女人蛋白质偏低吃什么
答：一、牛奶、鸡蛋众所周知，牛奶和鸡蛋内所富含的蛋白质是非常多的，如果想要有效地提高人体的免疫力，就可以选择在日常的生活当中吃一些牛奶。首先牛奶内所不含的蛋白质和钙元素是非常多的，可以有效地促进人体的消化，补充人体的钙元素，从而促进人的骨骼发育。其次鸡蛋内的蛋白质并不比牛奶内的少，如果...
答：病情比较严重的情况，对于成年人就需要静脉注射蛋白，一般一个礼拜左右就可以见效。如果是儿童缺乏蛋白，首先可以食疗喝一些牛奶，多吃瘦肉，如果严重可以服用蛋白粉，其费用不会很高。如果是肝脏功能下降而引起的蛋白匮乏，单纯的补充蛋白是无济于事的，需要对肝脏进行相应的恢复治疗，逐渐的进行药物补充蛋白...
答：牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物，水分含量高，所以蛋白质含量只有3%。但是牛奶必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质；而且牛奶方便饮用，很容易达到几百克的摄入量，所以，牛奶是很重要的蛋白质食物来源。奶制品种类繁多...
答：菌藻类、薯类和鲜豆类蔬菜：这几类蔬菜也是植物性蛋白质得不错的来源。粮谷类：其中粗杂粮因为加工程度低，多数含有的蛋白质比精加工的米面类丰富。大米和面粉的蛋白质含量，大米在7%左右，面粉在12%左右，但这两种食物中的蛋白质属于不完全蛋白质，需要跟其他食物搭配食用，才能成为完全蛋白质，因为食用...
答：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉这一些蛋白质含量都是比较多的，而且是属于优质蛋白，另外也可以适当的吃一些豆制品补充植物蛋白，这是主要还是要均衡饮食，肉鱼蛋奶，蔬菜水果这些都要吃。具体如下：1、鸡蛋 鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，鸡蛋主要可分为...
答：（4）蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。2、植物高蛋白食物 （1）大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。（3）螺旋藻。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90f1559cf6a7773912b31bee16"target="_blank"...
答：第三类食物，鱼虾类，其蛋白质不仅营养价值非常高，而且更易于消化吸收，相对于肉类来说，脂肪含量更低，每周吃2-3次鱼虾类，有助于预防心脑血管疾病有发生。第四类食物，大豆制品，虽然大豆属于植物，但其蛋白质质量也毫不逊色，而且有研究表明，大豆蛋白质在控制血脂相关指标方面，比肉类和蛋类等动物...
答：想要补充蛋白质可以吃的食物有很多，首先，想要补充蛋白质可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，含钙元素较高，可以为人体提供蛋白质，促进人体骨骼增长，帮助人体缓解因钙缺失引起的佝偻病以及生长缓慢。其次，还可以多吃鱼类、海鲜类食物，鱼类、海鲜类食物中含有丰富的蛋白质，营养价值较为丰富，可以为...
答：7克、6.猪腰肉（猪里脊）含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白，脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。7.瘦牛肉和嫩牛肉 牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称，牛腿肉脂肪的含量极少，如果将其周围的脂肪削除掉，脂肪的含量便比腓力肉还少。
答：奶类食物以及奶制品。像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。可以说在脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。肉类食物。牲畜的肉类范围很广，比如像牛、...
网友评论：
武轻19847939177：
女性蛋白质低怎么补? -
58733杜贞
： 牛奶和羊奶,牛羊肉,还有豆制品类,黑豆和黄豆,蛋类,鸡蛋和鸭蛋也是非常好的蛋白质的食物.此外很多的干果也是含有很多的蛋白质的,比如瓜子和核桃等.
武轻19847939177：
女性蛋白质低怎么补? -
58733杜贞
： 可以多吃一些含有蛋白质的食物进行补充,其实很多食物都是含有高蛋白的,也很容易就会被我们吸收.在这里建议爱美的女士可以试试汤臣倍健蛋白粉,补充效果快又好的同时,脂肪含量低,不容易长胖哦.
武轻19847939177：
缺少蛋白质
58733杜贞
： 牛奶,蛋,鱼,豆浆等.
