太极缠丝8个动作
答：1、单手缠丝：以右手为例，将右臂伸直，手掌朝上，左臂弯曲，手掌贴于右肘内侧。然后，左手顺着右臂外侧向上缠绕，直至左手掌心朝上，与右手掌心相对。2、双手缠丝：双手同时进行缠丝动作，左手掌心朝上，右手掌心朝下，双手交叉在胸前，然后左手顺着右臂外侧向上缠绕，右手顺着左臂外侧向下缠绕。3、转身...
答：四、双手正面缠丝: 双手正面缠丝,是由两个单手正面缠丝组合起来的协同练习,左手、右手完全按照各自原来的轨迹进行,丝毫不能改变,因此,要求单手正面缠丝非常熟练、牢固以后,在此基础上才能进行。 五、横开步缠丝: 横开步缠丝练习,是在单云手的基础上,以正面缠丝的动作为基准,先是两脚并立,当左手运至腹前时,...
答：缠丝功有八法，即捧、捋、挤、按、采、_、肘、靠。这八法是在太极拳单劲训练的缠丝功中处处都能表现出来的劲法特点。当然，这不是全部，仅仅是八个特点。在运动中去体会八个特点所构成的运动轨迹线，八个劲路的特点不是单一的，每个劲的组合最少有三个劲以上综合而成的。所以，要慢慢体会，...
答：左右单手正面缠，两腿开立，伸右手，左手插腰。然后随着重心移动，手顺缠走下弧线向里合。重心右移，右手穿掌向上逆缠走上弧线向外翻。在胸口形成一个椭圆形，裆在左右移动的时候就沿着平行的8字移动。左手要领参照右手。双手正面缠丝双手正面缠丝，双手缠和单手缠，要领一样，两手交叉运行，一个顺缠...
答：缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。其中，“搂膝”和“抱球”是以手臂的动作为主，通过旋转身体和移动步伐的方式完成；而“托天”则是以上肢为主要动作，通过向上伸展手臂和身体的方式完成。这五种基本动作在练习时需要注意...
答：1、腿的顺缠(里往外上而向下斜缠)，以膝头向裆外旋转。丹田劲由腰隙经大腿根里边向上而外，经环跳穴再往里向下斜缠至足根(大钟穴)，分注足五趾肚。2、腿的逆缠，以膝头向裆内旋转，内劲从五趾肚向上经原路线斜缠至腰隙归丹田。凡攻击的动作，不论顺缠或逆缠，为动、为分、为离心力。
答：练太极拳须明缠丝劲，不明缠丝劲即不明拳。浑身俱要缠丝，全身上下左右内外无一处不缠，而又以躯体的缠绕为主要，通过腰脊的螺旋转动和胸腹的摺叠运化，来带动和贯穿上下四肢的螺旋缠丝，从而达到周身一家的螺旋缠丝。上肢两臂如“麻花”旋拧，下肢两腿似“螺丝”拧钻，而皆以身躯的缠绕为主宰。若...
答：运动时类似“麻花钻”原理，钻头工作时，沿其中轴线螺旋下降，物屑却反方向沿着钻头纹线轨迹同步螺旋上升；身体同时螺旋下沉，手臂旋转上升的动作，在陈式太极拳盘架与推手较技中尤为多见，这就是在其中气贯串中，身躯与四肢缠丝结合的一种具体表现。“缠丝劲”俗称太极拳内功，讲究“气功、劲功、意功...
答：我们通常所见到的用阴阳二鱼所表达的太极图,只不过是古人对太极阴阳相等、对立统一、阴阳互依、阴中有阳、阳中有阴的太极哲理的抽象理性概括罢了。这个立体空间螺旋缠丝路线图,才是真正提示和表达了缠丝劲的奥妙。 螺旋形的动作,由内往外转而向前进是《顺缠》,由外往内转而向后退的是《逆缠》,因之缠丝劲...
答：肢体动作有的是平圆，立圆，斜圆或半圆，拳论中曰“运劲如抽丝”句，正是指的行拳中以动作画圈的形式来进行“螺旋缠丝”的练习，比如杨式太极拳的左右拗弓步推掌，两掌一左一右划弧向前交替推出，其躯干身形也随之作弧形转动，其动作倒卷肱也如是，练习者可在行拳练习中慢慢体会。太极拳简介 太...
网友评论：
鬱柯18264083961：
陈氏太极拳螺旋缠丝运气方法有哪些 -
5677蓟泡
： 陈氏太极拳结合经络学说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝的伸缩旋转,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡,气遍身躯”,内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使两肾左右抽换. 通过旋腰转脊,缠绕运动,布于全身;通任、督两脉,上行以喉头为主宰(腰脊为第一主宰,喉头为第二主宰),通过旋腕转膀,下行以腰脊为主宰,通过旋踝转膝,使气达于四稍,复归丹田,动作呈弧形,圆活连贯,一招一势,承上启下,一气呵成,导致气血循环,此为陈氏的运劲(运气),它区别于用劲. 望釆纳!
鬱柯18264083961：
跪求太极拳缠丝劲的练法(有真功夫的来) -
5677蓟泡
： 一、根先动,鞘后动.发劲由丹田开始先动,动至双肩,至肘,至指尖.五指伸直、稍稍内扣,不弯又不紧才能力贯指尖.注意肩膀不能抬. 二、压力.丹田发劲时,下身压力(像给轮胎打气一样的力)始终为偏高.膝盖弯,好像坐在弹簧上,...
鬱柯18264083961：
陈式太极拳缠丝劲如何练? -
5677蓟泡
： 陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在.陈式太极拳“缠绕”一词,是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中首次提到;其中“纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依”...
鬱柯18264083961：
陈式 太极拳的基本功,都有什么?包括抖大杆吗 -
5677蓟泡
： 缠丝、虚实开合、松活弹抖桩功:无极桩,站桩时间至少达到半小时才出功夫. 须知:先从打单式开始,一个式子反复几十遍,上百遍地打,先慢后快,熟极之后,内气就自然有了.参考资料: http://hi.baidu.com/qdyunshan
鬱柯18264083961：
太极拳中的缠丝功应如何正确地去练 -
5677蓟泡
： 太极缠丝劲是内在的功力,见形与否要根据个人的情况不同了.太极拳的手型是指手掌的的形态.太极拳要求劲力 “ 运之于掌、通之于指 ”“ 形于手指 ” 手是传感器,听劲、化劲、发劲都要通过手,太极八法中有棚、捋、挤、按、采,挒,...
鬱柯18264083961：
太极拳云手的缠丝 -
5677蓟泡
： 杨氏太极拳也讲劲的,除了缠丝劲,还有抽丝劲,寸劲.但是市面上流行的杨氏太极拳的套路是练不出这样的劲法来的,有另外的训练方式
鬱柯18264083961：
太极拳的缠丝劲是什么意思 -
5677蓟泡
： 缠丝劲就是螺旋劲其劲起于脚发于腿主宰于腰缠绕于臂而形于手指同时缠丝有体现了太极缓慢匀速的特点顺缠就是小指往里翻至手心向上多用于棚劲逆缠与其相反多用于捋劲至于虚灵境界要经过多年的苦练才能得到就是练拳入静后天返先天这只有靠自己在先天境界中去体会了
鬱柯18264083961：
一个大西瓜,一刀切两半… 求太极这种“口诀”完整版 -
5677蓟泡
： 一个西瓜圆又圆(双手在胸前作太极抱球动作), 劈它一刀成两半(一只手作扶西瓜状,另一只手作刀状绵绵地向下劈). 你一半来(双手左捋)他一半(右捋), 给你你不要(双掌略蓄劲向左前推), 给他他不收(双掌略蓄劲向右前推), + 那就不给(双掌微快回收) 把两人撵走(野马分鬃) 他们不走你走(倒撵猴) 走啦,一挥手,伤自尊(白鹤亮翅) 不买西瓜别缠我,缓慢纠缠様(翻身撇身锤) 两人缠我赖皮,手慢动作左右挥动(左右打虎) 看我厉害,转头缓步拍苍蝇状(回身扑面掌) 拍死了,手抱西瓜状+奥特曼十字手+广播操准备运动的站立(抱虎归山、十字手、收式)
鬱柯18264083961：
什么是太极旋转? -
5677蓟泡
： 太极旋转指手法、身体在运动要做旋转线路. 太极拳旋转缠丝劲按其性能可以分为两种基本的缠丝:一种是掌心由内往外翻的顺缠丝;另一种是掌心由外往内翻的逆缠丝,逆缠丝内绝大多数是捋劲,这两类缠丝存在于太极拳运动的一切过程中,并贯串始终. 太极拳螺旋式的缠丝是“太极”拳名称的由来.这种螺旋式的运动是独特的中国式的运动方式,为世界所罕有.在体育锻炼方面,它能促使全身节节贯串地推动,并由此进到内外相合的一动无有不动的境界.这对内脏器官能起一种按摩的作用.同时,使显于外的神气发生鼓荡,因而健强了大脑皮层,从而能进一步增强全身一切组织器官.
鬱柯18264083961：
我是学陈式太极拳的,为何练缠丝的时候,手向外逆缠的时候,会感到胸口疼的呢? -
5677蓟泡
： 胸口疼一般来讲是气填胸的表现,原因在于气没有下沉,需要调整呼吸为逆呼吸,并吸气时气贴背走周天,呼气时气往任脉下降到丹田复至脚跟.
