如何自律提升自己
答：1、严格把控时间。一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。2、拒绝拖延。有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这也说明你的思想思...
答：5. 离开舒适区：环境对学习效率影响显著。集体学习环境能提供一种无形的监督力量，比如晚自习，家中与学校的氛围差异显著，集体学习能增强自律。6. 学会反思：对每件事的结果进行总结和分析，以促进自律意识的提升。7. 遵守规则：按照既定规则行事，不违背原则，以避免混乱和低效。8. 严格自我要求：对自己...
答：1、多学习。学习是基础，不论是学习课本理论知识还是一些实践知识，学到就是赚到了，一定要多学习，才能丰富自己，提升自己，也是自律的前提。2、明确自己的方向。一定要明确自己想要什么，想往哪个方向发展，然后朝着自己定好的方向去走，才能有自律的方向。3、做好时间规划。在知道自己想要什么之后，做...
答：1.每天努力锻炼 如果你对生活充满积极的向往，学会开始坚持锻炼，坚持锻炼一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了，你的体格变得更好，说话做事更认真，专注时间也变长了，无论工作还是学习都会更有效率，也会变得越来越自信，只要开始改变自我，生活就会向着好的方向发展。2.坚持每日总结提升 学会让自...
答：4.自我激励：找到一种方法来激励自己坚持下去。这可能是奖励自己，或者只是提醒自己为什么你需要达到这个目标。5.学会说“不”：你不能做所有的事情，所以学会拒绝那些与你的目标无关的事情是非常重要的。6.保持健康的生活方式：良好的身体健康有助于提高自律能力。确保你有足够的睡眠，吃健康的食物，并...
答：提升自律能力需要时间和努力，以下是一些建议：1.设定明确的目标：确定你想要实现的目标，并将其分解为可实现的小目标。这将有助于保持你的动力和专注。2.制定计划：为实现目标制定详细的计划，包括每天、每周和每月的任务。确保计划具有可行性，并在实施过程中进行调整。3.建立日常习惯：养成良好的日常...
答：1、坚持阅读。2、坚持做读书笔记。3、利用碎片时间来提升自己。4、学习一项技能。5、学练字。6、学习理财知识7、学会复盘，定期给自己做总结。8、学着与自己相处。9、多学一门语言。10、学会做饭，至少可以照顾好自己 人际交往:1、时常和好朋友联络感情。2、和优秀的人交朋友，并且努力向优秀的人...
答：9、写一份每日清单，要建立自律，每日待做清单很有效。花几分钟，把你一天要做的事情都写在一张纸上，决定其优先顺序，然后从最重要的开始做起。10、做自己的教练，积极的自信的自言自语是超级有效的，当你面对考验时跟自己说话鼓励你自己安慰你自己。11、参与运动，体育运动对于提升自律积极性有用，...
答：1、不要依赖动力 因为动力很不稳定，时有时无。当它出现时，只需要把它当成对自己的一种奖励即可。2、善于利用自己的意志力 在做困难的任务时，意志力很容易被消耗完的。所以要提升意志力的储量。通过锻炼、冥想、饮食等方式提升自己的意志力水平。3、科学利用大脑的工作原理 大脑不喜欢大幅度的改变，...
答：1.坚持运动。运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速我们的循环，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的...
网友评论：
罗豪19689912581：
怎么提高自律自觉能力 -
3502养宙
： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. 2...
罗豪19689912581：
如何提升自律性 -
3502养宙
： 1、计划性训练.对自己需要处理的事务进行规划,用文字化去规范自己的预期和方向,用量化去控制自己的主观反应和偏差.2、目标性训练.明确即将处理的事务的目标,并且将目标的执行性予以时间节点的控制,目标用清晰可追踪的指标...
罗豪19689912581：
怎么培养自己的自律? -
3502养宙
： 第一,制定出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做.如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事,肯定不会成功.因此,在做事情之前,先要确定几件对你最重要的事情,排出先后次序,然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划.如果你能够定出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务.这正是自律的基本精神所在. 第二,把自律的生活方式当成目标.自律不能偶尔为之,它必须成为你的生活方式.培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为,特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上.
罗豪19689912581：
如何提高自律能力? -
3502养宙
： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
罗豪19689912581：
如何培养自己的自律能力? -
3502养宙
： 首先,先形成一种思维习惯,在做事之前,考虑一下后果,和法律的要求,道德的规范等. 然后对负面的情绪,采取适合个人的方式,进行控制.例如自我暗示,目标转移,换位思考,幽默化解等. 还可以避开使自己缺乏自律自制的诱因,学会拒绝一些不正当的请求,培养良好的兴趣爱好,专时专用.请人监督,等等. 最重要的基本是付出行动,那就一定可以成功.
罗豪19689912581：
怎么提高自身的自律性? -
3502养宙
： 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气让自己去做必须做的事情.自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”即是规范,保证没有行为会越出这个规范.比如,刷牙洗脸是每天必须要做的事情,但是有一天你回到家...
罗豪19689912581：
如何增强自己的自律能力,养成好习惯? -
3502养宙
： 改变态度先从言语中改变.以健身为例,如果你总是对自己说,健身好累哦,你会发现永远迈不开去健身房的腿.相反,你要学会说:“我享受自己变得更强壮、更美丽的感觉,我又有机会去健身啦”. 设定目标 设定一个你最迫切想达到的目...
罗豪19689912581：
如何才能成为一个自律的人 -
3502养宙
： 自律的五条支柱 自律由五条支柱支撑,它们分别是:认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、面对困难(Hard Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence).如果你把每个词的首个字母取出来,你便会得到“一条鞭子(...
罗豪19689912581：
怎么学会自律,慢慢变成自己想成为的样子? -
3502养宙
： 应该怎么学会自律坚持每天订一个学习计划,但是要保证每天完成计划内容,完成了即使还有时间和精力学习,也给自己放松一下吧,不贪多.有些人是这样的:制订目标→阶段完成→自我膨胀→提高目标→难以坚持.所以,根据自己的能力...
