如何控制自己的情绪和表情
答：（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起...
答：1、经常强迫自己微笑 微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。微笑能有效缓解不良情绪 因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。2、努力控制自己的情绪 爱生气的人对自己的情绪控制...
答：1、抑制自己的愤怒。在我们遇到别人惹你生气的事情时，要注意一下是否是在公共场合，如果是的话，就要忍住，面部表情要正常。要控制自己的愤怒，来管理自己的面部表情。2、以平常心对待。遇到高兴的事情，你要不以为然，不要让兴奋的表情流露于外表；遇到情绪低落的事情时，也不要皱下眉头。保持一颗平...
答：当自己产生不良的情绪的时候可以通过微笑的方式来缓解自己的不良情绪、微笑可以让人产生愉快的情绪、通过调整自己的表情来缓解自己的负面的情绪、是一个不错的方式。当情绪爆发的时候、可以尝试着保持微笑、微笑是最有效果的精神良药、微笑会使你自己感到温暖。2、换一个环境 当自己的负面情绪比较强烈的时候...
答：1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，...
答：理智控制，自我降温 理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己...
答：抑制自己的愤怒：遇到别人惹你生气的事情时，要注意一下是否是在公共场合，如果是的话，就要忍住，面部表情要正常。要控制自己的愤怒，来管理自己的面部表情。3 以平常心对待：遇到高兴的事情，你要不以为然，不要让兴奋的表情流露于外表；遇到情绪低落的事情时，也不要皱下眉头。保持一颗平常心去对待...
答：第一点，你可以一个人沉寂下来，不要让面部有过多的表情，做任何事情兜放轻松，不要让自己的情绪化而给别人一种你脾气不好的印象。每当你觉得自己情绪失控的时候，当你意识到的时候，你千万不要做下去，觉得一下这样一下那样不好，你就缓和一下气氛，不要让自己失态。 第二点，你可以养点花草鱼...
答：了解到自己的情绪所会引发的后果，学会控制自己的情绪。不为自己的负面情绪感到自责。不要传递坏情绪，而要学会自我调节，以及找到合适的宣泄方式。对待情绪的方法：1．自我合理宣泄，跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。2．情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3．当你烦躁不安时，听舒缓、平静...
答：控制情绪的方法：1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己...
网友评论：
池话18179478807：
什么方法可以很好的控制自己的情绪表情变化 -
61046琴喻
： 什么是情绪呢,情绪部分,每个人都有情绪,关键是你是怎样的情绪,情绪有好、有坏,情绪有消极的,也有积极的,你何必刻意掩饰自己情绪呢,但是有时候我们是要学会控制消极的情绪,你真的需要控制这些情绪?当然是有方法的,培养你的思维,你对事物的价值观,在你情绪要失控的时候 不断的告诫自己要控制住,这是在用潜意识强化你脑子对情绪的控制,情绪有时候 需要的是一种正确的宣泄,如果强行控制 只会导致这个情绪像压雪球一样越滚越大.
池话18179478807：
教你如何控制好自己的情绪 -
61046琴喻
： 调控情绪 情绪使我们的生活多姿多彩,同时也影响着我们的生活及行为.当出现不好的情绪时,最好加以调节,使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响. 1、用表情调节情绪,有研究发现,愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验,...
池话18179478807：
如何控制自己的面部表情,如何控制自己的情绪,? -
61046琴喻
： 这个是个人性格的问题. 是有方法改善的. 第一点,你可以一个人沉寂下来,不要让面部有过多的表情,做任何事情兜放轻松,不要让自己的情绪化而给别人一种你脾气不好的印象.每当你觉得自己情绪失控的时候,当你意识到的时候,你千万不要做下去,觉得一下这样一下那样不好,你就缓和一下气氛,不要让自己失态. 第二点,你可以养点花草鱼什么的,用心去养,这种东西都是可以培养你的心境的,让你不再那么焦躁,或许你的焦躁事出有因,那你尽可能的去解决这些问题,不要让不好的情绪带给你的朋友. 希望我的回答能对你有帮助~!
池话18179478807：
如何控制情绪与面部表情? -
61046琴喻
： 这样的事情不是天生就会的,必须经过生活的历练才能够得心应手.如果你不会掩饰自己的表情,把事情弄咋了.慢慢的你就会接受教训,慢慢的你就把握准了面部表现.你有时间可以对着镜子多多练习,有机会和比较老练的人接触时,可以多观察他们的表情变化,多思考,多总结,时间长了,就熟练了,就会运用自如了.祝你进步!
池话18179478807：
怎么样控制自己的心情和情绪还有脸上的表情? -
61046琴喻
： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...
池话18179478807：
怎么可以管理好情绪和表情、 -
61046琴喻
： 当要情绪激动时,请转移思想,这上成熟男人的标志
池话18179478807：
要怎么才能控制好自己的情绪和表情?
61046琴喻
： 每天给自己一点独处的时间,好好认识一下自己.而快乐,应该肆无忌惮,无所畏惧,无所顾忌,为自己而笑.
池话18179478807：
如何自控情绪 -
61046琴喻
： 情绪,是一种自我感觉,或是对外部的一种态度,如,快乐,伤心,愤怒,激动,等等都是情绪上的表现.心情,即表现在心里对外部的一种感受,而情绪,不但表现在心理,更多的是指表情的态度的一种的形容. 情绪控制,也就是情商控制能...
