如何抑制大脑皮层兴奋
答：早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。...
答：（六）保护性抑制 人们从事任何劳动时，大脑皮层兴奋区域的代谢都逐渐加强，血流量和耗氧量都增加，劳动开始时，由于大脑皮层的恢复过程大于损耗过程使得工作能力逐渐提高，如果劳动长时间持续下去，机能损耗过程超过了恢复过程，工作能力则逐渐下降，进而出现保护性抑制。
答：疲劳、睡眠都是保护性抑制的表现形式。六、终末激发。；大脑皮层在持续长时间的功能活动后，兴奋性逐渐降低，但即将结束工作任务的喜悦，又可反射引起大脑皮层一个兴奋性增高的现象，称为终末激发。终末激发出现与否取决于大脑皮层兴奋性降低的程度，物质和能量的储备多少、个体的任务的认知态度和当时的情绪...
答：这种状态同考生大脑皮层兴奋过程的下降,抑制过程的加强有关,其产生的原因是考生高度的紧张或考前复习过度引起的。从心理上的原因来看,往往与考生对考生产生的压力过大、对万一考不好想得太多,可又没有很好的解决办法,没有顽强的意志有关。 3、 最佳答题状态 这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识,对自己的...
答：1、注意转移，避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识...
答：我自己实践过的抵抗春困的方法，都是比较临时短暂效果的那些，其他时间都还好，感觉总是能找到娱乐项目缓解，没有特别明显的影响，但是上班时影响还是比较明显的，坐在工位上总是容易犯困走神，为了不影响一天工作的正常开展，大概的方法有如下：饮食刺激法，放些柠檬茶（或其他花茶，当然也又看男士一般是...
答：其次，发展和提高自己的意志力，其实人的成长和成熟，从某种意义上说就是意志力得到高度发展和提高，也就是说成熟的人是相当具有理性的。第三，当“欲火难忍”时，不要去过分注意它，要泰然地去试着想别的事情，一旦不再注意自己的性欲望，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，“欲火...
答：的物质基础。大脑皮层只有三毫米却集中了中枢神经系统百分之七十的神经元，为高级智能 活动提供处理服务。大脑皮层功能活动与人体的生理活动一样都具有一定的生物规律，大脑 皮层生理活动的特点与规律是：1优势法则：大脑皮层受刺激后会产生一个兴奋中心，导致其他周围皮层产生抑制效应，从而形成优势兴 奋灶。
答：神经衰弱的主要发病机制是大脑皮质内抑制过程的弱化。内抑制又称主动抑制，不是先天就有的，而是出生后经过训练而形成的，其实质是大脑皮质的细胞主动进入抑制状态。人们生活中所谓的修养、耐心、自制等，都是内抑制的表现。当内抑制过程被削弱时，神经细胞的兴奋性便相对地增高，对外界可产生强而迅速的...
答：想要平复自己的情绪可以从以下几个方面进行调整：1.找一个比较安静的环境，看一本比较励志的书籍，汲取营养，从而使自己的情绪平复。2.当出现不良情绪时可以进行心理暗示，让自己认可目前的不良情绪是没有必要的，从而逐渐平复自己的心情。3.想一些让自己觉得开心的事情，避免接触给自己带来负面影响的人。
网友评论：
孟伟17215898815：
哪些事情可以抑制大脑皮层的活动 -
42307昌明
： 楼主你说的那些做法除了涉入一定量的糖粉以外,其他的方法都是不可取的 喝酒和吃安眠药虽然会在一定时间内一定程度上缓解大脑皮层的兴奋,但是效力过了之后会加倍的影响您的大脑皮层,长期已久后果不堪设想.另外,运动是最安全的方法,不推荐其他药物疗法和非常规疗法 每天做二个小时(分两次,时间为早晚最好)的有氧运动,其次可以辅助以食物疗法:睡前喝一杯牛奶,不要喝咖啡,早上和中午可以适当喝一杯蜂蜜水 多听一些轻音乐.放松心情.相信很快您就会很轻松的
孟伟17215898815：
如何才能控制脑电波,控制在慢波睡眠从而不再做梦 -
42307昌明
： 12种可以帮助睡眠的食物: 1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡. 2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血清...
孟伟17215898815：
大脑皮层兴奋过度怎么办 -
42307昌明
： 浇点冷水
孟伟17215898815：
如何控制自己的情绪? -
42307昌明
： 1、注意转移,避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时,人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶,如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程,使兴奋灶转换为抑制平和状态,则可能保持心理上的平衡,使自己从消极情绪中解脱出来.例如,当...
孟伟17215898815：
泪奔.我严重失眠怎么办. -
42307昌明
： 解决方法: 每晚吃一把瓜子 葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等,能调节脑细胞正常代谢,起到安眠作 核桃芝麻桑叶配伍 核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症.用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状,每次服15克. 大...
孟伟17215898815：
神经衰弱该吃点什么? -
42307昌明
： 1.神经衰弱是能够治愈的,虽然需要较长时间.合理安排生活,改变不良习惯,起居定时,生活有序,劳逸结合,加强体育锻炼和工作学习的计划性,并与医生积极配合,是治疗神经衰弱的主要环节.下面介绍一些具体的方法,供参考.自我按...
孟伟17215898815：
失眠怎样进行饮食调理?
42307昌明
： 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难;再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋;又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋.这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免.
孟伟17215898815：
怎样才能控制情绪
42307昌明
： 其实要控制自己的情绪有好多的方法.比如多看看一些书啊,还有就是要多反思自己的行为是否正确,总的来说做什么事要学会冷静,千万别激动.有容乃大
孟伟17215898815：
怎样才能做到看书时不想睡觉?拜托各位大神 -
42307昌明
： 尤其是不要“开夜车“看书,以避免形成不良习惯.②饭后不要马上看书.人进食后,如果此时看书,不仅效果差,而且易形成抑制性条件反射,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来.人体机能活动具有一定限度,活动超过限度.所以,要克...
