女人胃部突出怎么减肥
答：分类: 生活 >> 美容/塑身 问题描述:我很懒，也可能是天天坐着的，也不喜欢运动的原因，从胃部以下突出来，还有好多赘肉，尤其是吃完饭后滚圆滚圆的，^o^呵呵,请问 有没有一种不太复杂的较实用方法，在一个月左右的时间减掉这些赘肉呢？不那么肥也行 谢谢了 ^_^ 解析:虽然都说我不胖，但自己...
答：1、胃部肉多，说明存在腹型肥胖，必须要严格控制饮食。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。2、减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等程度的运动90...
答：2、每天喝红酒每天晚上睡前喝一小杯红酒，既能让肤色越来越好也能减肥的哦，红酒中含有能快速消化的的矿物质。能你吃进去的东西一下子就被消化排出了，你想肥都没有多余的东西让你肥了，所以女生多喝酒是非常健康的。3、腿部运动躺在床上，双腿伸直抬起顺时针方向转动，一边转圈一边有顺序的做呼吸，...
答：找回扁平的小腹，你是赢定了：改善饮食状况来加强消化系统，顺畅消化通道；学会自我放松，放松结肠，通过摆动来加强腹部肌肉。调节消化通道 如果消化系统有问题，就很难拥有一个迷人的身材。但在现实生活中，每三个女人中就有一个人遭遇这方面的问题。解决的方法有两个：水和纤维。所有的纤维都是植物的，...
答：2 收胃操二 动作：身体躺于床，双膝微弯抬起，双手抱头(吸气);将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒;慢慢将身体放平，继续动作，做20次。注意：可逐渐把停顿时间拉长到1分钟。效果：这组运动减肥可加强修饰腰、消除胃部赘肉。胃部赘肉怎么减最有效 第一大类：蔬菜 所有新鲜的绿叶...
答：胃部突出减肥法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，...
答：减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。除了一般运动，也有针对腹部的运动方式，具体方法如下 1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。4、双脚向上举，如同蹬...
答：脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
答：这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。二、坚持有氧运动 慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的...
答：脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂...
网友评论：
喻录17056389126：
女,现在25岁,最近一个月感觉天天腰酸 - 脊柱外科 - 复禾健康
31032厉伊
： 那不就是肚子吗1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子...
喻录17056389126：
我的胃很大,突起明显,穿衣很难看,如何缩小 -
31032厉伊
： 如果有钱的话,可以去切胃,风险蛮小的,切要之后不会再长,胃小了以后,吃的也少了,如果要减肥的话,会很成功!
喻录17056389126：
女人到了中年,胃和小腹都很突出,如何减掉变平坦 -
31032厉伊
： 胃和小腹突出,是因为平时不运动,饮食不科学,导致的脂肪堆积.这些地方的脂肪都是顽固性脂肪,容易堆积,却最难减掉,想要变得平坦,除了需要有极大的毅力之外,还要有科学的方法指导,用最小的突入,获得最大的回报.
喻录17056389126：
胃很大凸出来怎么减掉 -
31032厉伊
： 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一. ...
喻录17056389126：
胃部突出怎么减小?
31032厉伊
： 胃部突出减肥法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层. 二、平卧位做腹肌运动. 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸...
