太极云手入门教学视频
答：心静则明理，神定则稳静。初学48式太极拳，要以空杯的心态，从拳架，桩功，理论开始学起，尊崇老师的教诲，树立学拳的信心和阶段性的目标。身体通过缓慢深长的呼吸和配合每一个动作的演练要领节奏来行拳，以达到熟练套路和纠正身形的要求。静心，是为了让自己练习24式太极拳时更好的放松;定意，是为了...
答：赵文卓是正儿八经的武术家，他从小就学习武术，能熟练运用三百多套不同派别的拳法1990年考入北京体育大学的武术系，曾经获得过全国锦标赛少年冠军、全国大学生比赛全能冠军、全国武术冠军等。他交给刘聪这套“云手开肩”，就很像是太极云手，正反云手，中轴不变，肩部向前向后画圈。这种开合的...
答：云手虽然是简单的画圈，但要求很绌，各家风格不同，要求有别。一般情况下，单独操练云手，都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的交替配合，明白了单云手，自然就能举一反三，通晓双云手的动作要领。单云手又有定步和活步之别，起步阶段自然以定步为基，可减少难度，易于入门。按传统的单云手...
答：陈氏48式太极扇动作方向如下：1、揽雀尾：右手握住扇柄，扇面向上，左手扶住扇面，两手交替用力，拉开扇面。2、单鞭：右手向上高举扇面，左手放向腰间，成单鞭手型。3、肘底看锤：上抬右手扇面，同时左手随右手下降，成肘底看锤手型。4、云手：右手扇面向右，左手扶住扇面，开始做太极云手动作。5、左右...
答：张三丰太极拳全套教学如下：太极拳基础动作：起势：双脚并拢，身体自然直立。将体重稍微移到右腿，然后缓缓提起双手至胸前，形成“起势”。分势：将体重转移到左腿，同时右脚踏向前，左脚略微转向。上半身与下半身相对分开，形成“分势”。云手：两手由正中分开，形成云手。手臂的运动要自然流畅，如云行雨...
答：招式动作 第一段 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭 第二段 11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身尺者推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃 第三段 19、云手 20、...
答：陈氏太极拳24式分解教学 陈氏太极拳24式拳谱 第一式：起势 第二式：金刚捣碓 第三式：懒扎衣 第四式：六封似闭 第五式：单鞭 第六式：白鹤亮翅 第七式：斜行 第八式：搂膝拗步 第九式：掩手肱捶 第十式：摆莲跌叉 第十一式：金鸡独立 第十二式：翻花舞袖 第十三式：海底翻花 第十四...
答：24式太极拳的分解：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。名称由来 太极拳属武术一大拳系。太极拳...
答：1. 杨式40式太极拳拳谱 - 第一段：起势、右揽雀尾、左单鞭、右提手上势、右白鹤亮翅、左右搂膝拗步（三次）、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭 - 第二段：斜飞势、肘底捶、倒卷肱、左右玉女穿梭、左右野马分中 - 第三段：左行云手（三次）、左单鞭、高探马、右蹬腿、双峰贯耳、左分脚、...
网友评论：
庄盆13119526027：
太极拳中云手的正确打法! -
67877符阮
： 云手的动作关键是在腰,两手在腰的一带动下,作回旋盘绕.两手的方向是相反的,一个是顺时针,一个是逆时针.上手在眼前轻轻划过,下手在腹前划过.下肢做平行的侧步移动!
庄盆13119526027：
云手的要领 -
67877符阮
： 云手虽然是简单的画圈,但要求很绌,不是言传身教的确难以明了.而日.各家风格不同,要求有别.这里以陈式太极拳为例,说明云手的运行轨迹. 一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的.因为双云手无非是双手的 交替配合,明白了单云手,自然就能举一反三,通晓双云手的动作要领.单云手又有定步和活步之别,起步阶段自然以定步为基,可减少难度,易于入门.按传统的单云手操练形式来分,又有正反之别.下面具体讲一下定步右单正云手的运动轨迹.
庄盆13119526027：
陈式太极拳老架一路云手怎么做 -
67877符阮
： 动作一:接上势,身体微左转,重心略向左移,右手变掌顺缠划弧下沉至腹前,掌心朝左,指尖超前.脚步不动,左手领劲,目视身体左侧.动作二:接上势,身体向右转,重心移至右腿,右手由顺缠变逆缠,划弧外翻上掤.至右前上方;左手...
庄盆13119526027：
请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解? -
67877符阮
： 第一动:收肘缠手眼睛注视右前方,内气微松沉,腰胯走提塌劲,身体左转,右肘向右肋收转,右手同时顺缠收转.掌心斜向右前方,手指高度约在肩和肘之间.手指领劲不丢.肘不许夹紧、要松垂. 第二动:合手挤靠眼睛继续注视右前方,...
庄盆13119526027：
求问教你如何练习杨氏太极拳的云手 -
67877符阮
： 杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式bai子,它充分体现了杨式太极拳舒展大方、中正圆满、动作和顺、轻灵沉着,以及练习上由松入柔、刚柔相济的风...
庄盆13119526027：
太极拳中 云手动作最好用什么方法教学 -
67877符阮
： 大形令学习者画出来后,通过单个的基本功去完善云手的各个部分,比如太极步锻炼腿,抱球等等锻炼上肢,要求一步一步的做,确认一个动作合格了,再进行下一个动作,都合格了后进行组装,...
庄盆13119526027：
云手的幅度该有多大? -
67877符阮
： 1、云手是太极拳里重要的一个动作,从武术角度看,平时训练其幅度应该掌握在上平眼、额高度,下经小腹前侧为好,既有合适大的动作幅度范围有利于身体体会浑身各处细微变化感觉,也体现相应上肢的防守范围.2、太极云手的技击运用来看,并不仅仅是防守,稍微变劲就可能是摔法、反关节技、甚至打法,如果从打法角度训练应该根据需要调节身法和手运动的幅度和轨迹.3、其他部分武术流派也有接近或者类似云手的两手划圆的招式,但是仅运动轨迹相似,心法意识和用途、方法要求不同.如:鹰爪门叫小风车手,属于防中寓攻的手法;
庄盆13119526027：
太极推手如何快速入门 -
67877符阮
： 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
庄盆13119526027：
太极拳中云手时开脚是呈八字还是两脚平行 -
67877符阮
： 太极拳云手腿和脚的动作要求:左前方45度,右前方45度,脚的位置先到位,接着腰胯,脊柱,肩膀手臂,向左前方或者右前方旋转,动作递进连续,节节贯穿,无漂浮抽扯之形.
