失眠为什么白天睡得着
答：外界刺激对睡眠有很大影响。有没有试过，当你听着单调的风扇音时往往很容易睡着，当你眼睛看着灯管时往往产生睡意。而晚上睡觉时，因为你急切想睡着，而之前的失眠经历又对你的心理产生暗示，导致你在睡觉时的精力是高度集中的，集中在怎么睡着上去，而分散的精力往往有助于无意之间睡着。所以，怎么去...
答：调理方法：调理的最佳方法就是形成良好的作息时间，人最佳状态晚上9点睡觉早上5点起床。但你现在根本不可能实现。首先你要做的是不管晚上休息如何，早上5点天亮了就必须起床，不管多困都需要克服，早上到周边能够晨练的地方慢走，开始不宜太剧烈，走太长时间。白天不管多困都不能睡，适当做散步等小运动量...
答：就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠...
答：有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的...
答：良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易...
答：如果是偶尔失眠，出现这种情况，不是什么特别关注的事情，如果是整夜失眠，第二天白天精神还可以，通常说明处于精神情绪高度抗奋状态。所以第二天白天也不会犯困的。
答：另外，长时间的处在精神压力比较大的情况，或者是生活压力比较大，会在晚上出现失眠的情况，过度思虑，这样也会导致白天精神状态比较差，躯体感觉非常...一些精神障碍类疾病也会出现这样的情况，例如：抑郁症、双相情感障碍等。若白天想睡晚上睡不着症状严重，或症状持续且未见好转，应及时前往医院就诊治疗...
答：多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松...
答：50岁的女人白天为什么总是睡觉,爱犯困。晚上睡眠一般. 病情分析：你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况， 意见建议：平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。45岁的女人...
网友评论：
杜佩18048155737：
为什么晚上睡不着,白天睡的着
37681黎趴
： 我以前也是这样的,最后我觉得,那是因为晚上神经很敏感,而且总是在想东西,所以就睡不着,可是白天就不一样了.
杜佩18048155737：
为什么我白天睡得着晚上总是失眠?
37681黎趴
： )失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也...
杜佩18048155737：
为什么白天睡久了,晚上会失眠. -
37681黎趴
： 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质...
杜佩18048155737：
失眠怎么办.白天也睡不着.为什么 -
37681黎趴
： 睡前洗一个温水澡,游走在身体各个部位,相对到脑子就少了.所以脑子不兴奋,洗温水澡有助于睡眠.现在家庭好的有浴室,睡觉之前洗一个澡,醒来之后冲一个澡. 再就是听听音乐,什么轻音乐、摇篮曲,这种是温柔的刺激,对他们产生一...
杜佩18048155737：
为什么晚上总是睡不着觉?为什么晚上总是睡不着觉,到白天就一直想睡
37681黎趴
： 治疗失眠小窍门 失眠有时常常困扰着我们,常常在床展转反侧不能入睡,第二天起来,很没有精力.为此,这里收集了一些小方法来处理失眠,希望能够给大家带来益处....
