女人生理期吃什么最好
答：女性朋友在月经期间往往情绪郁郁寡欢，这是因为受到内分泌的影响，所以可以尝试多吃一些鱼类来缓解情绪的郁郁寡欢。还有就是水果蔬菜天然的东西，补下维生素。比如：比如菠菜对有些女性经期会出现胸部适应、乳房胀痛的状况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的...
答：经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。1、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性在...
答：如果女性出现食欲差、腰痛等症状时,要多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如面条、大枣、薏苡仁粥等。很多人在经期的时候或多或少的会感觉到身体的疲惫,消化也不好,食欲不振,所以这时候的饮食要格外的注意才可以。新鲜食物的味道鲜美,易于吸收,营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食要多吃清淡易...
答：1、红枣女性们应该都知道的，养生的作用也会比较好，能调理女性气血，使之少受或免受腹胀疼痛，孕妈也就能将月经的污血排光。2、玉米中含有的营养物质可以促进机体新陈代谢，缓解情绪紧张，缓解痛经。3、女性在月经期间适当的吃一些红豆，不仅可以有效的起到美容养颜的功效，而且还可以对女性的身体起到...
网友评论：
佴冠15784945210：
女人生理期吃什么最好?
25046仰相
： 煲汤.蘑菇,鸡,之类的都可以.热的.喝热的红糖水.
佴冠15784945210：
女人经期吃什么好
25046仰相
：女人经期应平衡`合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康! 所以应吃: 1忌生冷,宜温热(夏季冰激淋及其他冷饮;冬季应吃温补的食物,如牛肉`鸡肉`桂圆`枸妃子等); 2忌酸辣,宜清淡(少吃或不吃油炸`酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多); 3荤素搭配,防止缺铁(经期应多吃动物肝`血`瘦肉`蛋黄等类食品,而且还有大豆`菠菜之类的植物).
佴冠15784945210：
女人月经期吃什么好
25046仰相
： 补血的
佴冠15784945210：
女人经期吃什么比较好
25046仰相
：月经期是女性的特殊生理期,这段时期女性在饮食方面也特别小心.木耳里所含的一些营养物质,能使人体血管内“粘稠”的血液“变稀”,淤塞化解,能平衡体内血液循环血管中的血液通顺流畅,不再发生阻塞,减轻痛经的症状.经血排干净就必须让血液处在温的状态下,才能流得顺畅.由于凉性、和辣的食物容易让血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛.因此,女性在月经期的饮食一定要多加注意.
