一侧的训练强度加大，但不要差异过大；2、应在训练完成后做好双腿的充分放松；3、平时注意多训练腿粗的一侧，让脂肪多燃烧；4、多做腿部拉伸运动，会有利于腿部线条的流畅，让腿部脂肪均匀分布，就会在视觉上显得腿细；以上...
答：3、脚踝扭伤等伤病造成一侧腿部神经受损，导致肌肉萎缩，形成不对称腿。4、跑步习惯，比如跑姿、腿部发力、一直逆时针跑圈、运动量等都有关。如果跑步等运动时习惯使用一侧的腿部力量较大，那么日积月累后该侧的腿部肌肉就会发达，很有可能造成腿部粗细不一。推荐三组动作，解决小腿粗细不一 1、不对称深蹲...
网友评论：
栾河19446587742：
腿一粗一细怎么矫正 -
33242湛泪
： 健身锻炼面运员锻炼左右称腿主要腓肠肌均匀用皮尺量左右腿站立要用劲腿粗位置看看相差少记住用细条腿站台阶脚尖脚掌前部站立脚脚跟悬空靠腿腓肠肌力量抬脚跟锻炼每隔礼拜用皮尺量两腿差距少差用练 般15X4组每组休息2钟做半能做几组做几组隔2让肌肉休息做礼拜做2-33月
栾河19446587742：
大腿粗细不一样怎么锻炼能恢复一样 -
33242湛泪
： 问题分析:这种情况考虑腿部骨折后双腿粗细不同,考虑可能因腿部肌肉缺乏锻炼引起萎缩有关,可以适当加强患侧腿部肌肉锻炼促进发达 意见建议:建议饮食清淡加强营养,补充蛋白质维生素以及微量元素,局部按摩理疗,可以加强较细腿部功能锻炼,促进肌肉发达腿部增粗
栾河19446587742：
两大腿粗细不一怎么治疗
33242湛泪
： 及时去医院检查,明确肌肉萎缩的病因,按摩,针灸有一定的好处
栾河19446587742：
大腿一只粗一只细怎么办 -
33242湛泪
： 按照以下方法做,对比较粗的一条腿可以多锻炼几次1、身体侧躺在地板上,将两脚绷直2、膝盖保持绷直的状态.大腿内侧的肌肉施力,将下侧的腿抬起.这个姿势保持10秒,换另一边.
栾河19446587742：
大腿一个粗一个细,怎么减另一个粗腿 -
33242湛泪
： 可以用排油基
栾河19446587742：
腿一只粗一只细很明显,可以治疗吗 -
33242湛泪
： 这属于正常现象,不过下肢粗细不均尚少见,通常都是上肢不均匀,若要改善只有加强锻炼偏细的那条腿就是了,但估计改善的程度较为有限.
栾河19446587742：
腿一个粗一个细怎么办? -
33242湛泪
： 看看你现在走路习惯先出哪条腿,然后改成先出另一条,保持下来,慢慢会有好转
