女孩形体训练视频
答：后背靠墙站好，脚、膝盖、腰、肩膀全部夹紧，紧贴墙站好。人和墙不要有任何缝隙。两个手分别拿两个重物，比如两桶大矿泉水，要一样沉的。拿着不是往上提，而是让水往下坠自己的肩膀。肩膀、胯部、手。一定要水平。每天30分钟，开始可以5分钟一次，以后时间坚持的越长越好。注意：腰部和肩部刚刚开始...
答：可以哦。找个好老师，要肯吃苦，肯坚持。15岁了不会像小孩一样身体软，好训练，但是只要付出就会有成果。坚持一年就会有意想不到的结果。加油！
答：因为如果穿高跟鞋穿袜子大家袜子花花绿绿的不好看虽然可以统一效果会不怎么好而且袜子可能会打滑。第二礼仪队一般都是请女孩子参加就像模特走秀女生一般也是赤脚穿高跟鞋，因为这样可以展现女生的美，展现礼仪队的气质。采纳回复
答：能改善，驼背现象是一个坏习惯养成了，练习形体也不错，更重要的是平时注意 七 有点驼背，想要报一个形体课，大家有什么建议 1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后回自然舒展。坐时答脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。 2、站墙角！后脑勺，背，小腿...
答：相比较来说，瑜伽好些，其实练瑜伽并不是起到瘦身减肥的作用，它是使你的线条拉长，使整个人看上去变的细长，从而看起来有瘦身的效果。但是体重并没有太多改变。芭蕾是一个长期训练才能出结果的舞种，首先，前期芭蕾使你变的更有气质，但是枯燥乏味，整天擦地，站位，脚位手位。其次，若是把上训练太...
答：培育形体无非就是训练atagonist and antagonist muscle strength balance.驼背是因为背部肌肉肌力不够，脊柱旁机群疲劳，圆肩可以是pectoris minor/major紧张，耸肩可能是因为respiratory accessory muscle紧张，还有就是latissimus dorsi太弱。然后练肌力就完了。等肌肉练好了，形体自然就好看。本来人体就是一部...
答：女性通过练瑜伽就能够让形体更加优雅，而且通过跳舞和游泳，也能够起到相同的作用，但都需要长期的坚持才可以。
答：6岁左右，年纪还较小 骨骼没有定型，比较好练形体，配套学习舞蹈更好
答：回答：女孩子练习形体的话一定要尽早练。如果说等到自己成年之后再去练形体的话,就会有很多的不方便。,因为从骨骼各方面都已经发育成熟,再想去矫正,可能会比较困难。所以说如何培育女孩子的形体呢? 站立姿势站姿,怎样才算是正确的站姿呢?日常生活当中,我们可以自己在家里练习。脚跟和臀部两边,后脑勺一定要...
答：如果不怕疼的话就学下少儿芭蕾，其实小孩子韧带软，开始坚持坚持很快就能适应的，后面就不会怎么疼了，就怕孩子怕，不敢使劲，那么就一直疼下去吧~还有就是少儿舞蹈，简单，易学，主要还是以培养兴趣为主，对锻炼形体没什么太大的帮助。等孩子再大一点就可以选择别的了，但是仍然是找那些以芭蕾训练体系...
网友评论：
哈菁18369091962：
女孩子怎么练形体 -
44072傅杜
： 教你一个非常简单的动作. 后背靠墙站好,脚、膝盖、腰、肩膀全部夹紧,紧贴墙站好.人和墙不要有任何缝隙. 两个手分别拿两个重物,比如两桶大矿泉水,要一样沉的.拿着不是往上提,而是让水往下坠自己的肩膀. 肩膀、胯部、手.一定要水平. 每天30分钟,开始可以5分钟一次,以后时间坚持的越长越好.注意:腰部和肩部刚刚开始可能不能同时紧贴墙,但是一定要用力往墙上贴,慢慢后背就直了!
哈菁18369091962：
女生怎样练形体 -
44072傅杜
： (一)关于站姿的训练 靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了.之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来...
哈菁18369091962：
女生练形体适合学什么舞蹈? -
44072傅杜
： 女生适合学的舞蹈: 1、街舞,相信大家对于街舞都比较熟悉,如果女生去跳街舞的话,外表看上去非常时尚,而且运动强度也不是很难,还能让自己的动作变得更加协调,表现出满满的活力.2、民族舞,女生想要学习舞蹈的话,民族舞也...
哈菁18369091962：
学习形体礼仪课有什么好处? -
44072傅杜
： 礼仪是一个人精神的文明和行为的规范.有这样一句话:'修于内,而行于外”可见要有好的形体好的气质,有魅力,肯定要做到修养内在,内在对于形体礼仪有真正的理解,才能更好的应用,大家一定要做到,做自己,不要去模仿他人,了解...
哈菁18369091962：
体育女子形体 -
44072傅杜
： 根据人体的生理解剖特征,通过科学合理的形体塑身动作、坐姿训练、步态造型训练、形体舞蹈等内容,建立以身体形训,形象塑造、态度礼仪教学相结合的新颖体育课形式. 有芭蕾形体球名族拉丁舞等
哈菁18369091962：
女生怎么治驼背最有效 -
44072傅杜
： 驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始. 第一,体会正确姿势的要领.可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字.矫正驼背最简单的方法就是后...
哈菁18369091962：
练形体芭蕾...或者说,基础芭蕾. -
44072傅杜
： 你好,一般来说,学会基本芭蕾动作是没问题的,但是要注意细节,如果视频教学比较详细那是可以的. 请问您 是男生还是女生呢? 我这样问是因为,形体芭蕾如果练的方法技巧不到位对女生的形体不但没有帮助,还会有副作用.如果你的目...
哈菁18369091962：
在宿舍锻炼身材
44072傅杜
： 俯卧撑.举哑铃.
哈菁18369091962：
塑形,增肌,减脂,哪个适合女生练习 -
44072傅杜
： 塑形,和减脂....如果有点超重的话呢,就要着重于减脂..如果体重正常,但是对自己的那个身材不满意的话就着重塑型....
