娃奶牛养成记snow小说
答:2.做呼吸放松。如果你劳累了一天,脑子里乱糟糟的无法入静,你可以试着做呼吸放松。你平静地躺在床上,闭上双眼,缓缓地吸气,再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”,即默数呼吸的次数,呼时、吸时都要数。“数息”的目的是为了排除杂念,解除紧张与疲劳,帮助你尽快入静,达到放松状态。3.养成定时睡觉...
网友评论:
樊喻18859651612:
怎么从基础学习英语,如何学好英语? -
15310贾习
: 一、要有正确的学习态度 1.要勤学苦练.学英语没有捷径可走,要真正掌握英语,达到运用自如的程度,非下苦功夫不可.下苦功夫就是要进行大量的听、说、读、写训练,使各项技能达到纯熟的地步.语言知识应该了解,但不下苦功在听、说...