嬲姿的基本动作
答：匀就是均匀、匀称。炼拳时,姿势要始终保持在同一水平线上(个别的例外——如金鸡独立,跌岔等),不可忽高忽底,如洪水波涛起伏无常。运行时不可忽快忽慢,须匀和而稳健。呼吸更宜匀和自然,紧密地跟动作的`上下、开合融为一体。姿势忽高忽低,运行忽快忽慢,自会引起气血动转的忽驰忽张,忽强忽弱,从而破坏了匀...
网友评论：
牟蒲18450639802：
正确的坐姿基本要领是什么? -
8801关石
： 正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上,两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开 ,同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线.脊椎拉直让上半身重心落坐骨上,腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势.而脚落膝盖正前方,双脚,...
牟蒲18450639802：
所谓标准站姿和不良站姿分别指哪些站立习惯 -
8801关石
： 1、标准站姿的动作要领 1) 身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提. 2) 精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切. 3) 脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收. 4) 挺胸收腹,略为收臀. ...
牟蒲18450639802：
坐姿礼仪规范? -
8801关石
： 一、优雅的坐姿1、规范的坐姿 (1)、入座时,走到座位前,右脚向后撤半步,上身保持正直轻稳地坐下.着裙装的女士,入座时将裙子的下摆稍微收拢一下. (2)、两腿并拢,两脚靠紧,小腿垂直于地面,大小腿折叠约90度,两手相握放于...
牟蒲18450639802：
怎样练就标准站姿? -
8801关石
： 标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔.好的...
牟蒲18450639802：
请问标准军姿的动作要领是什么? -
8801关石
： 站军姿亦称“拔军姿”,是军人的第一课,当你刚刚走进军营,就必须要学会站军姿.站军姿,可以说它是一切军事动作之母. 站军姿注意事项:两脚分开六十度,两脚挺直,两手自然下垂贴紧.收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张....
牟蒲18450639802：
军训的蹲姿怎么蹲不难受 -
8801关石
： 1、交叉式蹲姿在现实生活中,杜常采用蹲姿.比如,在合影前蹲着时,智道女士可以采用交叉坐姿.蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,整个脚接触地面.左膝从后向右伸展,左脚跟抬起,脚掌着地.双腿并拢,一起支撑身体....
牟蒲18450639802：
演讲的标准站姿是怎样的?手应该放在哪? -
8801关石
： 演讲者站姿规范如下: (1)脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起. (2)两肩放松,重心主要支撑脚掌脚弓上. (3)挺胸,收腹,精神饱满,气息下沉. (4)脚应绷直,稳定重心位置. 演讲站姿有以下几种: (1)前进式:这种姿势是演讲者用得最...
