如何自我开导自己
答：一、承认别人的优秀，承认自己的平凡。生活中，培养一种心态，改善自己的格局，承认别人比自己优秀，承认自己平凡，接受自己的平凡，不要因为别人比自己优秀就对他们感到愤怒和嫉妒。人有好胜心是正常的，但我们要懂得尊重别人，做事要开诚布公，不能因为别人比自己强，就藏不住别人的善良，在背后和别人竞...
答：1.那就对自己说，要平和，要稳定，深呼吸。听听音乐，参加娱乐活动，或看一本数，做一些自己感兴趣是事情。平时也要关注自己的情绪，努力好吃愉悦的心情。无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决。依依�0�3 开心点，朋友，努力克制自己远离不开心的事情，不久，...
答：开导自己主要是要调整心态，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统...
答：3、自我安慰，自我调节情绪。遇到坏心情，有时候要有一种阿Q精神，自我解嘲、自我宽慰。比如因为别人说“你长得没有某某好看，所以落选”等等，别人无心的一句话破坏了你的情绪，你就不要把自己陷入”原来我长得丑“来无限循环惩罚自己。而是以一种自我解嘲的自信回复自己：天生我材必有用！”学会换位...
答：做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一...
答：高中生面临高考的压力以及来自家长和社会的期望，很容易感到心理压力。以下是一些建议，帮助高中生自我开导，缓解心理压力：1. 宣泄情感：当高中生感到无法言喻的精神困扰时，可以通过与朋友或同学交流，参与文体活动等方式，将焦虑和压力宣泄出来，以达到情绪稳定的目的。2. 理性思考：高中生应该用理智来克服...
答：1、积极的自我暗示。潜意识的力量是巨大的，当你因为每天的工作和学习压力没有合适的方式及时间去做其他放松的事情时，可以每天在心里提醒自己比如：“我很棒!没什么大不了的!不好的事情总会过去!”等此类对于你所导致的压力具有针对性的积极话语，潜意识的力量是非常大的。2、“任性”的旅行。有条件...
答：散步可以让心情放松。如果觉得自己一时郁闷，而又找不到很好的方法进行自我排解的话，散步是个不错的方法。散步的时候可以让大脑得到放松，降低紧张程度，而且室外新鲜的空气，来往的行人，各色的植物等或许都会对你有所启发，让你豁然开朗也不一定。6/8 做自己喜欢的事情。心情不好的时候不要强迫自己去...
答：1.运用宣泄法，当高中生自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使高中生的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而...
答：一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强...
网友评论：
晁码19638463846：
自己怎么开导自己? -
39309丁萧
： 自己开导自己,也是自我心理安慰,通过语言及行为来暗示自己,以达到改变自己,每天早上起来对着镜子笑一笑,挥一挥拳头说＂我能行我要快乐＂.抬头走路,大声说话等通过外在的行为改变,增强自信心也很好.祝你快乐!
晁码19638463846：
人怎么开导自己 -
39309丁萧
： 想想开心的,那此关心你的人,听听音乐,看看励志书,伟人都有挫折的
晁码19638463846：
人,应该要如何自己安慰自己 -
39309丁萧
： 1.1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼; 2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康,自己身体健康,很热爱自己工作,有很要好的朋友,...
晁码19638463846：
如何对自己进行心理开导 -
39309丁萧
： 1、针对新环境 暗示自己新环境的好处是,从前的糗事、不高兴的事别人都不知道,可以从头树立自己的形象,一切从头开始. 2、老师很严厉 暗示自己这样的好处是,让老师的严厉成为约束自己的最强大的力量,“终于有人能管住我了”,有...
晁码19638463846：
如何开导自己 -
39309丁萧
： 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉...
晁码19638463846：
怎么样开导自己? -
39309丁萧
： 呵呵……本人不是专业的心理辅导员,但希望能帮你减轻你的烦恼.我个人是觉得郁闷都是有原因的,就算你有时候不承认,它还是客观存在的.不妨找件事发泄一下,放松一下;或者就找个时间让自己安静的坐着或躺着,想想其中的因果关系,分析一下对错,还有最重要的,就是要知道这个社会本来就有很多事是不公平的.如果别人对你不好,那他应该有对你不好的资本,分析清楚了之后就看你个人的决心和毅力能否战胜它了.加油哦!
晁码19638463846：
不开心的时候如何自我开导 -
39309丁萧
： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界...
晁码19638463846：
人怎样才能更好的开导自己? -
39309丁萧
： 创造另一个你,一个没有功利心的你,一个与你现在性格完全相反的你.到时你会发现,你会拥有两种人格.这种人格,会帮助你放松心情,当然,各有利弊.
晁码19638463846：
怎样学会自我开导
39309丁萧
： 1. 那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸.听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感兴趣是事情.平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情.无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决.依依®开心点...
晁码19638463846：
自己怎样自我开导心情? -
39309丁萧
： 人生在世烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .
