女人踢毽子的危害
答：1、加重膝关节的负重，有可能就会引发关节性的损伤，同时还会有扭伤的身上。2、拉伤肌肉，如果踢毽子的方法不得当可能还会拉伤到人体的肌肉。3、影响双腿肌肉的线条。踢毽子的技巧和方法 内踢的姿势：在身体的正前方踢毽子，是最基本的一种方式。身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，...
答：女人踢毽子的危害女人长期过度的踢毽子，可能会危害到肌肉，容易导致肌肉拉伤、关节损伤、或者扭伤等，还容易导致双腿的肌肉不统一，可能会导致一条腿粗、一条腿细。踢毽子的注意事项 踢毽子之前建议大家先进行热身，以免在踢毽子的过程中出现腿部抽筋、扭伤、拉伤、摔倒等情况。踢毽子的时候最好选择舒适的...
答：女性过度踢毽子可能带来一系列健康风险。长时间的毽子运动可能导致肌肉损伤，包括拉伤、关节损伤和扭伤，这可能会引起腿部不均衡，使得一条腿变得粗壮，另一条则纤细。因此，踢毽子时必须谨慎，以防意外发生。在开始踢毽子之前，充分的热身至关重要，可以预防腿部抽筋、扭伤、拉伤以及摔倒等不适。穿着合适的...
答：对于女性而言，踢毽子有许多益处。它可以作为糖尿病患者的辅助运动，帮助改善血液循环，防止病情恶化。同时，它还具有放松身心的效果，尤其适合老年人，能增进社交，缓解压力。踢毽子还能提高心肺功能，增强身体的灵活性，对思维和身体协调能力有积极影响。然而，我们也需要注意踢毽子的潜在风险。对于患有高...
答：2、心脏系统疾病女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年，可一旦患上，特别是心血管性心脏病，往往是致命的。3、运动系统疾病女人的韧带天生就比男人脆弱得多，伤后也更难恢复。研究显示，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱。北京体育大学运动医学系教授陆一帆建议，女性此时应少做踢毽子等要求...
答：骨质最多能流失20％，所以很容易患骨质疏松症。经常运动的女性比不运动的女性骨质密度更好。40多岁正是女性骨骼真正开始疏松、肌肉开始失去弹性和活力的时期。每天进行30分钟的交谊舞、踢毽子、韵律操、瑜伽等对速度和强度要求不高的锻炼，能增强身体的协调性、锻炼骨节的灵活性，避免骨质疏松症的发生。
答：2.心脏系统疾病。女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年，可一旦患上，特别是心血管性心脏病，往往是致命的。3.运动系统疾病。女人的韧带天生就比男人脆弱得多，伤后也更难恢复。研究显示，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱。北京体育大学运动医学系教授陆一帆建议，女性此时应少做踢毽子等...
答：当然，踢完之后，害怕变成肌肉腿，可以进行一定的肌肉放松运动 提高身体反应度的踢毽子在打架运动中，需要进行短时间内正确控制打架姿势的动作。 否则，吵架就无法继续进行下去。 踢毽子多的人在各种各样的花样中不断改变反应力来应对，可以提高身体的灵敏度，充分锻炼大脑。 提高集中力踢毽子的过程中，需...
答：踢毽不分年龄，生命在于运动。踢毽能让你有事可做，充实你的生活，；还能强筋健骨，让你有健康的体魄，保持年轻的状态
答：长期参加健美操练习，可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。对塑造少女健美的姿态，培养节奏感，提高身体的表现力和音乐素养，都有良好的作用。2、踢毽子 踢踺子时，一只脚站立支撑着身体，实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢踺子，则可以锻炼踝、膝、髋、...
网友评论：
闾周15361528218：
常踢毽子的坏处有哪些
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： 可以锻炼身体的平衡感和协调性,尤其是腿部肌肉能得到放松和锻炼(达到预防腿部骨质疏松和静脉曲张的效果),以及韧带和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和锻炼(运动量不是很大,不容易伤到,很平和的锻炼方式).但是在踢毽子前一定要做好热身运动,尤其是脚踝、膝盖、大腿、小腿要做好充分热身,不然很容易出现受伤的情况.
闾周15361528218：
踢毽子有什么好处?坏处?(答案具体点)
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： 这是我目前进行的健身计划,我目前正在减肥,以前踢过几年足球,喜欢各类体育运动,我个人觉得我的运动天赋还是很好的,大家可以参照一下:1:每天早上6点~7点起...
闾周15361528218：
经常踢毽子对女人有什么好处? -
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： 锻炼身体.1、对腰部、腿部有很大的好处,活动筋骨,增强活力.2、对大脑有利,增强反应能力和灵活性.3、全身血液循环加强,增强体力.4、尤其是对要减肥的女士,这是最好的运动方式!
闾周15361528218：
每天踢毽子对中年女人的身体好不好? -
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： 没事 别运动过量就行
闾周15361528218：
踢毽子注意事项有哪些呢?
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： 如果患有高血压或者心脏病这种严重疾病的患者,最好要谨慎参加.如果一定要参加,那么最好把握好度,千万不能够过量.否则不仅不能够达到锻炼身体的目的,反而有可能危害身体健康. 这种人群在踢毽子之前,一定要合理的安排时间和运动方式,一定要由简到难、由小到大.
闾周15361528218：
踢毽子对身体有什么影响呢?
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： 踢毽子可以使腿、脚、臂、腕、手、眼等身体各部位都得到锻炼,尤其能提高腿部的协调性和灵活性
闾周15361528218：
如果怀孕初期,踢毽子肚子会有什么后果呢?
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： 意见建议:你好,怀孕期间不要进行踢毽子这项运动,否则容易引起阴道出血、腹痛等先兆流产的症状.怀孕期间要多休息,避免剧烈运动.
闾周15361528218：
妇科癌症种类多:女人健康的八大软肋是什么?
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： 人在先天上也有8个鲜为人知的健康缺陷. 1、免疫力大起大落 女人对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的.女人的免疫力通常大起大落,她们更容易患像红斑狼疮、...
闾周15361528218：
踢毽子对身体有哪些好处?
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： 踢毽子有益锻炼身体,对健康很有好处.从运动 学角度分析,踢毽子的技术动作需要四肢通力配合, 是一项全身运动,有利于运动膝盖、腿部、腰部.对 女人而言,踢毽子还有利于改善肾脏的血液循环,增 加肾脏血液流量,保暖肾脏,从而健全肾脏功能,对 肾脏起到极佳的保养作用.
