如何知道自己睡着没
答：观察意识状态。1、观察身体状态：当进入睡眠状态时，身体的肌肉会放松，呼吸会变慢，心率会减缓。发现自己身体放松呼吸和心率都变得缓慢，那么已经入睡了。2、观察意识状态：在睡眠中大脑的活动会减缓，对外部刺激的反应会变慢或没有反应，发现自己对外界的声音、光线等刺激没有反应或者反应变慢已经入睡了...
答：1. 睡着的人常常会出现手指或脚趾的抽动现象。2. 观察眼睛可以发现，健康的人睡觉时通常会做梦，眼睛会隔着眼皮轻微滚动。3. 睡眠时，人的体温通常会下降，比醒着时稍低。4. 脉搏跳动的速度和频率在睡眠时会有所减慢，这是判断人是否真正入睡的有效方法。睡眠对于人类至关重要，占据了人生大约1/3的...
答：当你感觉很困倦，桌上放一杯热牛奶，想好睡前喝下，而又不是很在意地要喝，手机里放一支催眠曲，不知不觉中你已睡去，当你一觉醒来牛奶已经凉了，催眠曲依然在响起。
答：1、看来昨天的工作量确实很大，让你提前进入了梦乡。2、完全没问题，早睡早起有利于健康，熬夜确实对身体不好。3、我猜你应该是睡着了，因为昨晚我也没有等到你的回复，随即自己也入睡了。4、哈哈，原来你昨晚是去和周公相会了，不知道有没有梦到我呢？5、是的，我也猜到你可能是太累了，所以早早...
答：躺在床上，手里面拿个勺子，或者其他掉在地上会响的东西，手搭在床边，要保证松手后手里的东西能掉在地上，睡着后你的手就会松开，勺子会掉在地上，发出响声之后会惊醒你，你起来看一下表就知道了
答：当你眼睛闭上的时候，脑海里总是乱七八糟的胡思乱想，渐渐的你就会熟睡了呀 你可以让你的朋友过个半小时一小时轻轻的推理一下，或者小声的叫你，如果你没有听到的话，就说明你已经睡着了。
答：1、看来昨天的工作确实让您感到疲惫，才能让您那么早就进入了梦乡。2、不用担心，早睡早起是有益健康的，熬夜对身心都不好。3、我猜您昨晚应该是睡着了，因为直到很晚您都没有回复，于是我也便早些休息了。4、原来你昨晚是去和周公相会了，不知道有没有在梦中遇见我呢？5、我猜您应该是累坏了，...
答：我们在床上假装睡觉的话身体是会有本能反应的，你躺在床上，虽然是像在睡觉，但你的脑子里还是清醒，没有休息，控制着自己装睡，真正的睡眠是不可能睡着了还有感觉的，深度睡眠之后没有任何反应才是真正休息，不可能睡着了在想事情的。
答：可以知道自己是几点钟上床，可是不能知道自已是几点钟睡“着”。如果能知道，说明没睡着。
答：你这问题问的真是有水平啊。让别人看着你睡，然后隔一段时间轻轻叫你一下，你没听到就说明你睡着了。或者让别人隔一段时间给你发条短信，声音调小点，没打开的最近一条短信时间，说明那时候你已经睡着了、
网友评论：
赫柏15151338340：
如何准确判断一个人是否真的睡着了? -
5163璩玲
： 注意呼吸声.睡着的人呼吸很平稳,又浅又长,很难假装,尤其是睡了很长一段时间之后.观察脉搏.普遍说来,睡眠者的脉搏很缓慢(尽管做梦的时候可能不是这样).脉搏跳动的频率很难假装,这是能判断一个人是不是真正睡着的最好办法...
赫柏15151338340：
怎么知道中午有没有睡着 -
5163璩玲
： 楼主,健康的午睡以15--30分钟最恰当,控制在1小时以内.时间短其实没关系的!睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得过饱.因为油腻会增加血液的黏稠度,加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担.很多人习惯午饭后就睡,这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足.注意一下这种情况就是良好的午睡了,不过楼主问怎么知道有没有睡着??凭感觉吧,不过,千万不要趴在桌子上睡哦,趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、刺痛.
赫柏15151338340：
怎么判断一个人是否睡着了 -
5163璩玲
： 去抓他的手,若很重就是睡着了.
赫柏15151338340：
怎样才能知道自己晚上有没有睡着,家人说我晚上睡的很深但我觉得一夜没睡着 -
5163璩玲
： 因为你晚上睡时,大脑有一部分细胞还在活动,所以,你以为没睡,就是它们干lao
赫柏15151338340：
一个人如何知道自己是什么时候睡着的? -
5163璩玲
： 自身的话,除了发清明梦,不太可能知道.借助外力的话,让机器时刻检测着你的脑电波就行了
赫柏15151338340：
怎么判断自己是睡着了还是晕过去了? -
5163璩玲
： 第一,一般一个身体健康的女生可能会有痛经的情况,但是一般不会痛晕,可能是因为您晚上比较难受,没有休息好. 第二,如果这只是偶然性的应该还没关系,但是如果周期性的您就要考虑去看一下医生. 第三,眩晕是一种很严重的情况了,希望您还是检查一下比较好,自己也心里有数. 希望您早日康复.
赫柏15151338340：
怎么才能知道自己睡着了?在什么时候睡着了?做梦的化怎么才知道是在梦里呢?醒来后怎么才能记得梦见什么 -
5163璩玲
： 熟睡是一种无意识的,忘我的状态.知道什么时候睡着,说明你没有真的睡着,只有你醒来后回忆,中间缺少一段记...
赫柏15151338340：
女生睡觉怎么判断有没有睡熟 -
5163璩玲
： 大胆摸.愿意让你摸的 就算没睡熟也会假装睡熟的,不愿意的 你想都别想
赫柏15151338340：
怎么判断自己睡眠是不是足 昨晚迷迷糊糊不知道有没有睡着 早上趴了两节课都睡不着 -
5163璩玲
： 应该不是吧,是不是你梦到什么了,梦游的话一般都会比较无意识的.
