女生吃坚果的最佳时间
答：每天吃坚果的最佳时间每天吃坚果的最佳时间一般是早餐和午餐之后的两小时，此时人体处于工作阶段，需要及时补充能量。一天之中在早餐搭配坚果，不仅对大脑有益，还能保证一天的工作效率，让人觉得精力充沛，但是每日食用坚果不要超过20克。每天食用坚果的最佳时间每天吃坚果的最佳时间可以控制在早餐和午餐之后的...
答：一天中吃坚果的最佳时间是在下午的两三点左右。这个时间往往是身体最疲惫的时候，适当吃一些坚果的话，可以为人体补充能量。坚果在一年四季都是可以吃的，每日坚果可以在饭后两小时左右食用，或者我们可以在早饭和下午茶两个时间段吃坚果。一天中什么时间吃坚果好坚果在一年四季都是可以吃的，其品种众多，...
答：一、吃核桃最合适的时间段不建议在饭前空腹吃核桃，因为不容易消化和吸收，建议大家在早饭之后，可以吃2~3颗的核桃，也可以选择在早餐和午餐之间的时间段或者午餐到晚餐之间的时间段来吃核桃，有助于充分吸收核桃当中的营养素；另外，小匠老师在这里建议在吃核桃的时候，不要把核桃表面的褐色薄皮给去掉...
答：早餐午餐之后。吃坚果最好的时间是在吃完早餐，喝午餐之后，空腹时间过可能会对肠胃造成一些刺激和影响，早餐可以先吃一些酸奶，或者纯牛奶，在吃坚果可以对胃里有一些保护。1、坚果和干果一起吃。坚果和干果里面的营养元素有所不同，一起吃可以帮助我们人体吸收更多的营养物质，搭配起来吃也可以丰富口感，...
答：坚果是我们日常生活中一种非常健康的小零食，坚果的最佳食用时间是在早上或者吃下午茶的时候。并不建议大家在饭前和睡前食用坚果，因为如果在这两个时间段食用坚果的话，不仅会影响人体对坚果营养成分的吸收，还会增加我们的肠胃负担，从而引发胃胀胃酸等肠胃不适的症状。另外晚上睡觉前食用坚果会导致身体肥胖...
答：可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃坚果，这个时候肚子里的食物消化得差不多了，吃坚果不会撑到，正好又有空消化它。晚上的话，还是别吃比较好，坚果脂肪多，晚上吃会让人长胖，而且可能会胃不是很好。杏仁可以在下午3:30吃，两餐中间（比如早上和午饭之间大概就是9-10点左右）吃板栗可以增强...
答：1、坚果什么时候吃最好 (1)对于正常人来说，坚果在两餐之间食用比较好，也就是餐后2小时左右，大概就是上午9：30到10:30，以及下午3到4点。此时早餐或中餐已经基本消化，吃坚果不会加重肠胃负担，而且可以补充能量及营养素，有助于改善工作或学习引起的身体疲惫感。(2)对于需要减肥、减脂的人来说...
答：1、吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息。2、长期食用坚果对于身体调理有很好的效果。尤其是现在生活压力比较大，睡眠不足可以经常吃一些腰果，开心果，不仅味道鲜美，而且...
答：坚果，适合早餐或者午餐后2至3小时食用，此时正餐食物大部分已经消化，可以食用坚果补充能量。晚上不吃或者少吃坚果，坚果油脂含量很高，而晚上活动量少，油脂容易积累在身体中导致肥胖。水果，适合在饭前1小时或者饭后2小时食用，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收；水果又是低...
答：如果在睡觉之前吃，可以防止缺钙引起的手脚抽筋，坚果还可以缓解疲劳，帮助睡眠。2、意见建议：每天吃坚果的极佳时间是在吃早饭的时候和下午茶两个时间，既能补充营养，又不会担心长胖，下午两三点，往往是身体觉得最疲惫的时候，这时候吃一些坚果补充能量，并让大脑短暂休息。
网友评论：
国莎18637204814：
吃坚果的最 佳时间? -
28810浦致
： 可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃坚果,这个时候肚子里的食物消化得差不多了,吃坚果不会撑到,正好又有空消化它.晚上的话,还是别吃比较好,坚果脂肪多,晚上吃会让人长胖,而且可能会胃不是很好.推荐购买王小酷每日坚果,科学配比独立小包装,方便卫生.
国莎18637204814：
一天中什么时间段吃坚果最好 -
28810浦致
： 一般来说,在傍晚的时候吸收是比一天当中其他时间来得好的,而且在饭前一小时左右吃.但是不能吃的太多,因为很多坚果里面是含有微量的毒性的,吃多了容易导致神经毒性,那么就不好了,而且不容易消化.
国莎18637204814：
一天中什么时候吃坚果效果好 ? -
28810浦致
： 坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质,油脂,矿物质,维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有较好的功效.坚果之王:榛子营养全面,丰富.常食对心脏病、癌症,血管病有预防和治疗作用.还可以明目键脑....
国莎18637204814：
哪个时间段吃坚果比较好?? -
28810浦致
： 饭前或是你饿的时候吃,因为坚果本身包含大量油脂,饿的时候吃可以让你产生饱腹感,促进有益成分的吸收.而如果饱腹再去吃,就会产生多余热量堆积,容易发胖.
国莎18637204814：
坚果什么时候吃好 -
28810浦致
： 早上吃坚果是首选,早餐是每个人一天活力的重要来源,主食,水果,蔬菜,蛋奶是必不可少的.但是在早餐中加入一小把坚果,那就再好不过了,它能让你的早餐升级.
国莎18637204814：
吃核桃在一天的什么时间段吃最好 -
28810浦致
： 一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃三到五个即可.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮.核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃.
国莎18637204814：
坚果在一天的哪个时间段吃了最好 -
28810浦致
： 上午吧,但我一般是在下班四点左右前吃一点,可以对身体劳累起到缓解作用,顺便抑制饥饿感,晚上不至于吃太多
国莎18637204814：
坚果什么时候吃比较好 -
28810浦致
： 建议早上吃容易消化,晚上吃的话,不消化,增加肠胃负担.坚果类食物多数是植物的果实和种子.如花生.核桃.杏仁.松子.榛子.白果.莲子.瓜子等. 坚果所含的脂肪绝大部分是属于多不饱和脂肪酸.而多不饱和脂肪酸有降低血清总胆固醇.低密度脂蛋白 - 胆固醇及三酰甘油水平和提高高密度脂蛋白 - 胆固醇水平的作用.对高脂血症和冠心病的防治有利.
国莎18637204814：
坚果适合什么时间吃?
28810浦致
： 早餐或者午餐后2-3小时吃比较合适,因为正餐食物消化的差不多,可以补充坚果了.晚上尽量不吃或者少吃,坚果油脂含量很高,晚上活动少容易积累在身体中导致肥胖.
