女孩初次来月经需要吃什么补身体
答：月经由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性常出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定，菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。4、南瓜 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素...
答：牛肉也是我们现在在餐桌上常见的食物，那么在经期的时候我们可以通过食用牛肉来进行有效的缓解，因为女性在来月经的时候难免会出现一点失眠的成分，牛肉就是也是可以提高睡眠质量。4、羊肉 很多女性在经期面部会爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象...
答：女孩来月经了吃什么好 1、苹果 苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且...
答：建议平时多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆、荔枝等食物。女孩在月经期间可以多吃一些补血的食物，如红枣，车厘子，菠菜，瘦肉，猪肝，猪血，茄子，红糖，适当的吃一些鱼类，肉类以及豆制品，可以吃点人参归脾丸或是乌鸡白凤丸。建议在月经期间一定要注意饮食温软易消化，多吃一些新鲜的熟的...
答：一、富含铁元素的食物 1. 铁是血液中的重要成分之一，因此大姨妈期间铁的需求量会增加。建议多吃富含铁元素的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉等红肉，以及绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等。二、富含蛋白质的食物 2. 大姨妈期间身体需要蛋白质来修复子宫内膜和增强免疫力。因此，应摄入充足的蛋白质，如鱼、虾、豆腐等...
答：具体吃法是削苹果皮(400克)，用刀切成月牙形。然后放入锅中，将红酒倒入锅中，中火煨15分钟，关火，将苹果浸泡在红酒中两个小时后即可食用。3.红豆是女性个月到经期个月之间可以吃的食物，多吃不会对身体不好。女性月经后会有七天出血。失血会损失血液中的很多营养物质。当然，女性这个时候要注意。
答：大姨妈来吃什么最补2 大姨妈来了吃什么零食？1、甜食 对有经期性头疼的女生来说，适当吃些零食可以增加血糖指数，提高脑部的供血度，从而缓解头痛和宫寒等症状。2、墨鱼片 月经时最怕血液瘀滞不能及时排除体外，长期如此可能会引发子宫肌瘤等其他妇科疾病。吃一些墨鱼片可以很好地提高身体排毒能力，...
答：例假吃什么可以补血1 首先，红糖水是可以起到补血的作用的，所以在经期可以喝红糖水补血。红糖水还兼具了驱寒和治疗痛经的作用。所以说红糖水对于经期的女性来说可是一样宝贝。另外，平常没事的时候女性朋友们也可以多喝点红糖水，红糖水对我们的身体是很有益处的。其次红米也是可以起到补血的作用的。
网友评论：
戈寒19427749765：
女孩子初次来月经要补什么营养 -
27121栾迫
： 不需要,月经是正常的生理活动,不要剧烈活动,不吃刺激性食物,冷辣,不着凉,就可以了,感觉乏力可以喝点红糖姜茶.
戈寒19427749765：
小女孩初次来月经,要怎么补身子 -
27121栾迫
： 不需要补的,很正常的事情.不要剧烈运动,不要吃口味过重的东西,不要吃寒气大的食品,比如梨等,不要沾凉水,例如用冷水刷碗,注意补充水分,因为在失血,其他没有什么需要特别注意的,习惯就好了.
戈寒19427749765：
女孩子来大姨妈吃什么补身子 -
27121栾迫
： 姨妈君难伺候在地球可是出了名的,这小妖精一驾到,咱们妹纸吃的喝的都得留心.关于生理期饮食方面需要注意的地方,亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦.1. 要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生...
戈寒19427749765：
女孩子来大姨妈吃什么补身子 -
27121栾迫
： 月经期间的补血甜品食谱 下面是8款特殊日子的甜品食谱,让美女们在任何时候都能保持红润脸色! 1姜枣红糖水 材料:干姜、大枣、红糖各30克. 作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣. 功效:具有温经散...
戈寒19427749765：
经期可以多吃什么食物补血养颜祛痘 - 保健科 - 复禾健康
27121栾迫
： 能,吃红豆红枣补补,经量会少一点
