如何练打羽毛球的基本功
答:一、握拍训练 1、正手握拍方法 用非持拍手握住拍杆,让穿弦拍面垂直指向地面,拍柄朝向自己身体:用持拍手握在拍柄上,虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指和食指位于拍柄中、前部位,小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端,拍柄底端与小鱼际齐平,食指与中指稍稍分开。2、反手握拍方...
答:1、技术:要打好羽毛球,首先要掌握基本技术,包括手法、步法和手脚协调以及技术之间的衔接,并在此基础上形成自己的特长技术,作为得分的基础。2、战术:根据自己掌握技术的基础上,形成相宜的战术组合,根据不同的对手,灵活采用,发挥出特长技术的最大效益。3、体能:具备良好的体能,是保证技战术实施基...
答:3、高压低抬。可以理解为:打后场球时,手腕要向前压,不然很容易因为球速慢落点近而受到对方的攻击;防守时,手臂上抬的速度要快,以防被动挨打。4、远打近搓。意思是:“大球用打,小球用搓”。“打”后场球时,首先要先跑到位,胳膊用力带动手腕,挥拍幅度大,然后击打球;“搓”前场球小球时...
答:羽毛球基本功训练方法:原地吊球练习,定点吊斜线。1、拉高远球容易,不过想要每个高远球都拉得的质量好,就得通过每天坚持打,以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球, 千万不要让球落至颈部以下高度, 否则回击的球就没有攻击力。2、单打基本步法的目的,是在保持重心稳定的前提下,...
答:拦网是指在对手主动进攻时,将其发出的球拦下来并让球反弹回去,拦网需要抓住时机,迅速移动站位,利用手掌和手腕轻轻挡住球,使球反弹穿过对方防线 以上就是打羽毛球的基本动作,为了更好地掌握这些技巧,建议大家多做练习,加强身体的协调性和触觉反应。同时要重视基本功,掌握正确的站姿和握拍方法,将有...
答:1、羽毛球颠球练习:用球拍正反手轻轻颠球,熟练后增加一些前、后、左、右轻切,让球旋转。注意:放松,寻找球头目的:网前搓球的基本功。2、羽毛球挑球练习:正反手垂直向上挑高球,尽可能保持球直线上下,越高越好注意:放松,发力要集中,要有弹的感觉,引拍要顺畅目的:低手回后场高球的基本功 3...
答:第三阶段:纯战术意识的变化与提高,技术基本到位,纯粹的战术意识教学,每天的训练目的相当于武术中的练功,保证状态!业余爱好者提高球技的16条原则:对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,向大家推荐一个16条原则!1.力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部...
答:1、握拍和挥拍 握拍,以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄。挥拍分为两种,正手挥拍和反手挥拍。正手挥拍时食指上提,大拇指微缩,反手挥拍时则需大拇指上提,食指缩回。2、跑米字步要诀 跑米字步,是羽毛球赛场上必备的基本功。预备位置通常是站在发球线...
答:1、正身退步:即自己始终面向球网,仰视来球,无论朝右后、正后或左后,退步时始终先动左脚,随后右脚跟进后跨,重心基本落于右脚,同时身体稍向后仰挥臂作击球动作,做完动作后,立即稳定重心,先迈右脚,随后左脚跟回,回到原位,放松身体。2、转身退步:即侧转身体(或左、或右),仰视来球,朝...
答:羽毛球基本功的训练方法 一、手上动作 挥拍:注意拍面是否正面,发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。1、高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍 每种挥拍动作正反手各50下,三个技术动作共300下。2、发球挥拍 正手发高球、正手发短球、双打发球的反手发球、双打发球的反手偷后场。每种发球...
网友评论:
谈翟18298526551:
羽毛球的基本技术 -
44501申胡
: 1. 活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确). 2. 长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完...
谈翟18298526551:
羽毛球的基础训练有哪些?
44501申胡
: 关于羽毛球的基础训练,我可以说下我的经验.. 我以前是在羽毛球专业队训练过的,一般都是从打球的动作(包括挥拍\步伐),身体素质(跑步\弹跳训练\反应训练\臂力\腰力等)练起.. 象击球技巧这样的一般是需要在对打练习中领悟(最好有教练或打球比较好的人带).. 至于体能,我以前最常练的就是长跑和跳绳.. 移动速度的练法可以在羽毛球球场的四个交角各放上几个球,从球场中心开始依次用手碰倒球(注意每碰完一个球都要回到球场中心),计时,多练几趟提高速度... 最后就是击球力量...这个呢..我教练是说最好自己拿条湿毛巾练习挥拍动作..要甩出声音的... 呵呵..我就是这么练了8年...仅供参考..
谈翟18298526551:
怎样来增强打羽毛球的基本功? -
44501申胡
: 学习羽毛球的主要分为三个阶段: 第一阶段 初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法 第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练,实战教学中开始贯穿讲解这些技...
谈翟18298526551:
平时应该做些什么练习来提高羽毛球水平??
44501申胡
: 一、掌握好的基本功,可以通过视频(推荐肖杰的教学视频)学习,包括:1)手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法...
谈翟18298526551:
有一定基础的羽毛球训练方法
44501申胡
: 既然有基础了,那就不妨试试专项练习:1发球(各种发球动作)2接发球(前后场)3网前球或吊球 4杀球动作5小比赛练习.最重要的是经验,多和别人打球,练习球技最重要.
谈翟18298526551:
羽毛球的基本动作,怎么打才好 -
44501申胡
: 打好羽毛球---给学打羽毛球朋友的建议 1、首先是握拍.掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步.因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用. 2、击球前的准备姿势.准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和...
谈翟18298526551:
如何练好羽毛球 -
44501申胡
: 1、先练习基本功,包括各种步法练习;击球练习:包括高远球、平高球、杀球、吊球、搓球等网前小球; 2、基本战术练习:发球和接发球战术、打吊结合等; 3、身体素质练习:速度、耐力、力量、柔...
谈翟18298526551:
怎么练好打羽毛球的基本功啊?就是平时在家里练习的那种,例如锻炼腕力臂力弹跳力之类的方法等. -
44501申胡
: 在家可使用哑铃来练腕力、臂力,跳绳增加弹跳力(如果空间有限也可以站立时,脚尖着地、脚后跟起20次一个回合,后放松一下,再来).单脚跳也可增加弹跳力.挥拍也可以,小心别把家里的灯打下来就行.
谈翟18298526551:
怎么练习好打羽毛球基本功? -
44501申胡
: 平时多跑步增强耐力,多做俯卧撑增强臂力,以至于做好羽毛球的基本功
谈翟18298526551:
如何打羽毛球 -
44501申胡
: 一,要练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习:1)练好手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)练好步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调.二,确定自己的打法,形成自己的专...