女孩发育要补充哪些
答：除了牛奶外，绿叶蔬菜、大豆类食物以及小鱼虾等都含有丰富的钙质。建议早起一杯牛奶，晚上一杯酸奶，有青春期女生发育成长。女孩发育期怎么吃长身高 补充蛋白质 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、...
答：以下是一些对小女孩身体发育有很大帮助的食物：1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等，有助于促进肌肉和骨骼的发育。2.高钙食物：如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等，有助于骨骼的健康发育。3.高维生素D食物：如鱼肝油、鸡蛋黄、蘑菇等，有助于促进钙的吸收和利用。4.高纤维食物：如水果、蔬菜、全麦...
答：保持充足的睡眠。保持良好的心情。平衡膳食，均衡营养。女孩在发育过程中需要充足的营养补充来完成整个发育过程对身体的耗费。这个过程需要家长帮助孩子均衡搭配食物来达到营养的均衡，适当补充发育过程中需要的蛋白质和钙质，并帮孩子建立良好的生物钟，养成早睡早起的好习惯，保证每天充足的休息。女孩发育 #...
答：钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不适当，必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分，如果膳食中缺铁，就会造成缺铁性贫血。特别是女性，每次月经要损失50－100毫升血，至少要补充15－30毫克铁。油菜、韭菜中...
答：不少女性孩子从小娇生惯养，养成了挑食的毛病。但是女孩子想要发育得好，一定要吃对食物。那么，哪些食物能促进女孩子发育呢?一起往下看吧。现在不少女孩子娇生惯养的，特别挑食，对于正在长身体的她们来说，长期这样子下去，发育变得迟缓的。所以说，女孩子要吃对，为自己补充营养，尤其是身体发育比较...
答：身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量为每天100克左右，男孩需要蛋白质的量略高于女孩人体的蛋白质主要由食物供给蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，得到充分利用热能 青春期所需的热能比成年人多...
答：女孩子发育了，当然是吃有营养的食品才能够更好的长高，外加上良好的体育锻炼。女孩子可以多喝一些牛奶，多吃一些牛羊肉，因为他们的蛋白质含量丰富。有助于身体的增高。而且里面有很多的钙元素，可以促进骨骼的发展。女孩子可以多吃一些水果和蔬菜，因为里面含有丰富的维生素，可以满足身体生长所需要的各种...
网友评论：
郗眉14785451136：
女孩子发育期,该如何补充营养 -
6660厉泄
： 不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就好. 合理的营养, 良好的心态, 适当的体育活动、 充足的睡眠对于发育期都很重要. 合理的营养就是膳食搭配要合理,营养要全面,不要偏食.【我爱烦恼】团队,真诚为你解惑,满意请采纳哦.
郗眉14785451136：
女孩发育如何补充营养
6660厉泄
： 建议均衡营养,不要偏食,注意锻炼身体.多吃点豆制品,肉类.可以多喝牛奶.不必特别的补,只要不缺营养就好.
郗眉14785451136：
女孩子发育期间要补些什么 -
6660厉泄
： 你好,主要是补充充足的营养,一般可以结合荤素搭配试试,即可好转的啊.
郗眉14785451136：
女孩子发育期要注意些什么,营养上要补充哪些 -
6660厉泄
： 1、钙(牛奶、奶制品、豆制品等) 青春期少女的骨骼应达到最佳水平.故在膳食中应注意选择含钙质高的食物,如牛奶、奶制品、豆制品等,其中尤以鲜奶为最佳.青春期少女每天最好能饮一杯鲜奶或酸奶.此外,应有一定量的室外活动,因...
郗眉14785451136：
女性发育的时候吃什么最补?
6660厉泄
： 发育的时候正处在青春期,不要一味的想着自己胖,要减肥 多吃饭,多吃蔬菜水果,多运动
郗眉14785451136：
小女孩发育期间应多补充什么 -
6660厉泄
： 钙,另外多吃木瓜,能变丰满
