太极云手入门教学视频
答:心静则明理,神定则稳静。初学48式太极拳,要以空杯的心态,从拳架,桩功,理论开始学起,尊崇老师的教诲,树立学拳的信心和阶段性的目标。身体通过缓慢深长的呼吸和配合每一个动作的演练要领节奏来行拳,以达到熟练套路和纠正身形的要求。静心,是为了让自己练习24式太极拳时更好的放松;定意,是为了...
答:赵文卓是正儿八经的武术家,他从小就学习武术,能熟练运用三百多套不同派别的拳法1990年考入北京体育大学的武术系,曾经获得过全国锦标赛少年冠军、全国大学生比赛全能冠军、全国武术冠军等。他交给刘聪这套“云手开肩”,就很像是太极云手,正反云手,中轴不变,肩部向前向后画圈。这种开合的...
答:云手虽然是简单的画圈,但要求很绌,各家风格不同,要求有别。一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的交替配合,明白了单云手,自然就能举一反三,通晓双云手的动作要领。单云手又有定步和活步之别,起步阶段自然以定步为基,可减少难度,易于入门。按传统的单云手...
答:陈氏48式太极扇动作方向如下:1、揽雀尾:右手握住扇柄,扇面向上,左手扶住扇面,两手交替用力,拉开扇面。2、单鞭:右手向上高举扇面,左手放向腰间,成单鞭手型。3、肘底看锤:上抬右手扇面,同时左手随右手下降,成肘底看锤手型。4、云手:右手扇面向右,左手扶住扇面,开始做太极云手动作。5、左右...
答:张三丰太极拳全套教学如下:太极拳基础动作:起势:双脚并拢,身体自然直立。将体重稍微移到右腿,然后缓缓提起双手至胸前,形成“起势”。分势:将体重转移到左腿,同时右脚踏向前,左脚略微转向。上半身与下半身相对分开,形成“分势”。云手:两手由正中分开,形成云手。手臂的运动要自然流畅,如云行雨...
答:招式动作 第一段 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭 第二段 11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身尺者推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃 第三段 19、云手 20、...
答:陈氏太极拳24式分解教学 陈氏太极拳24式拳谱 第一式:起势 第二式:金刚捣碓 第三式:懒扎衣 第四式:六封似闭 第五式:单鞭 第六式:白鹤亮翅 第七式:斜行 第八式:搂膝拗步 第九式:掩手肱捶 第十式:摆莲跌叉 第十一式:金鸡独立 第十二式:翻花舞袖 第十三式:海底翻花 第十四...
答:24式太极拳的分解:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。名称由来 太极拳属武术一大拳系。太极拳...
答:1. 杨式40式太极拳拳谱 - 第一段:起势、右揽雀尾、左单鞭、右提手上势、右白鹤亮翅、左右搂膝拗步(三次)、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭 - 第二段:斜飞势、肘底捶、倒卷肱、左右玉女穿梭、左右野马分中 - 第三段:左行云手(三次)、左单鞭、高探马、右蹬腿、双峰贯耳、左分脚、...
网友评论:
庄盆13119526027:
太极拳中云手的正确打法! -
67877符阮
: 云手的动作关键是在腰,两手在腰的一带动下,作回旋盘绕.两手的方向是相反的,一个是顺时针,一个是逆时针.上手在眼前轻轻划过,下手在腹前划过.下肢做平行的侧步移动!
庄盆13119526027:
云手的要领 -
67877符阮
: 云手虽然是简单的画圈,但要求很绌,不是言传身教的确难以明了.而日.各家风格不同,要求有别.这里以陈式太极拳为例,说明云手的运行轨迹. 一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的.因为双云手无非是双手的 交替配合,明白了单云手,自然就能举一反三,通晓双云手的动作要领.单云手又有定步和活步之别,起步阶段自然以定步为基,可减少难度,易于入门.按传统的单云手操练形式来分,又有正反之别.下面具体讲一下定步右单正云手的运动轨迹.
庄盆13119526027:
陈式太极拳老架一路云手怎么做 -
67877符阮
: 动作一:接上势,身体微左转,重心略向左移,右手变掌顺缠划弧下沉至腹前,掌心朝左,指尖超前.脚步不动,左手领劲,目视身体左侧.动作二:接上势,身体向右转,重心移至右腿,右手由顺缠变逆缠,划弧外翻上掤.至右前上方;左手...
庄盆13119526027:
请教老师陈氏太极拳小架中云手的动作详解? -
67877符阮
: 第一动:收肘缠手眼睛注视右前方,内气微松沉,腰胯走提塌劲,身体左转,右肘向右肋收转,右手同时顺缠收转.掌心斜向右前方,手指高度约在肩和肘之间.手指领劲不丢.肘不许夹紧、要松垂. 第二动:合手挤靠眼睛继续注视右前方,...
庄盆13119526027:
求问教你如何练习杨氏太极拳的云手 -
67877符阮
: 杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式bai子,它充分体现了杨式太极拳舒展大方、中正圆满、动作和顺、轻灵沉着,以及练习上由松入柔、刚柔相济的风...
庄盆13119526027:
太极拳中 云手动作最好用什么方法教学 -
67877符阮
: 大形令学习者画出来后,通过单个的基本功去完善云手的各个部分,比如太极步锻炼腿,抱球等等锻炼上肢,要求一步一步的做,确认一个动作合格了,再进行下一个动作,都合格了后进行组装,...
庄盆13119526027:
云手的幅度该有多大? -
67877符阮
: 1、云手是太极拳里重要的一个动作,从武术角度看,平时训练其幅度应该掌握在上平眼、额高度,下经小腹前侧为好,既有合适大的动作幅度范围有利于身体体会浑身各处细微变化感觉,也体现相应上肢的防守范围.2、太极云手的技击运用来看,并不仅仅是防守,稍微变劲就可能是摔法、反关节技、甚至打法,如果从打法角度训练应该根据需要调节身法和手运动的幅度和轨迹.3、其他部分武术流派也有接近或者类似云手的两手划圆的招式,但是仅运动轨迹相似,心法意识和用途、方法要求不同.如:鹰爪门叫小风车手,属于防中寓攻的手法;
庄盆13119526027:
太极推手如何快速入门 -
67877符阮
: 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
庄盆13119526027:
太极拳中云手时开脚是呈八字还是两脚平行 -
67877符阮
: 太极拳云手腿和脚的动作要求:左前方45度,右前方45度,脚的位置先到位,接着腰胯,脊柱,肩膀手臂,向左前方或者右前方旋转,动作递进连续,节节贯穿,无漂浮抽扯之形.